4 příznaky spojené s nízkou sebeúctou

Sebeúcta je v zásadě (vyhýbáme se komplikovaným definicím) názor, který máme na naši vlastní osobu.

Ještě jeden názor, ani více, ani méně, ne jediný, ale možná nejdůležitější od té doby špatný koncept toho, kdo jsme a co si stojíme Může vážně ovlivnit náš emocionální život, naše chování a způsob, jakým se chováme k ostatním.

A právě na tento poslední bod se chci zaměřit, protože i když jsme vlastníky solidní sebeúcty, nízké sebeúcty další lidé, s nimiž se nakonec musíme spojit, mohou být zárodkem komplikovaného vztahu a poznamenáni konflikt.

• Související článek: „6 dobrých tipů (a návyků) na posílení vaší sebeúcty"

Příznaky spojené s nízkou sebeúctou

Zde je několik jednoduchých klíčových nápadů (převzatých přímo z mých klinických zkušeností), které vám pomohou identifikovat zhoršená sebeúcta, když se někomu představíme, nastoupíme do nové práce nebo promítneme vztah milující. Možností je mnoho a je přímo použitelný v každodenním životě.

1. Tendence být defenzivní

Lidé s nízkou sebeúctou často procházejí životem projevem submisivního a porazeneckého přístupu, nebo naopak: chovají se svižně a agresivně. Protože si myslí, že mají malou cenu,

žijí ve stálé válce sami se sebou a se světem.

Vezměte si jako příklad situaci, které jsem byl při jedné příležitosti svědkem. Viděl jsem, jak muž stál na jedné straně přístupových dveří do autobusu, do kterého se chystal nastoupit, aby vpustil spěšně běžící dívku.

Zdaleka to gesto nebrala jako něco pozitivního, řekla mu s nejlepším znechucením: „Můžeš mě nechat projít, protože jsem žena?“ Co??? Dělá mě žena ženou méněcennou? Sympaticky se usmál a odpověděl: „Ne.“ Nechal jsem tě projít, protože jsem milý.

• Mohlo by vás zajímat: "Nízká sebeúcta? Když se stanete svým nejhorším nepřítelem"

2. Tendence k fundamentalismu

Lidé s nízkou sebeúctou dodržují rigidní a fundamentalistické myšlenky. Cítit se součástí větší skupiny nebo příčiny jim pomáhá udržovat jejich křehký pocit osobní hodnoty..

Mají sklon identifikovat se se silnými politickými ideologiemi nebo nepropustnými náboženskými vírami, které za každou cenu hájí. Díky tomu se cítí silní, když nahradí svůj špatný pocit vlastní hodnoty silnější kolektivní sebeúctou skupiny, do které patří. Přijímají názor druhých jako svůj vlastní, mít špatný kritický úsudek a podlehnout stádovému myšlení.

Nedávno novinář, který se účastnil demonstrace požadující legalizaci potratů, přiblížila se svým mikrofonem k dívce a zeptala se jí na důvody, které ji vedly k návštěvě Březen.

Zaskočená, váhavá a váhající, dívka dokázala koktat jen na něco, co bylo nesrozumitelné poté vítězoslavně prohlásí: „Sexuální výchova má rozhodnout, antikoncepce nesmí přerušit těhotenství a legální potrat nesmí Zemřít".

Klišé, které se v médiích opakovalo několik týdnů předtím.

3. Tendence k nedůvěře

Protože se cítí méně než ostatní, mnoho z těchto lidí se snaží tento nepříjemný pocit vyvážit minimalizací schopností ostatních. buď diskvalifikací jejich úspěchů, nebo zpochybněním prestiže nebo pověření ostatních.

Jelikož mají pocit, že se ostatním nedokáží vyrovnat, snaží se ostatní snížit do své vlastní výšky. Děsí se možnosti konkurence nebo toho, že by někdo mohl napadnout malý prostor země, ve které žijí.

Při jedné příležitosti psychiatr, se kterým jsem telefonoval, o hlášení, které jsem jí poslal o pacientovi, kterého jsme měli obvykle mě náhle přerušil, aby se mě zeptal na něco o mé profesní pečeti, která se objevila na konci dokumentu mezi ruce.

„Tady se říká„ doktor “,“ řekla notoricky rozrušená. A komentář ani zdaleka nesouvisel s tím, o čem jsme mluvili. Proč říkáte „doktor“, když nejste lékař? „Samozřejmě jsem lékař,“ odpověděl jsem pomalu, i když překvapeně. „Doktor“ je ten, kdo má doktorát. Nechte mě hádat: jak si říkáte „doktor“, aniž byste ním byli?

Nepohodlný nepořádek, do kterého se dostala, zamumlala několik dalších slov, rychle se rozloučila a přerušila komunikaci, takže naše výměna nepřesvědčila.

4. Žárlivost

Obvykle jsou ovládající a žárliví jednotlivci. Nejen, že se obávají konkurence ostatních, které vnímají jako hrozbu, ale jsou také majetní v a zoufalý pokus zajistit loajalitu dalším lidem, o nichž se domnívají, že v nich mohou ztratit okamžik.

Vzpomínám si na případ pacienta, který se během týdne velmi rozzlobil na svou partnerku, protože na Instagram vložila profilový obrázek, na kterém pózovala v bikinách na pláži.

-Proč nahráváte tu fotku? Chtěl to rozhořčeně vědět. Pro koho je tato fotka určena? Koho chcete mít rád? Proč nikdy nedáváte fotografie, na kterých jsme spolu?

Byl to takový skandál, že přítelkyně nakonec souhlasila s nahrazením „kontroverzní“ fotografie jinou podle nejistoty mého pacienta.