Sebeúcta a její vliv v případech dysmorfofobie

Sebeúcta je hodnota, kterou klademe na to, kým jsme„Mezitím on sebekoncept týká se toho, jak se vnímáme.

Oba jsou životně důležité od našeho nejranějšího dětství, v němž je klíčové to, o čem věříme, že jsme pro své rodiče, sourozence a první přátele. Rané rodinné prostředí bude základem silných afektivních vztahů.

Osobní image: jak se vyvíjí?

Po dětství přijde dospívání, další kritická fáze, ve které se začíná utvářet a rozvíjet osobní obraz a objevují se romantické vztahy. To, jak jsou tyto zkušenosti, ovlivní náš způsob řešení dynamiky a emocí párů v budoucnu. Toto je doba změn pro lidi a že tyto vztahy jsou obvykle prožívány s nejistotou, s intenzitou, ale také s velkými zklamáními, takže bude nutné pomoci dětem a dívky.

Další oblastí, ve které na nás může nedostatek sebeúcty hrát triky, je pracovní prostředí, každý den konkurenceschopnější a ve kterém se musíme cítit posíleni, abychom se bez problémů zvládli. Na našem pracovišti se každý den potýkáme s různými situacemi, které testují, jak si vážíme sami sebe. Některé, téměř vždy negativní, se opakují denně a nutí nás pochybovat o mnoha věcech.

Aby se zabránilo zavedeným hierarchickým vztahům, pracovním nespravedlnostem nebo špatným vztahům s kolegové nám ublížili, musíme mít důvěru v sebe a být schopni převzít kritici.

Sebevědomí a osobní image

V těchto dobách, kdy obraz získal velkou důležitost, je nemožné mluvit o sebeúctě, aniž bychom na ni odkazovali; na sociální sítě, chaty, selfie a instagram, ve kterém je vystaveno mnoho životů, ne vždy skutečných.

Nadměrná expozice způsobuje mnoho problémů se sebeúctou u lidí, kteří nemají ze své postavy dobrý pocit. Srovnání s ostatními lidmi na profilech sítě a sociální poptávka po předvádění dobrého těla zvýšila jejich nepohodlí.

Pro ty, kteří upřednostňují obraz před jinými úrovněmi, bude v této souvislosti dopad, že se nebudou dobře cítit ve svém vnějším vzhledu.

Problém nastává, když je tato fixace na naši postavu nadměrná, protože může generovat stres, úzkost, kromě verbalizací a chování, které sledují cíl maskování nebo úpravy vzhledu fyzický. V těchto případech mluví psychologové dysmorfofobní porucha.

Tato porucha může být konečným bodem na cestě plné nejistot a komplexů, které krystalizují ve víře tohoto typu.

V takovém případě by se postižená osoba měla svěřit do rukou odborníka, který ji především nechá pochopit, co jí způsobuje tolik nepohodlí. Ve druhé fázi bude psycholog a klient pracovat na vírách, které je omezují.

Je dysmorfofobie léčitelná?

Samozřejmě existují účinné léčby k minimalizaci dysmorfofobie, pomáhá pacientovi výrazně snížit jeho nepohodlí a že malé fyzické komplexy jsou stále snesitelnější.

Bez dosažení takového extrému se nepohodlí projevuje například v posedlosti nakupováním a v negativní verbalizace před zrcadlem, klasické „nemám co na sebe“ před skříní plnou oblečení. Adolescenti, zejména ženy, kvůli sociálnímu tlaku, kterému jsou vystaveni, se často setkávají s tímto problémem nejistoty.

Neměli bychom proto brát jako maličkost neustálou potřebu kupovat a nosit nové oblečení, doplňky nebo jakýkoli jiný předmět nebo doplněk, který posiluje osobní image, pokud to není možné, ovlivňuje wellness.

Je velmi důležité sledovat toto chování v dospívání, v době, kdy, jak jsem již dříve uvedl, je utvářena velká část toho, jak se vidíme.

Tipy, jak se starat o sebeúctu

Sebeúcta je klíčem celého našeho života a musíme se o ni vždy starat a pěstovat ji. Musí být hýčkat a posilovat. K tomu vám nechávám tyto tipy.

• Vážte si a oceňujte úspěchy, i malé, kterých každý den dosáhnete.
• Hájte svá asertivní práva. Nemusíte říkat „ano“ všem. Pokud vás někdo kritizuje nebo si z něj dělá legraci, zeptejte se, co tím myslí, a bráňte se klidně, ale energicky.
• Chyby jsou lidské. Máte také právo je spáchat.
• Nebojte se ze sebe udělat blázna, uvidíte, že pokud se to stane, není to tak špatné, jak jste si představovali.
• Buďte hrdí na to, čeho jste dosáhli v minulosti i v současnosti.
• Nebuď tak skromný. Pokud vás někdo pochválí, děkujte mu a nepodceňujte se.
• Nenechte své obavy, aby vám bránily v dosahování svých cílů.

A samozřejmě, Pokud si myslíte, že potřebujete psychologickou podporu, neváhejte navštívit své doporučení.