Alba Emoting Experiential metoda: co to je a na jakých myšlenkách je založena

Alba Emoting Experiential (AEV) je transformační metoda pro práci, zlepšování a uvolňování emocí.

Byl vytvořen v 70. letech německou psychofyziologkou Susanou Bloch po rozsáhlém výzkumu, aby zjistil, jaké jsou vzorce čistých základních emocí.

• Související článek: "Dějiny psychologie: hlavní autoři a teorie"

Charakteristika zážitkové metody emulace Alba

Podle pohledu Susany Blochové žijí lidské bytosti ve smíšených emocíchnebo sekundární, protože v „El Error de Descartes“ dominoval Antonio Damasio. To znamená, že například nezažijeme radost čistým způsobem, ale může to jít společně se smutkem (jako když pláčeme od emocí).

Pokud se na chvíli zastavíme a vydáme se na cestu do našeho každodenního života, uvědomíme si to emoční zážitek je plný zármutku, smutku, hněvu, strachu, zděšení, úzkosti, smyslnosti a něhy. Každá z těchto emocí je spojena s ostatními a ve výjimečných případech je skutečně žijeme.

Proto... Co je Alba Emoting Experiential? Jedná se o vědecky ověřenou metodu po objevu efektorové vzorce čistých základních emocí u velké populace.

První kontakt byl zahájen na Lékařské fakultě Čilské univerzity a projekt pokračoval v USA, Francii a Španělsku. Byly studovány emoce: radost, smutek, strach, hněv a láska. Po vyšetřování láska byla rozdělena na dva odlišitelné způsoby subjektivně, fyziologicky a behaviorálně: erotismus (sexualita) a něha (synovská láska, rodičovská láska, přátelství a kamarádství).

Rozdělení lásky do dvou forem se předpokládá v tom smyslu, že tyto dvě emoce jsou nezbytné ve vztahu k přežití druhu. Pokud by neexistoval erotismus, druh by vyhynul a neexistovaly by žádné univerzální prvky, které by rozpoznaly touhu druhé osoby. Na druhé straně je cit něhy zásadní pro ochranu a péči o všechny lidské bytosti v prvních letech života.

Těchto šest emocí ustoupilo dalšímu vývoji hledání efektorových vzorců. Po letech pečlivých a systematických experimentů mohl být tento efektorový systém každé emoce certifikován.

Základní emoce

Když vstoupíme do čisté základní emoce, odblokujeme zaseknutý materiál a dojde k uvolnění, které se promítne do tělesného pocitu pohody a klidu.

Podle Darwina v roce 1868 splňují základní emoce určité vlastnosti:

• Jsou univerzální a mají univerzální mimiku, rozpoznatelnou všemi jednotlivci stejného druhu.
• Jsou biologicky primitivní v tom smyslu, že jsou zásadní pro přežití druhu.
• Jsou akulturní, emoce jsou přítomné ve všech kulturách a ve všech rasách.
• Jsou prvního řádu pro ontogenetický vývoj druhu.

„Základní emoce implikuje funkční, fyzický a duševní stav, který je odlišný a specifický podle emocí“ (Bloch, 2003).

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Funkce této metody

Bezpochyby, základní emocí je relační kód lidské bytosti, který ji vyzývá, aby se přizpůsobila různým okolnostem aniž by ztratil svou podstatu. Tento systém trvale reguluje fungování života v celé jeho komplexní škále biologické rozmanitosti.

Na druhou stranu věda ví jen málo o fyziologických základech, které jsou aktivovány emočními stavy. Víme, že srdeční frekvence je změněna, existuje galvanická odezva a je ovlivněn také krevní tlak, i když zde zbývá ještě dlouhá cesta. Ale po vyčerpávajícím experimentování to víme pro každou emoci existují účinné vzory, které jsou konkrétní a jedinečné pro každou z citovaných emocí.

Vývoj metody provádí odborník na systém Alba Emoting Vivencial a lze jej provádět ve skupině nebo individuálně.

Metoda je studována pro zlepšení emočních bloků a všech druhů poruch, za řízení a sebepoznání sociálních a emocionálních dovedností, za rozvoj kreativity a osobního růstu.