Psychoedukace v psychologické terapii

Efektivní psychologická léčba psychologických poruch známá dnes je velmi rozmanité a uvažovat o různých blocích nebo krocích, každá psychologická terapie má ve skutečnosti svou vlastní výstřednost.

V rámci kognitivně-behaviorální terapie však existuje základní prvek tváří v tvář adekvátní psychologické intervenci u určitých duševních poruch: nástroj psychoedukace. V tomto článku jednoduchým způsobem vysvětlíme, o jaký prostředek se jedná a ve kterých psychologických poruchách se nejčastěji používá, a také některé praktické příklady jeho použití.

• Související příspěvky: "Druhy psychologických terapií"

Co je to psychoedukace?

Psychoedukace, kterou vždy provádí odborník odpovědný za léčbu, představuje předehru k mnoha psychologickým léčbám používaným při konzultacích a nemocnicích. To neznamená, že psychoedukace musí být používána pouze na začátku terapeutického procesu, ale to lze dávkovat, aby bylo zajištěno pochopení problému pacientem nebo klientem (nebo skupinou pacientů).

Psychoedukace tedy spočívá ve vysvětlení psychologa odpovědného za léčbu různé psychologické konstrukce a proměnné, které vysvětlují problém pacienta nebo skupiny pacientů.

Obecně to vysvětluje, z čeho se porucha skládá (I když v mnoha případech není nutné označovat problém jako „poruchu“ pro pacienta, ale vysvětlovat jeho vlastnosti, aby mu rozuměl a dokáže se s tím vyrovnat adaptivnějším způsobem), jak porucha ovlivňuje život pacienta, časté příznaky, jaké léčby existují, co lze udělat pro zlepšení, atd.

Někdy budeme psychoedukaci nazývat všechny ty technické informace, které vysvětlíme v terapii, které považujeme za nezbytné pro zlepšení pacienta. Například, jak se dostaneme do deprese, co je funkční a nefunkční úzkost, jak ovlivňuje marihuana na úrovni mozku, jaké dopady má vyvolané zvracení na naše organismus...

• Mohlo by vás zajímat: "10 tipů pro výběr dobrého psychologa"

Nástroje používané při tomto typu psychologické intervence

I kdyby každý profesionál obvykle vypracuje svůj psychoedukační scénář Pokud jde o sezení s pacienty, je důležité zdůraznit, že obsah vysvětlení musí být přizpůsoben úrovni porozumění a porozumění osobě a ve většině případů jsou zdroje, které uvidíme, vždy užitečné pokračování.

Využití analogií a metafor

Protože psychologické jevy jsou často složité, je dobré provést srovnání s prvky každodenního života.

Pomocí tabule nebo vizuálního stojanu

Při podávání vysvětlení je velmi užitečné komunikovat s pacientem. Například kladení otázek a reakce pacienta na základě jeho vlastních zkušeností).

Uveďte souhrn toho, co bylo vysvětleno v psychoedukační relaci (nebo relacích)

To slouží k tomu, aby si ho člověk mohl vzít domů, klidně si ho přečíst a klást mu jakékoli dotazy.

Nakonec, aby se psychoedukační proces usnadnil a doplnil, doporučují psychologové čtení didaktických příruček o některých problémech (Ne s cílem číst svépomocné manuály, ale proto, aby lépe porozuměli tomu, co se s nimi děje, a spolupracovali na nich). Užitečné je také sledování filmů, dokumentů atd.

Proč je psychoedukace tak důležitá?

Psychoedukace je sama o sobě terapeutická. Někteří pacienti často uvádějí, že poté, co byli schopni využít psychoedukace a pochopit, co se s nimi děje, vypouštějí jako „balón“, cítí se klidnější a lepší očekávání. Ve skutečnosti mnoho lidí trpí úzkostí snížit příznaky pochopením mechanismů a příčin.

Míra nejistoty mnoha lidí je přímo snížena a jsou zodpovězeny typické otázky typu, co se to se mnou děje? Zblázním se? Máte „řešení“? lidé?.

V některých případech a v závislosti na schopnostech osoby navíc jen tím, že na několika sezeních dáte nějaké psychoedukační pokyny člověk dokáže pochopit mechanismy, které jsou základem jeho problému, a zavést do praxe nové strategie, což je pro člověka velmi zajímavé a často pozitivní.

Obvykle je obzvláště efektivní při skupinových sezeních s lidmi, kteří trpí podobnými problémy (str. skupina s panickou poruchou), protože sdílení podobných zkušeností a pociťování emoční podpory je velmi uklidňujícím zážitkem. Je to velmi důležitá pomoc při rozvoji individuální terapie pro tyto lidi.

U jakých typů psychologických problémů se používá?

Obecně může být psychoedukace velmi užitečná jako počáteční fáze léčby u většiny dokumentovaných psychologických poruch nebo problémů. Jako příklad je široce používán mezi profesionály ve známých poruchách, jako jsou:

• Úzkostné poruchy: panická porucha, selektivní fobie, sociální úzkostná porucha, agorafobie, generalizovaná úzkostná poruchaúzkostná porucha před onemocněním (hypochondrie) ...
• Bipolární porucha a související poruchy.
• Posttraumatická stresová porucha.
• Patologický zármutek.
• Poruchy příjmu potravy: mentální bulimie, mentální anorexie, ortorexie ...
• Sexuální dysfunkce.
• Závislosti.
• Problémy se sebeúctou: jak se vytváří a udržuje nízká sebeúcta.

Praktické příklady

Dále stručně vysvětlíme obsah, který lze vysvětlit na psychoedukační relaci u úzkostných poruch a posttraumatické stresové poruchy.

Psychoedukace u úzkostných poruch

Je vhodné vysvětlit, co je úzkost (emoční reakce na nebezpečí / ohrožení), sledovaný cíl (chránit organismus - v tomto okamžiku by použití analogií nebo metafor bylo pozitivní -), vztah mezi úzkostí a autonomním nervovým systémem, aktivační proces, který naše tělo sleduje na fyzické úrovni v situaci nebezpečí a vysvětlení všech tělesných vjemů (svalové napětí, zvýšená srdeční frekvence, rychlé dýchání, sucho v ústech, třes v krku) nohy…).

Jak naše tělo reaguje na situace „bez nebezpečí“, kdy mozek mylně interpretuje, že existuje nebezpečí, jak může dojít k prvnímu záchvatu paniky, role, kterou naše interpretace hrají na tělesné vjemy atd. Je zřejmé, že v závislosti na úzkostné poruše budeme muset zdůraznit některé pojmy nebo jiné.

Psychoedukace u posttraumatické stresové poruchy

Toto vysvětlení se bude lišit v závislosti na typu a frekvenci traumatu obětí.

Je vysvětleno typické rušivé reakce (proč vzpomínky nebo úzkostné noční můry), role trvalého vyhýbání se vzpomínkám nebo souvisejícím podnětům na akci, kognitivní poruchy a poruchy nálady související s epizodou (jak se vytvářejí přehnané víry o sebe), významná změna aktivace a reaktivity spojená s traumatickou událostí (Proč se pořád cítíš velmi ostražití, jaké jsou výbuchy hněvu nebo podrážděného chování, sen…).

Dále je užitečné vysvětlit udržování PTSD, například jednoduchou adaptací modelu Horowitz (1986) nebo Lang (1988).