Jak žít ve dvojici: 10 tipů na správné soužití

O životě ve dvojici bylo napsáno mnoho, a to není o nic méně; život s osobou, kterou milujeme, je mimo jiné mnohem složitější, než se zdá podle intenzity emocí zapojených do tohoto procesu a podle vašich očekávání generují.

V tomto článku přezkoumáme několik klíčů o tom, jak žít ve dvojici a zajistit, aby byl den ze dne hladký průběh bez zbytečných diskusí. Kromě toho přezkoumáme koncept páru a vysvětlíme, co to znamená obsazení této role.

• Související článek: „12 tipů pro lepší správu párů argumentů"

Co je láska ve vztahu?

Zapojit se do vztahu je hlavně o tom, jak umět sdílet intimitu, i když to zní paradoxně. Když navazujeme vztah s člověkem, sdílíme s ním nejen své ctnosti, ale také se budeme muset naučit žít s těmito lidmi v naší komfortní zóně, aniž by na nás negativně působila společnost člověka, kterého milujeme činnosti. Je důležité vědět, jak být přítomen, respektovat prostor toho druhého, a to jak v manželství, tak ve vztahu.

Dalším důležitým aspektem, jak vědět, jak žít ve dvojici, je komunikace: musíme být dobří komunikátoři dosáhnout porozumění a vyhnout se nedorozuměním nebo vytváření očekávání, která nebudou vidět spokojený.

Když začneme s někým formálně randit, je důležité mít na paměti, že on nebo ona měla život, než se s námi setkal: fáze, ve které pravděpodobně objevily se osobní projekty a cíle, které mají být dosaženy a které jsou naší existenci cizí.

Ideální tedy je, že můžeme partnerovi pomoci dosáhnout jeho plánů, motivovat ho a pochopení, že v životě člověka existují i ​​další důležité aspekty, které přesahují afektivní pouto vás spojuje. Totéž platí pro nás, nesmíme zanedbávat své osobní touhy.

Tipy pro soužití ve dvojici

V řádcích uvidíme několik praktických tipů, které Jsou efektivní pro život s naším partnerem a udržování vztahu lásky a úcty.

1. Umět žít bez partnera

První bod se týká schopnosti zůstat funkční, i když nejsme fyzicky blízko našeho sentimentálního partnera; jinak bychom se zapojili do nadměrného emocionálního připoutání což je pro zdravé bydlení ve dvojici kontraproduktivní.

• Související článek: „Mýtus o lepší polovině: žádný partner není ideální"

2. Zásady se nevyjednávají

Od prvního okamžiku je dobré to objasnit naše morální principy nelze sjednávat, ale respektovat, a to samé se děje s těmi druhé osoby. Zdravé soužití se rodí z přijetí ideálů druhého, i když s nimi manžel, manželka, přítel nebo přítelkyně nesdílejí.

3. Láska na svobodě

Zdravé vztahy nejsou majetnické, právě naopak. Touha po štěstí být druhým překonává touhu vlastnit ho, což znamená, že nejednáme tak, abychom si tuto osobu udrželi, ale proto, aby mu naše přítomnost přinesla štěstí a jeho přítomnost nám ji přinesla.

Pokud jste s ním spokojeni, fajn, ale pokud tam už nechcete být, nemá smysl vás nutit: to je něco, co funguje oběma způsoby.

4. Pěstujte si vlastní zahradu

Tato metafora nás zve, že místo toho, abychom se snažili potěšit svého partnera, snažíme se více být pro sebe milým člověkem. Když se věnujeme kultivaci a zdokonalování našich nejzákladnějších návyků, zlepšení párových vztahů se zavedením zdravějšího soužití není nic jiného než jeden z důsledků našeho osobního rozvoje.

• Mohlo by vás zajímat: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

5. Rovnost nade vše

Koexistence zdravého páru musí být především rovnostářské povahy. Tam, kde některé mají více výhod než jiné, věci končí špatně. V ideálním případě existuje zdravá rovnováha mezi požadavky obou členů páru.

6. Podporujte vzájemnou kompenzaci

Je důležité, aby se členové páru dokázali navzájem kompenzovat. To znamená, že místo toho, aby obviňoval chyby druhé osoby, tato omezení je třeba doplnit poskytnutím podpory v případě potřeby (za předpokladu, že tato omezení nezahrnují útoky a fyzické nebo psychologické násilí).

To hovoří o dobré úrovni empatie v páru, protože je důkazem toho, že díky společnému soužití jsou tito lidé schopni vžít se do kůže milovaného člověka.

7. Vyvarujte se omluvy za drama

Často se stává, že si páry myslí, že čím je vztah komplikovanější, tím je smysluplnější. Eto není nic jiného než mýtus bez jakéhokoli základu.

Pravda je taková čím více dramat je v páru, tím větší je pravděpodobnost, že se objeví nefunkční dynamika v tomto láskyplném vztahu.

8. Podporujte asertivní komunikaci

Základním klíčem k dosažení dobrého soužití v páru je naučit se asertivně komunikovat, vyjadřující naše přání a pocity v jazyce vzájemného respektu a zajišťujícího to naše slova neublíží našemu partnerovi, ale aniž by nám nechali něco důležitého v kalamář.

9. Pozor na „navždy“

Romantická myšlenka, že váš vztah vydrží na celý život, je často kontraproduktivní a jediné, čeho se tím dosáhne, je vyvolání úzkosti ve vztahu.

Nejvhodnější je žít okamžiky a užít si svůj vztah v rámci vzájemného respektu, bez idealizace páru, ani přehánět s plány do budoucna. Zkuste se soustředit na tu a teď.

10. Nepovažujte za samozřejmé, že se vaše zájmy shodují s našimi

Vztahy by měly vždy nabídnout každému člověku možnost vyjádřit svůj nesouhlas. Proto je to důležité častými kontrolami, abyste zjistili, že druhé osobě vyhovuje rutiny a návyky soužití, které jste si osvojili. Prostý fakt, že jste v těchto rolích dlouho, není argumentem pro ně.

Bibliografické odkazy:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Léčba problémů se vztahem. 1. místo vyd. Madrid: Pyramid Editions.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept lásky z pohledu prototypu. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. a Ferguson, K.E. (2006). Praxe založená na důkazech v psychologii a analýze chování. Analytik chování dnes.
• Holicí strojek, P. R., Wu, S. a Schwartz, J. C. (1992). Mezikulturní podobnosti a rozdíly v emocích a jejich reprezentace: prototypový přístup.