Jakými různými způsoby nás může úzkost ovlivnit?

Občas není úzkost nutně negativní věcí. Říká nám, že si vážíme toho, co nám dává ten pocit, připravuje nás na jednání a umožňuje nám prozkoumat různé možnosti řešení toho, do čeho jsme ponořeni.

Když se však tyto vjemy vyskytují nepřetržitě, bez zjevného důvodu, a začnete znatelně narušuje každodenní fungování, je situace, kdy musíme začít analyzovat, co je happening.

• Související článek: „Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

Jak na nás působí úzkostné problémy?

Obecně s nerovnováhou úzkosti můžeme zaznamenat potíže na osobní, pracovní, rodinné a / nebo sociální úrovni. 7,6% lidí ve Španělsku uvádí chronickou úzkost. Ve věkových rozmezích odpovídá 8,75% lidem ve věku 45 až 54 let a 10,51% jednotlivcům ve věku 55 až 64 let.

Tyto pocity jsou nepřiměřené skutečnému nebezpečí a zdaleka nám nepomohou reagovat, obecně paralyzují a ztěžují popravu.

Je možné, že aby se člověk vyhnul tomuto nepříjemnému a nekontrolovatelnému pocitu, začne se určitým způsobem vyhýbat situacím, setkáním nebo izolací. Ve stejnou dobu,

perfekcionismus a nerealistické požadavky přispívají k rozvoji a udržování úzkosti. Spektrum toho, co obecně nazýváme úzkostí, je navíc velmi široké.

Jaké formy mají úzkostné problémy?

Úzkost lze generalizovat (bez zjevného podnětu nebo příčiny), na sociální situace, na rozchod nebo mít podobu specifické fóbie a agorafobie, nebo skrz panická poruchanebo kvůli látce nebo nemoci atd.

Také úzkost Může začít v důsledku nebo následku jiného onemocnění nebo se může objevit společně s jinými patologieminapříklad jako deprese. Lidé, kteří mají nějakou organickou chorobu (uznanou nebo ne), mohou také pociťovat úzkost z interference, kterou vyvolala, nebo jako příznak nemoci; jak se vyskytuje například v onkologických procesech.

Co lze udělat?

Zkoumání problémů, které mohou způsobit tuto reakci, nám pomůže zaměřit se na nejvhodnější léčbu.

Ačkoli úzkost je někdy ohromující a vyžaduje doplňkovou farmakologickou léčbu, není vhodné brát léky, aniž byste byli jednáme u kořene problému, protože spadáme do rizika vzniku závislosti na mediaci bez vytváření vlastních strategií, které mohou pomoci bojovat s tím. Co víc psychologická terapie nám pomáhá připravit se na úzkostné situacezpůsobem, který nám pomáhá konsolidovat strategie a nástroje, které nám pomáhají snižovat nebo eliminovat to.

Jak rozpoznat existenci úzkostného problému?

Jak jsme již uvedli, v úzkosti existuje několik podtypů, i když některé symptomatologické projevy mohou být běžné. A) Ano, hlavní charakteristiky, které nám mohou pomoci to rozpoznat, jsou následující:

• Pocit slabosti nebo únavy
• Pocit nebezpečí nebo ztráta kontroly nad situací
• Pocení, rychlý srdeční tep
• Problémy se spánkem
• Gastrointestinální nepohodlí
• Přetrvávající bolesti hlavy nebo migrény
• Vyhýbání se situacím, které vyvolávají úzkost
• Opakující se obavy, které narušují každodenní fungování a je těžké se jim vyhnout
• Ostatní

Současná zdravotní situace výrazně zvýšila úroveň úzkosti v populaci. Nedávné studie naznačují, že jeden z pěti (19,6%) lidí s bydlištěm ve španělském státě se prezentuje klinicky významné příznaky úzkosti, které jsou nejčastějším příznakem u žen (26,8%). Překvapivě věkové skupiny s nejvyšší úrovní úzkosti odpovídají mladé populaci ve věku 18 až 24 let. Vědci zase dospěli k závěru, že pacienti s psychickými problémy zdvojnásobují pravděpodobnost úzkosti.

Z tohoto důvodu, pokud pozorujete některý z těchto příznaků, ať už způsobených pandemií nebo jinými faktory, je důležité, abychom mohli mít odbornou pomoc.

Bibliografické odkazy:

• Maté, J., Hollenstein, M. F., & Gil, F. (2004). Nespavost, úzkost a deprese u pacientů s rakovinou. Psychooncology, 1 (2-3), 211-30.
• Valiente, C., Vázquez, C., Peinado, V., Contreras, A., Trucharte, A., Bentall, R., & Martínez, A. (2020). LIFE-COVID-19. Reprezentativní národní studie odpovědí občanů Španělska na krizi Covid-19: psychologické reakce. Předběžné výsledky. Příznaky úzkosti, deprese a posttraumatického stresu před COVID-19: prevalence a prediktory (technická zpráva 2.0. 02/05/2020). Complutense University of Madrid a University of Sheffield.
• Ministerstvo zdravotnictví, spotřeby a sociálních věcí (2018). Národní zdravotní průzkum. Španělsko 2017