Emoční opuštění: co to je a jak nás to může ovlivnit?

Od té doby všichni chceme, aby nás přijímali a milovali, ať už naši rodinou, partnerem nebo skupinou přátel Sociální vztahy jsou něco, co je v lidské povaze, a vždy chceme, aby byly nejzdravější možný.

Někdy se však stane, že máme pocit, že nám milovaná osoba nevěnuje dostatečnou pozornost nebo že je vzdálená a chladná, aniž by přesně věděla, za co to má být.

Emocionální opuštění je něco, co lze zažít s hlubokým utrpením a ne každý musí mít stejné důsledky. V tomto článku se budeme tímto pocitem zabývat, kromě toho, že se budeme vztahovat k některým poruchám, u kterých získává důležitou roli.

• Doporučený článek: „Pocit opuštění: 7 příznaků, že se vás to týká“

Co se rozumí emocionálním opuštěním?

Pojem „emoční opuštění“ je obtížné definovat, protože záleží na tom, jak to každý prožívá a na tom, jaký význam mu dává. Ve snaze definovat to co nejobjektivnějším způsobem je emoční opuštění subjektivním stavem, v němž se člověk nachází cítit se nechtěně, opomíjen nebo že došlo ke ztrátě zdroje emocionální výživy, ať už náhle, nebo postupně.

Jelikož se jedná o situaci opuštění, rozpad citové vazby nastává jednostranněJinými slovy, jeden ze dvou lidí zapojených do vztahu, ať už je to rodinný, přátelský nebo intimní, přestává být jeho součástí bez předchozího upozornění nebo velmi náhle. Když k tomu dojde, utrpí druhá osoba, která se cítí připoutaná k tomu, kdo ho opustil, emocionální následky v důsledku odmítnutí.

Znamení

Ať už ve dvojici, mezi přáteli nebo v rodině, existuje několik známek toho, že nastává situace emocionálního opuštění.

Mohou však být tak jemné, že nejsou vnímány a nedochází k alarmové situaci. Ačkoli to může být velmi jednoduché chování, které zjevně není prováděno se špatným úmyslem, z dlouhodobého hlediska se stane velmi škodlivým. Mezi nejběžnější znaky patří:

1. Mluvte o rutinních a povrchních tématech

Když dva lidé, kteří se milují, tráví jen pár minut denně chatováním, mluvením o nevýrazných tématech, jako je počasí, se může zvrhnout v situaci, kdy se jeden z nich necítí dostatečně milovaný druhým.

Také v oblasti přátelství nebo s rodinou to může z dlouhodobého hlediska způsobit, že vztah zmizí. ochlazení, díky čemuž se lidé, se kterými hodně sdílíte, jako je krev, objevují celiství neznámý.

2. Když existují další lidé, každý mluví jen svými

Někdy se stane, že když jdete ven s partnerem, jeden z milenců je více spjat se skupinou přátel než druhý, nebo nesdílejí stejná přátelství.

Ačkoli to nemusí být znamení, které naznačuje něco vážného, ​​skutečnost, které je každý z těchto dvou věnován mluvit s přáteli a nechat druhého stranou může naznačovat, že existuje určitý záměr „odpočinout si“ od partner.

Pokud se tato situace opakuje několikrát, může to znamenat, že oba mají zájem se navzájem ignorovat, když existují další lidé, a využívat této sociální situace.

3. Nedůvěra

Když mají dva lidé, ať už jsou to sourozenci, rodiče, přátelé nebo milenci, pocit, že se v důležitých věcech nemohou spoléhat na druhého, je to jasný indikátor nedostatku důvěry.

Ve stejnou dobu, nedostatek důvěry přispívá k situaci emocionálního opuštění, protože oběť má pocit, že ji nebere dostatečně vážně nebo si ji neváží, což je velmi bolestivá situace.

4. Nezájem o náklonnost druhého

Lidské bytosti jako společenská zvířata, kterými jsme, potřebují náklonnost. Pohlazení, objetí, polibky a slova chvály jsou aspekty, které, i když se mohou zdát triviální, nejsou.

Když osoba, která je milovaná, nereaguje správně na tyto činy nebo jí dává jen malý význam, může to vyvolat pocit odmítnutí.

Dobrý vztah je ten, ve kterém se oba cítí stejně milovaní a oplatí se jim projevovat láskyplné činy.

Důsledky a související poruchy

Lidé, kteří byli emocionálně opuštěni, se mohou projevit celou řadou souvisejících problémů, které se mohou lišit z hlediska závažnosti a dopadu na každodenní život. Nejběžnější typy příznaků jsou obvykle depresivní, jako je smutek, ztráta zájmu o dříve prováděné činnosti byli příjemní a vyhýbali se interakci s jinými lidmi, ať už ze strachu, že budou znovu zraněni, nebo z nedostatku touha.

Je třeba říci, že tyto typy situací jsou součástí života každého, a proto by člověk neměl spadnout do omylu, že Utrpení emocionálního opuštění bude nutně znamenat rozvoj psychologické poruchy, může to však být faktor riziko. Osoba, která prochází procesem tohoto typu, může ve svém každodenním životě fungovat zcela přizpůsobeným způsobem, pouze že to udělá špatnou sérií.

1. Úzkost z odloučení

Tento typ úzkosti je mnohými považován za důležitý zdroj úzkosti a dysfunkce u jednotlivce..

Oddělení od pečovatele vytváří situaci, která je živnou půdou pro vnímání emocionálního opuštění.

Ztráta vztahu vytváří u jednotlivce nejistotu. Nevěda o tom, zda se milovaná osoba vrátí, či nikoli, ať už je to rodič nebo partner, spolu s obavou z nevědění, zda lze tuto nepříznivost překonat, vytváří emoční napětí.

Díky úzkosti z odloučení může člověk, který trpí, přemýšlet o tom, zda je hoden lásky, jestli je je zodpovědný za partnera, přítel nebo příbuzný ho nechal stranou, pokud bude schopen najít jiného osoba…

To v kombinaci s nepohodlí, které již pocit opuštění způsobuje, způsobuje, že se člověk neustále sebevyhodnocuje a hledá vady a slabá místa.

2. Psychologické trauma a posttraumatická stresová porucha (PTSD)

I když to může být způsobeno extrémním případem, pravdou je, že existují lidé, kteří projevují příznaky PTSD když je vztah s milovanou osobou narušen.

Neustálé žití s ​​emocionálním utrpením může způsobit traumatizující situaciAčkoli to nemusí být patologické, bude to mít závažné důsledky ve způsobu, jakým se člověk chová.

Pokud by došlo k náhlému rozpadu vztahu, může se člověk bát, že v budoucích vztazích se tato událost stane znovu a bude žít v situaci neustálého strachu, že se minulost bude opakovat.

3. Hraniční porucha osobnosti (BPD)

Mezi nejcharakterističtější příznaky BPD patří strach z kritiky a sociálního odmítnutí, stejně jako velký strach z opuštění.

Lidé, kteří trpí touto poruchou, jsou velmi citliví ve vztahu k ostatním lidem a také mají potíže s ovládáním svých emocí a impulzivity.

Může to být také doprovázeno nejistotou ohledně vaší vlastní identity a paranoidních myšlenek.

4. Další problémy

Jak již bylo řečeno, emoční opuštění, i když je to nepříjemná situace, nemusí zahrnovat patologii.

Tváří v tvář zkušenosti s jednou z těchto situací může člověk projít mnoha různými pocity, v závislosti na tom, co zažil, a na jeho osobnosti.

Někteří lidé se nenávidí, protože vidí známky toho, že to, co se stalo, je způsobeno jejich chybou, a proto věří, že se mohli chovat jinak, aby se tomu vyhnuli.

Jiní mají velmi nízkou sebeúctu a myslí si, že skutečnost, že byli opuštěni, zejména v vztahy rodič-dítě, protože to nestojí za to, že to není tak, jak by si to ten druhý přál mimo.

Nejnepředvídatelnější je ale pocit bezmocnosti, zvláště když k této zkušenosti došlo náhle. Osoba se snaží najít vysvětlení pro něco, co je nutně nemusí mít, vezme ji do smyčky, kde bude pro ni obtížné vystoupit, a v reakci na to se bude bát znovu vstoupit Vztah.

Je možné překonat emoční opuštění?

Ačkoli, jak jsme již zmínili, emoční opuštění není charakteristickým příznakem poruchy v konkrétní, ani to samo o sobě neumožňuje diagnostikovat nikoho, pravdou je, že existují způsoby, jak s tím zacházet problémy.

Přestože osoba, která ji projevuje, je sociálně přizpůsobená, emoční opuštění je vždy něco, co vyvolává nepohodlí, i když je to normální. Pokud je nutné aplikovat léčbu, aby bylo možné osobě, která požaduje odbornou pomoc, poskytnout ty nástroje, které mu umožňují překonat tento stav, tak by to mělo být.

Existuje několik způsobů léčby, ať už se zaměřují na lidi bez psychopatologie nebo na ty, kteří to projevují, které umožňují tento problém účinně řešit.

Populární Kognitivně behaviorální terapie Ukázalo se, že je efektivní při léčbě příznaků spojených s depresí, úzkostnými poruchami a PTSD. Existuje také terapie zaměřená na emoce nebo terapie emoční regulace, která je užitečná při depresi.

Dialektická terapie je užitečná při řešení negativních a impulzivních pocitů přítomných v BPD spolu s akceptační a závazková terapie, která se zaměřuje na to, aby si pacient nemohl vzpomenout na vzpomínky, které vyvolávají utrpení.

Ačkoli jsou všechny tyto způsoby léčby užitečné, je třeba poznamenat, že pokud má člověk pocit, že je milovaný emocionální opuštění, prvním krokem ke zjištění, do jaké míry je to pravda, by mělo být mluvit se svým já Milý. Pokud je to možné, měl by se subjekt zabývat, mluvit o pocitech, které jsou prožívány, a pokud je to kvůli něčemu, co osoba, která trpí, udělala. Někdy může být nejlepším řešením nápravy hluboká a upřímná konverzace.

Bibliografické odkazy:

• Eisenberger, Naomi I.; a Lieberman, Matthew D. (2004-7). Proč odmítnutí bolí: společný nervový poplašný systém pro fyzickou a sociální bolest. Trends in Cognitive Sciences 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M.Z., Gratz, K.L., Kosson, D.S., Cheavens, J.S., Lejuez, C.W. a Lynch, T.R. (2008). Hraniční porucha osobnosti a emoční reakce: Přehled odborné literatury. Clinical Psychology Review, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G.; Rosenberg, L. T. a Levine, S. (1985). Psychobiologie připoutanosti a oddělení. Elsevier. str. 163-199.
• Goleman, Daniel (1996). Emoční inteligence: Nová vize pro pedagogy. Datová sada PsycEXTRA.