Jaké jsou psychologické dopady nezaměstnanosti?

Zaměstnanost nám dává ekonomickou jistotu, strukturování času a identity, aspekty, které zmizí, když půjdeme do nezaměstnanosti.

Nejprve lze na nezaměstnanost pohlížet různými způsoby. Někteří to považují za druh „dovolené“, zatímco jiní se více zajímají, ale o Postup času má vážné důsledky pro naši vizi nás a nás Zdraví.

Dále se budeme zabývat tématem psychologických účinků nezaměstnanosti, fáze, ve kterých se objevují, a co můžeme udělat, abychom tomu zabránili.

• Související článek: „Co je sociální psychologie?“

Hlavní psychologické účinky nezaměstnanosti a její příznaky

Práce je základní součástí našeho života. Nejen, že nám poskytuje ekonomickou bezpečnost, ale je také mnohokrát považován za zdroj blahobytu a psychologické a sociální rovnováhy. Je pravda, že mnoho lidí považuje práci za něco negativního, ale zaměstnanost je ve skutečnosti důležitým ochranným faktorem pro naše zdraví dává nám identitu, ekonomickou stabilitu a pomáhá nám strukturovat náš čas a cítit se užiteční a cenní.

V určitém okamžiku našeho života však musíme čelit situaci nezaměstnanosti. Může to být proto, že jsme nikdy předtím neměli práci a hledáme, jaké budou naše první zkušenosti profesionální, nebo se také může stát, že jsme byli propuštěni z předchozího zaměstnání, což nás přivádí k nejistotě od zastavení.

Bez ohledu na to, jak byla dosažena situace v nezaměstnanosti, pokud se časem rozšíří na osobu bez práce začnou procházet řadou emočních, psychologických a sociálních transformací, které by neměly být opovrhoval. Zdraví nezaměstnaných je ve skutečnosti křehčí než zdraví zaměstnaných, což představuje dvojnásobné riziko utrpení psychologické problémy, jako je deprese, úzkostné poruchy a psychosomatizace, kromě toho, že vidí jejich psychickou pohodu a sebeúctu snížena.

Každý může přirozeně zažít situaci nezaměstnanosti jinak. Každý z nich je jedinečný svým způsobem vztahu ke světu, odlišnými zdroji a různými okolnostmi, navíc se může lišit také sociální a rodinná podpora. I když si nezaměstnaný nemůže dlouhodobě najít práci, dříve či později utrpí jeho duševní zdraví, což se projeví vážnými psychickými dopady nezaměstnanosti.

Fáze ztráty zaměstnání

Hlavními psychologickými účinky nezaměstnanosti, které můžeme zmínit, jsou najednou snížení sebeúcty, stresu, úzkosti a negativní pocity obecně jako devalvace, beznaděj, podrážděnost a apatie. Tyto příznaky se neobjevují na začátku nezaměstnanosti, ale po několika měsících po procesu, který zahrnuje několik fází.

Fáze 1. Nadšení

Tato fáze trvá přibližně prvních šest měsíců poté, co daná osoba ztratí práci.. Přestože se člověk s překvapením a určitou nejistotou snaží poněkud spatřit špatné zprávy o svém propuštění pozitivní, věřící ve své šance najít si nové zaměstnání a vnímat tuto fázi jako období dovolená. Dívají se do budoucnosti s optimismem a dávají energii do hledání nové práce. Vaše očekávání jsou velká. Může se stát, že projdou touto fází jako krize, ale není to vážné.

Přestože se člověk na svůj nový nezaměstnaný stát dívá pozitivně, tato nová podmínka se plně nepředpokládá, natož jako charakteristika jeho identity. Vnímejte tuto situaci jako něco dočasného, ​​slepou uličku, něco, co se brzy napraví. Rovněž se mohou projevit některé příznaky typické pro krizovou fázi, jako je změna nálady, úzkost, starosti o budoucnost, podráždění a nespavost.

• Mohlo by vás zajímat: „Apatie: příznaky a příčiny tohoto pocitu“

Fáze 2. Stagnace

Tato fáze je mezi šesti a 18 měsíci poté, co osoba přišla o práci. Osoba, která si nenašla práci v první fázi, začne svou situaci přehodnocovat, vaše hodnota jako člověka a vyhodnotí vaše očekávání a pokusí se zjistit, zda jsou nereálná. Jelikož se pro novou situaci objevuje demotivace a rozčarování, je normální, že aktivní hledání zaměstnání a kariérní preference se mění a zoufale hledají něco jiného.

Zde se začínají zhoršovat příznaky záchvatů, které se mohly objevit v první fázi. Mnoho lidí se navíc začíná stydět nebo se cítit provinile za to, že si nenašli práci, a v důsledku toho se cítí velmi podrážděně a nervózně, někdy dokonce agresivně.

Fáze 3. Neochota

Tato třetí fáze trvá mezi 18 a 24 měsíci od ztráty zaměstnání. Tady Lidé začínají rezignovat na svůj stav a zavádějí do své identity slovo „nezaměstnaní“.. Jeho emoční stav inklinuje k depresi, kromě projevů pocitů méněcennosti, apatie, neochoty, beznaděje, neúspěchu a smutku. Osoba se cítí jako skutečné selhání, protože si nemůže najít práci nebo proto, že ji nikdo nechce najmout.

Fáze 4. Totální rezignace

Tato fáze by začala asi 24 měsíců poté, co ztratila práci. Osoba nenašla nic nového déle než dva roky a ztratila veškerou naději, že se vrátí do práce, zcela na ni rezignuje. Už nehledáte práci, protože ji považujete za ztrátu časuKromě toho, že dokonce pociťuje úzkost hledat a že ho v rozhovoru znovu odmítnou nebo mu přímo nezavolají, přestože doručili životopisy po celém městě.

Nezaměstnaný má uvnitř velkou prázdnotu, vidí se jako méně cenní než lidé, kteří pracují, a také jako svůj starý profesní status, tj. jméno, kterým se definoval ve vztahu k své profesi (str. např. doktor, řezník, učitel ...) vás již nedefinuje. Už to není nic z toho, nyní je to „Pedro nezaměstnaný“ nebo „Maria nezaměstnaná“. To je nechává chronicky frustrovanými.

Co víc čím více času uplyne, tím méně budete mít pocit, že tu starou práci zvládnete se stejným úsilím. Jeden má dojem, že se fakulty ztrácejí, že se ztratila praxe, která se postupem času zlepšovala, že by než zkusit znovu, jako když začal, když byl mladý... a další další dojmy, díky nimž se člověk ještě více stáhl a nechtěl se dívat práce.

• Mohlo by vás zajímat: „Duševní zdraví: definice a charakteristiky podle psychologie“

Psychologické charakteristiky nezaměstnanosti

Když jsme viděli, jak nezaměstnanost zahrnuje různé psychologické problémy v různých fázích, můžeme se pustit hlouběji do několika charakteristik absence práce. Mnoho nezaměstnaných má pocit, jako by je neviděli, jako by byli neviditelní a odříznutí od ekonomického a sociálního systému, protože ve svém systému víry kdo nepracuje nepřispívá do společnosti.

Další charakteristikou nezaměstnanosti, která může nastat, jakmile dojde ke zprávě o propuštění, je zmatek a dezorganizace času. Práce nám ukládá plány, které, i když se nám nelíbí, nám nakonec poskytnou strukturu v našem každodenním životě. Vstáváme do práce, jdeme, pracujeme a v určitou dobu se vracíme a máme denní pokyny, co dělat. V okamžiku, kdy se staneme nezaměstnanými, se tyto vzorce ztratí a my se staneme dezorientovanými, riskujeme, že dny uběhnou, aniž bychom vůbec něco podnikli.

Dalším velmi znepokojivým jevem, který může nastat v souvislosti s nezaměstnaností, je to, že osoba postupně snižuje svou sociální interakci. Když pracujeme, musíme komunikovat se svými kolegy a šéfem, což nám, ačkoli se nám nelíbí, dává určitý společenský život. Stává se také, že když máte práci, jdete ven s přáteli, abyste se ventilovali a komunikovali se svou rodinou. Když člověk ztratí práci, může se cítit tak zahanbený, že opustí přátelstvíKromě toho, že nechce mluvit se svou rodinou, protože je velmi nespokojen s jejich situací, která nakonec poškodí jejich vazby.

Dělat?

Jak jsme viděli, čím déle trávíme nezaměstnaní, tím více trpí naše duševní zdraví. Mohou se objevit depresivní příznaky, úzkost, podrážděnost a pocity beznaděje a bezcennosti. V případě těchto problémů byste měli vyhledat psychologa a také odborníka, který nám pomůže najít práci a zvládnout nezaměstnanost. Nesmíme se vzdát a musíme hledat dál, protože i když je možné prosit, dříve či později něco najdeme.

První věcí je zaujmout aktivní přístup od počátku nezaměstnanosti. Na novou situaci můžeme pohlížet jako na druh dovolené, ale ne ve smyslu putování, ale jako odpočinek. I tak musíme zaujmout pozitivnější a aktivnější přístup a vyhnout se negativní interpretaci naši nezaměstnanost a je jasné, že čím více se díváme, tím větší je pravděpodobnost, že ji najdeme něco. I když hledáme něco, můžeme využít příležitosti k rozšíření našeho školení a recyklaci, což nám zajistí větší konkurenceschopnost na trhu práce.

Nezaměstnanost je pomíjivá a dočasná situace. Je pravda, že hospodářská krize nepomohla k rychlému nalezení zaměstnání a že ani věk není faktorem, který pomáhá, ale přesto nesmíme se vzdát a nechat si „nezaměstnanou“ identitu zakořenit v našich myslích. Čím více se pohybujeme, tím více tuto situaci zkracujeme, a pokud nevidíme světlo na konci tunelu, můžeme si vždy položit otázku, jaké další pracovní možnosti máme.

A konečně, a jako téměř důležitější aspekt než předchozí, musíme si zorganizovat čas. Jak jsme řekli, ztráta práce nás vede k tomu, že máme po celý den mnoho prázdných hodin, což je hořká situace, ale nyní, když máme volný čas, to můžeme využít. Nadešel čas věnovat se tomu, věnovat se svým koníčkům, sportovat, starat se o sebe a trénovat. Je obzvláště užitečné přiřadit časový úsek pro každodenní hledání pracovních nabídek.

Bibliografické odkazy:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Nezaměstnanost zhoršuje duševní zdraví: metaanalýzy. Journal of Vocational Behavior. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.