Životní projekt: co to je a jaké jsou jeho nejdůležitější prvky?

Všichni lidé musí v určitém okamžiku života čelit situacím, které představují adaptivní výzvu. Takové okamžiky se mohou zdát roztříštěné a oddělené mezihrou každodenního života.

Podrobnější pohled nám však ukazuje neviditelné vazby, které je drží pohromadě k širokému a shodnému panoramatu, což je samotná zkušenost s pobytem na světě. Tento tichý vztah dává smysl osobnímu projektu, který každý z nás vypracovává pro svůj vlastní existence, jako společné vlákno, které mobilizuje úsilí a dává každému jednání hodnotu transcendentní.

V tomto článku si povíme, o jaký životní projekt jde, chápat to jako flexibilní scénář, který každý předvídá pro dostupný čas, a jehož výsledkem je shoda mezi tím, co je a co dělá.

• Doporučený článek: „Nevím, co dělat se svým životem: 6 strategií, jak mít skvělou budoucnost“

Co je to životní projekt

Životní projekt lze definovat jako základní plán existence. Při jeho přípravě je třeba vzít v úvahu řadu proměnných, jako jsou potřeby nebo cíle, které se mohou nebo nemusí shodovat s očekáváními, která na nás prostředí kladlo. Životní projekt je dílo ve stálé výstavbě, které sleduje určitou kontinuitu, ale je přizpůsobeno situaci každého okamžiku.

Životní projekty mobilizují akci a staví ji konkrétním směrem na základě smysluplných cílů, integrujících hodnoty s legitimními osobními aspiracemi. Vystupuje jako proces, který nedodržuje statickou posloupnost, ale probíhá v průběhu let a má jasný záměr nebo účel. Je to cesta plná uspokojení, ale ta, která také umožňuje možnost zakopnutí.

Proč je životní projekt důležitý?

Životní projekt je nezbytný především proto, že je zaměřen na jednu z nejzákladnějších potřeb člověka: seberealizaci. Tento proces upřednostňuje důležité před doplňkem a identifikuje rozhodnutí, která dávají smysl způsobu, jakým lidé žijí. Toto rozlišení se děje v kontextu jasného akčního plánu, který oslabuje nejednoznačnost, které nás vystavuje obecná změna prostředí.

Životní projekty také přispívají k budování identity, protože člověk je z velké části tím, čemu věnuje svůj čas (své činy). Prostřednictvím této analýzy můžeme určit, které akce jsou shodné s hlubším smyslem pro to, kdo jsme Namísto nepravidelného zapojení do nesčetných činností, které nemají žádnou souvislost s našimi hodnotami nebo potřeby.

Navíc, životní projekty zvyšují takzvanou vnitřní motivaci, což udržuje naše úsilí mimo vnější pobídky (ekonomické, sociální nebo jiné). Protože nám umožňuje určit, které účely jsou pro nás z dlouhodobého hlediska smysluplné, je to mnohem méně Pravděpodobně se poddáme nudě, když se objeví překážky, které brání nebo brání jejich okamžitému dosažení.

Nakonec nám životní projekt umožňuje vybavit se větším sebepoznání, protože jeho design předpokládá pečlivé prozkoumání toho, jak a proč. Toto hledání, které má důležitou introspektivní složku, má tendenci zůstat nepovšimnuto lidmi, kteří se zaregistrují v přeplněném shluku akcí, které je odcizují od sebe samých. Viktor frankl Označil nepohodlí, které za těchto okolností nastává, jako noogenní deprese, to znamená emoční utrpení při ztrátě smyslu.

Poté se ponoříme do základních aspektů, na nichž by měl být životní projekt udržován.

Jaké jsou jeho základní aspekty

Navrhujeme pět základních prvků pro návrh projektu života, jehož analýza musí být zpracována paralelně: realita, potřeby, cíle, hodnoty a aplikace. Všechny jsou vzájemně propojeny a neměly by být chápány jako nezávislé reality.

1. Jaká je teď moje realita?

Ačkoli souřadnice životního projektu mohou naznačovat, že se bude nacházet v určitém okamžiku v budoucnosti, pravdou je, že je třeba je udržovat v realitě současnosti, jaká je. Tato realita je základem, ze kterého je třeba vzít v úvahu všechny její základní dimenze.. Jinak se můžeme ztratit v neslučitelnosti mezi tím, čeho chceme dosáhnout, a objektivním rámcem, ve kterém se nacházíme.

Jednou z charakteristik života je, že je vystaven neustálým změnám, někdy nepředvídatelným Není logické si myslet, že akční plán lze vždy použít stejným způsobem, jakým byl původně počat. Fyzické zdroje, lidé, kteří nás doprovázejí, a dokonce i to, čím jsme v naší nejniternější bytosti, podléhají trvalému toku, v němž se všechno houpá. Změna je proto jedinou konstantou.

Náš projekt osobního života musí být neoddělitelně spojen s okamžikem, před nímž se odvíjí, přičemž předpokládá nuance v čase, ale vždy si zachovává svou podstatu. Tento účel musí být ještě jednou součástí identity, a stejně jako se mění, aniž by ztratil ze zřetele, kým ve skutečnosti jsme, musí to dělat i náš účel. Je flexibilní, ale odolný. Navzdory výkyvům změn to bude mít vždy smysl.

2. Jaké jsou moje potřeby?

Identifikace vlastních potřeb je obtížný proces, protože jsme je často zaměňovali s tím, co ve skutečnosti jsou touhy. I když se může zdát, že rozdíl mezi jedním a druhým je pouze gramatická otázka, nesoulad každého z nich má různé důsledky: Pokud není potřeba uspokojena, upadáme do zoufalství, zatímco pokud je touze zabráněno, emoce budou snáze zvládnutelné (mrzutost, protože příklad).

Nejzákladnějšími potřebami lidské bytosti jsou fyziologické a ty, které nám poskytují bezpečnost, protože obě jsou nezbytné pro přežití. Od tohoto bodu můžeme najít vztah, jehož prostřednictvím posilujeme vztahy s lidmi, kteří nám umožňují najít sociální prostor pro rozvoj. Nakonec na samém vrcholu pyramidy, kterou sám Maslow vytvořil, stojí ty, které jsou pro náš druh jedinečné: spokojenost a seberealizace (oba souvisí s odpovídajícím životním plánem).

Zjištění potřeb znamená rozpoznat, co je skutečně nezbytné k uspokojení kterékoli z těchto dimenzí, protože jinak by to byla jen touha. Schopnost rozlišovat mezi nimi je klíčová, protože se vyhýbá zavádění iluzorních cílů pro náš život, které zabírají spoustu času a nepřinášejí uspokojení.

3. Jaké jsou mé cíle?

Cíl je cíl, který považujeme za osobně důležitý na základě aktuální situace a vnímaných potřeb. Je běžné, že cíle nejsou přesně definovány, takže se promítají žádoucí výsledky akce, které usnadní jeho dosažení (nebo nástroje, které budou muset být poskytnuty) nejsou známy. Jasným určením toho, čeho chceme dosáhnout, je prvním krokem, abychom s ním jednali důsledně.

Dalším problémem, který můžeme najít, je konstrukce příliš velkých cílů, které budou vyžadovat nadměrného času nebo úsilí, čímž přebíráme vysoké riziko vzdání se v našem pokusu dostat se k nim. Nejúčinnější v těchto případech je rozdělit cíl na uskutečnitelné krátkodobé kroky; tak, aby nás každý postup přiblížil konečnému cíli, se pravidelně získávají posily a zvyšuje se pocit vlastní účinnosti (víra, že jsem toho schopen dosáhnout).

4. Jaké jsou moje hodnoty?

Hodnoty představují pozici, kterou osoba zaujímá v klíčových aspektech jejího života, a jehož váha je mnohem vyšší než váha, kterou lze připsat názoru. Hodnoty jsou zakotveny v různých oblastech každodenního života a jsou jedním z nejzákladnějších důvodů, proč lidé přijímají pevný a trvalý závazek. Analýza našich nejhlubších přesvědčení nám tedy umožní nastínit soudržný životní plán, který poskytne pocit shody.

Když lidé dělají něco, co porušuje jejich hodnoty, existuje kognitivní disonance: obtížná konfrontace mezi tím, co považujeme za správné, a způsobem, jakým jednáme, což může vést k pocitu viny a úzkosti. Není neobvyklé, že se lidé, kteří jednají v rozporu se svými hodnotami, cítí opravdu špatně, což je ve střednědobém a dlouhodobém horizontu pocit ztráty.

Tato skutečnost je obvykle dána předpokladem hodnot, které nejsou ve skutečnosti naše, ani je nezažijeme, jako by byly, ale byly vnuceny třetími stranami během našeho individuálního vývoje. V tomto případě je možné, že směr našeho života splňuje požadavky sociálního prostředí, zatímco náš zaujímá bolestivé druhé místo. Není snadné odhalit tuto okolnost, která je často vnímána jako druh existenciální prázdnota.

5. Jak mohu postupovat?

V okamžiku, kdy jsou objasněny všechny předchozí kroky, má osoba lepší dispozici k vypracování adekvátního životního plánu, který musí zahrnovat následující základní charakteristiky: respektovat současný stav věcí, pokrýt skutečné potřeby, skládat se z dostupných úspěchů a shodovat se s naším hodnoty. Při tom všem budeme ochotni jej nejen navrhnout, ale také uvést do provozu.

Každý životní plán se skládá z maličkostí, jehož kumulativní účinek je ten, který ho nasměruje k velkým výkonům, které jsou viditelné za horizontovou čarou jako vyřešitelný slib. Je důležité vytrvat v našem úsilí a být flexibilní tváří v tvář změnám, které nastanou, protože a Projekt této velikosti podléhá vývoji potřeb každé fáze cyklu vitální.

Nakonec je také důležité naučit se přestat. Život podléhá setkání, shledání a ztrátám; a vše musí být integrováno do pentagramu, na kterém běží. Vzdát se toho, co nás bolí, nebo které nám brání v pohybu vpřed, může být stejně obtížné jako najít to, co nás dělá šťastnými.