Výběr nejvhodnějšího psychologa v každém případě: 6 klíčů

Jít k psychologovi není snadné rozhodnutí. Na rozdíl od toho, co si myslíme, Dnes stále existuje mnoho nejasností ohledně toho, co je psychoterapie a jak funguje.

V současné době přítomnost internetu v našich životech způsobila, že jsme vystaveni nadměrným informacím a velké množství nabídek týkajících se tohoto tématu, což nám mnohokrát zdaleka nepomůže, blokuje nás a vyvolává další pochybnosti.

Na druhou stranu, při mnoha příležitostech máme obavy z typu: „Bude užitečné jít?“, „Budeš mi rozumět?“, „Co si o mně budeš myslet?“ Atd. Pokud k tomu přidáme, že se jedná o zásadně soukromou službu a výsledky nejsou okamžité, situace je komplikovaná.

V životě však existují chvíle, kdy je pro nás těžké najít východisko ze situace. oni sami a naše prostředí, i když to chce, nemá schopnost nám pomoci a my tuto pomoc potřebujeme profesionální. V takových situacích musíte vědět, jak si vybrat psychologa, který vyhovuje tomu, co hledáte.

• Související článek: „8 výhod přechodu na psychologickou terapii“

Klíč k správnému rozhodnutí při rozhodování o psychologovi

Je velmi důležité dobře si vybrat psychologa, protože stejně jako adekvátní terapie nám může udělat hodně dobrého, špatná terapie nám může také hodně ublížit. Aby se co nejvíce zabránilo tomu, že k tomu dojde, je vhodné vzít v úvahu několik níže uvedených faktorů:

1. Dejte si pozor na profesionální vniknutí

Ujistěte se, že osoba, kterou navštívíte, je v první řadě psycholog a navíc je registrována. Můžete to zkontrolovat na webových stránkách oficiální vysoké školy psychologie příslušného města.

2. Vyberte si legálně schváleného profesionála

Psycholog musí mít vzdělání, které mu umožňuje praktikovat obecnou psychologii zdraví v odpovídající autonomní komunitě.

Od roku 2013 je pro legální praxi psychologie v soukromé sféře povinné mít buď ukončené magisterské studium psychologie General Sanitaria nebo naopak mají nějaké školení a zkušenosti v praxi psychologie zdraví a, as následek, mít povolení od psychologa obecného zdraví, jakož i být součástí týmu psychologických odborníků v Centru registrovaném v Registru zdravotních středisek odpovídající autonomní komunity.

3. Dejte si pozor na „zázračné léky“

Psychoterapie je proces, který vyžaduje čas a který vyžaduje určitou míru odhodlání a ochoty ke změně na straně pacienta.. Je pravda, že v mnoha případech začínají být pozorovány důležité změny od třetího měsíce, ale aby byly trvalé a na hlubší úrovni, je zapotřebí více času.

4. Dávejte si pozor na nabídky, bonusy, příliš levné ceny atd.

I když v tomto ohledu dochází k dalším a dalším změnám, i dnes musí být psychoterapie účinná a nabízí dobré výsledky, ale obvykle musíte jít do soukromí. A v důsledku toho, stejně jako když jdeme k zubaři nebo do právnické kanceláře, jde o určitou ekonomickou investici.

Je pravda, že v určitých osobních ekonomických situacích lze ceny trochu upravit, ale vždy v rozumných částkách a s přihlédnutím ke každému konkrétnímu případu. Chcete-li získat představu, můžeme jako průvodce navštívit web Official College of Psychology odpovídající, podle kterého se obvykle průměrná doporučená cena za relaci pohybuje kolem 60 eur.

5. Hledejte někoho specializovaného

Psycholog Musíte mít specializaci na svůj konkrétní problém s postgraduálním výcvikem a zkušenostmi v tomto ohledu. Například pokud si myslíte, že se vám děje, že máte traumaHledejte lidi, kteří se specializují na řešení těchto témat, a pokud je to možné, s titulem EMDR terapeut, i když pracují s více přístupy.

6. Řiďte se vlastním zdravým rozumem a úsudkem

Věřte dojmu, který vám tento profesionál dává, a to jak v jednom smyslu, tak v tom druhém. Aby terapie fungovala, je nezbytné, aby existoval dobrý terapeutický vztah.

Proto je důležité brát v úvahu důvěru, kterou vám tato osoba dává jako profesionála při řešení vašeho případu, jak pohodlně se s ním mluvíte a vyjádřit své nejintimnější myšlenky a obavy, pokud se cítíte pochopeni a slyšeni, pokud se cítíte souzeni nebo nepohodlně, pokud máte pocit, že to pomáhá nebo ne atd. To je něco, co cítíte, a obvykle se nezvykneme mýlit.