Tomás Santa Cecilia: «Sebevražedné chování je problém v sociálním měřítku»

Sebevražedné myšlenky jsou jednou z nejvíce sledovaných varovných signálů v oblasti duševního zdraví. Tyto druhy nápadů a mentálních obrazů často slouží jako zkoušky, než se pokusí ukončit vlastní život, a proto jsme po celá desetiletí pracovali na nabízení nástrojů lidem, kteří to tak cítí. způsob.

V tomto rozhovoru Mluvili jsme s psychologem Tomásem Santa Cecilií, odborníkem na jeden z nejúčinnějších intervenčních modelů u lidí, kteří trpí sebevražednými myšlenkami: kognitivně-behaviorální.

• Související článek: "Druhy deprese: jejich příznaky, příčiny a charakteristiky"

Rozhovor s Tomásem Santa Cecilií: terapie sebevražedných myšlenek

Tomás Santa Cecilia je psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální model; nabízí své služby jako odborník na psychologickou intervenci jednotlivcům i společnostem, a to jak ve své kanceláři v Madridu, tak online.

Jaká je hranice mezi tím, co se považuje za prosté děsivé cvičení představivosti a sebevražednými myšlenkami?

Pokud jde o sebevražedné chování, musím říci, že limitem je provádění sebevražedné myšlenky, přechod od myšlenky k činu, k chování. Je nezbytné tento rozdíl rozlišovat; to, co určuje hranici, je úmysl akce.

Důležité je, že sebevražedné myšlení je jedna věc a sebevražedné chování druhá. Na světě každý rok spáchá sebevraždu více než 1 milion lidí. Ve Španělsku se více než 3500 lidí každý rok rozhodne vzít si život, nebo co je stejné, 9 lidí denně si vezme život.

Jedná se o údaje lidí, kteří se zabijí, další údaje jsou lidé, kteří se pokusili, a že údaj lze vynásobit 10. Totéž se děje s lidmi, kteří o tom někdy v průběhu svého života přemýšleli, ale neprovedli to.

Dávají lidé, u nichž se vyvinou sebevražedné myšlenky, často upozornění na některé ze svých přátel nebo rodiny, aby se pokusili požádat o pomoc?

Jedná se o bod zásadního významu a že je toho ještě mnoho, čeho je třeba dosáhnout, upřímně věřím, že je to velká Achillova pata sebevražedného chování. Většina lidí, kteří tím procházejí, nepožádají o pomoc, a to musí být jeden z alarmů, který musíme udělat dát se do rukou profesionála „Dlouho jsem o tom přemýšlel, svěřím se do rukou profesionální".

Na jedné straně je nutné vzdělávat populaci tak, aby se toto chování nestalo dříve jen „chováním“ určité problémy nebo situace, jako například: ekonomické, pracovní, milostné, sociální, rodinné nebo jiné problémy Příroda. Za tímto účelem je nutné společnosti sdělit, že obtíže lze řešit na velmi různých úrovních a že neexistuje jediné řešení problému, to je klíč, musíme ukázat, že zde jsou různé možnosti, věci se mění.

Na druhou stranu je nutné prosazovat plány prevence sebevražedného chování v populaci zaměřené na detekci známek nebo identifikaci rizikových faktorů možného chování sebevražda jako: přítomnost duševních poruch, sociální izolace, alkoholismus, drogová závislost, opuštění léčby, deprese nebo v případě některých mladých lidí stres akademický.

Kvůli stigmatu pojmu sebevražda to lidé, kteří mají sebevražedné myšlenky, obvykle rozpoznají od prvního terapeutického sezení?

Normálně ano, ne jasně, ale jak relace postupuje, projevuje to. Zdravotničtí pracovníci zjišťují, zda existují rizikové faktory, a nařídíme dotyčné osobě, aby to nevyjadřovala sebevědomě.

Co může v těchto případech udělat psycholog?

Můžete pracovat z mnoha front, na preventivní úrovni, učit lidi žádat o pomoc, nečekat, až to bude tváří v tvář životním obtížím jedinou možností. Na institucionální úrovni od vzdělávání, od médií od institucí je důležité začít od základ, že sebevražedné chování je problémem neindividuální sociální velikosti, která je každoročně účtována více než 3 500 životy.

Na nejindividuálnější úrovni, jakmile je duševní choroba vyloučena, je dáno člověku vidět, že sebevražedné chování může být definitivním a účinným řešením. ireverzibilní tváří v tvář dočasnému problému, je to jeden z klíčů, který musíme lidem předat, naučit je, aby nevykonávali sebepoškozující chování a že jsou nevratný.

Jako profesionální psycholog byste řekli, že je složité pomáhat lidem se sebevražednými myšlenkami transformovat víry, z nichž interpretují realitu, a co se s nimi stane?

Je důležité vytvořit si s profesionálem dobré pouto, které člověku umožní získat sebevědomí a tím mu umožní vybudovat si program zvládání situací, sebevědomí a získávání strategií a nástrojů před konflikty a potíže.

Musíme naučit, že existuje řada faktorů, které predisponují, ale nepodmiňují to, jak mohou být: zneužívání sexuální vztahy, školní, akademické nebo pracovní nepřizpůsobení, konflikty rodičů a dětí nebo emocionální rozchody mezi nimi ostatní.

A pokud jde o změnu způsobů vztahu k životnímu prostředí a ostatním, určitě to není snadné, vzhledem k tomu, že deprese jde ruku v ruce s nedostatkem energie a motivace zkoušet věci Nový. Jak je toho dosaženo prostřednictvím kognitivně-behaviorálního modelu?

Ve specifickém případě deprese a sebevražedného chování je třeba říci, že ne každý, kdo má depresi, bude mít sebevražedné chování a zároveň Naopak ne každé sebevražedné chování vede k depresivnímu stavu, existují případy a je dalším faktorem, který si musí zdravotníci vážit. Zdraví.

V tomto případě má doplnění terapií, jako je psychofarmakologie nebo kognitivně behaviorální terapie, dobré výsledky v remisi těchto sebevražedných myšlenek.

Jak probíhají změny k lepšímu po několika týdnech léčby?

Důležitým a rozhodujícím krokem je, aby člověk znovu získal sebevědomí, viděl, že existují možnosti, že není sám. To umožňuje profesionálovi začít pracovat efektivně a především vést ke zdravým stylům zvládání. Jelikož osoba čelí situacím, které dříve měly být nedosažitelné nebo nepřekonatelné, přichází zbytek. Je třeba říci, že každý člověk si vezme svůj proces, svůj čas.