Projekce: kritika toho druhého, mluvíme o sobě

Kritika druhých je rozšířený „sport“ mezi mnoha lidmi. Mluvíme o tom, jak se ostatní oblékají, jak myslí, jak se chovají, jak řídí své životy ...

Ale... Co se skrývá za kritikou? Jaké mechanismy způsobují, že mnoho lidí nedokáže potlačit nutkání soudit ostatní? Gestalt humanistická psychologie řízená Fritz perls ve 40. letech tento jev vysvětlil koncept zvaný „projekce“.

• Související článek: „Gestalt terapie: co to je a na jakých principech je založena?"

Kritika ostatních a neurotické mechanismy

Jako humanistickou terapii charakterizuje Gestalt usilovat o osobní naplnění plně rozvíjet lidský potenciál. Jedním z jeho pilířů je sebepoznání k rozpoznání vztahu mezi tělesnými pocity které způsobují naše emoce a spojují je s našimi potřebami naučit se uspokojit je.

Když osoba neví, jak si dát to, co opravdu potřebuje, je, když se podle Gestalta objevují neurotické mechanismy, což jsou všechny tyto poruchy jak na úrovni myšlení, tak na chování, které vyplývá z neschopnosti jednotlivce dělat to, co se opravdu chce snažit přizpůsobit a být přijato svým prostředím Sociální. Projekce je dalším z těchto mechanismů a je základem pro kritiku ostatních.

• Související článek: „Humanistická psychologie: historie, teorie a základní principy"

Co se stane během projekce?

Ten, kdo promítá, odmítá některé jeho aspekty a připisuje je ostatním. To, co jeden člověk kritizuje, má vždy co do činění s tím, kdo soudí; Může to být něco, co byste chtěli dělat, ale není to povoleno, nebo to může být něco ve vaší vlastní osobnosti, co se vám nelíbí.

Například pokud někdo odmítne extrémní hněv jiné osoby, nemusí být tento hněv rozpoznán jako jeho, protože to nechce nebo může vyjádřit, nebo proto, že nemá rád svůj vlastní hněv na sebe nekontrolovaný. Při kritice budete mít někdy pravdu, ale většinou váš názor bude procházet filtrem vašich vlastních zkušeností a udělá vážné chyby při posuzování ostatních. Navíc se budete cítit bezmocní změnit situaci, protože vina bude vždy vnější.

Činností promítání nebo kritiky je tedy připsání něčemu nebo někomu našich vlastních kvalit nebo pocitů, které nejsme připraveni uznat za své vlastní.

Role snů podle Gestalta

Dalším zvláštním faktem Gestaltova paradigmatu je, že podle toho sny jsou také projekce. To, o čem sníme, je ta část, kterou neintegrujeme nebo kterou nemáme vyřešenou sami o sobě, takže sny nám mohou poskytnout mnoho vodítek o tom, co jsme, co nás trápí nebo co musíme v každém z nich vyřešit okamžik.

Tento pohled na svět snů nám říká, že za velkou část kritiky ostatních jsou mechanismy velmi hluboké psychologické faktory, které na nás působí, i když se naše mysl „odpojila“ od bezprostředního prostředí Současnost, dárek.

Uzavření cyklu našich potřeb

Proto, když kritizujeme ostatní, vlastně mluvíme o sobě a to místo toho, aby se stalo něčím negativním a viděno z tohoto nového úhlu pohledu, může pomozte nám být chápavější a empatičtější s tím, co říkají nebo myslí ostatní lidé.

Na druhou stranu může vést naše kroky, protože místo toho, abychom zůstali v kritice a vždy viděli vinu za to, co se děje v ostatních, jsme může naznačit kroky, které musíme podniknout, abychom se vyhnuli sestupům a rozhodnutím, která nám neodpovídají, a být v souladu s čím Promiňte.

Gestalt terapie pomáhá nám tyto neurotické mechanismy identifikovat které nám brání uzavřít koloběh našich potřeb a být si vědom toho, kde jsme snížili naše touhy, abychom se mohli rozhodnout pokud chceme jednat stejně a nadále kritizovat, nebo pokud se chceme odvážit být sami sebou a nemáme potřebu Udělej to. Jedním z důležitých cílů v rámci Gestalt terapie je právě asimilace těchto projekcí, to znamená, že přijímáme jako součást své zkušenosti to, co je odmítnuto.

Když tedy pociťujeme nepotlačitelné pokušení soudit ostatní, je užitečnější se zastavit cítit, co se v nás děje, a vědět, jak využít toho, co nám říkají naše emoce a pocity.

• Mohlo by vás zajímat: "Neuróza (neuroticismus): příčiny, příznaky a vlastnosti"