Jak a proč vzniká strach z udušení?

Většina lidí se stravuje přirozeně a nikdy se nediví, co mají dělat, aby spolkli. Vložili si jídlo do úst a jednoduše polkli.

Na normální proces polykání však mohou mít vliv některé faktory, například zkušenost s epizodou dušení, zvýšené svalové napětí v oblasti krku, rány, vředy, houby umístěné v zadní oblasti hrdlo a další.

Během života všichni zažijeme dusivou epizodu s různými stupni nepohodlí. Příčinou této skutečnosti mohou být různé textury, únava, rozladěný smích při polykání nebo dokonce strach.

V závislosti na tendenci vnímat nebezpečí a na tom, jak objektivně vážná je epizoda, je možné urovnejte si v hlavě strach, že se vám jídlo zasekne v krku, a dokonce z toho zemřete režimu. Je třeba dodat, že tento strach může být velmi intenzivní, i když v první osobě nezažil epizodu těchto charakteristik. Někdy stačí být svědkem toho, že strach dosáhne stupně fagofobie.

• Související článek: „Sedm nejčastějších konkrétních fóbií“

Strach z udušení: Kdy je spolknutí nebezpečné?

Je důležité si uvědomit, že proces polykání je úzce spojen s emocemi, a to pouze pro otázku přežití. Mozek se chce ujistit, že pokud existuje jídlo, které je špatné nebo s nevhodnou chutí nebo strukturou, můžeme se ho co nejdříve zbavit.

Takto, Pokud se nám něco nelíbí, reakce na odmítnutí se vrhnou tak, aby se do těla nedostalo nic špatného. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je nevolnost a blokování jídla v krku. The glottis je blokován zvýšeným svalovým napětím a křečovitými odpověďmi. Nenechat jídlo projít v některých situacích je tedy způsob, jak se postarat o vlastní instinkt přežití.

Dobrovolné vs. automatické reakce těla

Existuje nespočet automatických odpovědí, které si tělo reguluje samo a kterým se obvykle nemusíme věnovat. Mezi nimi můžeme zmínit dilataci zornic, pocení nebo srdeční reakci. Jsou někteří z nich lze regulovat automaticky, ale ve kterém jsme také schopni převzít kontrolu, kdykoli se rozhodneme. Mezi nimi vyniká dýchací rytmus, uvolnění různých svěračů a samozřejmě polykání jídla.

Hlavní mozkovou oblastí odpovědnou za automatismy je mozkový kmen a mozeček. Když vezmeme dobrovolnou kontrolu, mozek sám se stane tím, kdo má na starosti koordinaci. Tato změna nám dává možnost věnovat se více aspektům a potřebám, ale je velmi relevantní, pokud jde o pochopení toho, jak je v případě fagofobie proces polykání komplikovaný.

Když mozek převezme akt polknutí, musí koordinovat reakce, které se obvykle synchronizují., a ve chvílích, kdy dochází také k hlubokému strachu, způsobí, že se staneme nemotornějšími a že v okamžiku polykání najednou nic neteče. V takových situacích si dáváme protichůdné pokyny. Někteří říkají „vlaštovka“ a jiní „opatrně“. Normální věc je, že čím větší je pocit nebezpečí, tím více je zabráněno přinést jídlo na zadní část úst. Je zamýšleno, aby jídlo vstoupilo, ale z oblasti řezáků.

• Mohlo by vás zajímat: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

Hrozba utonutí a upozornění na slabost

Uvědomení si, že něco normálního, jako je polykání, nelze udělat jako obvykle, člověka mění a jen to komplikuje negativní pocit. K tomu se přidává strach z přitahování pozornosti v sociálních prostředích k něčemu, co není žádoucí ukazují, že má tendenci zhoršovat zkušenost s problémem a zvyšuje pravděpodobnost, že bude strachem blokování.

Čím větší je citlivost na názor ostatních, tím více je potřeba chtít se ujistit, že je vše v pořádku a že se nic nestane. Tato skutečnost někdy způsobí, že budeme chtít jíst pomaleji nebo se nebudeme chtít setkat s jinými lidmi, abychom neukázali, že máme potíže nebo slabost. Proto, když strach roste, je obtížné polykat také.

Řešení a léčba

Při léčbě fagofobie pomáhají psychologové osobě identifikovat emoční proměnné, které brání normálnímu polykání. Jsme pro zjednodušení procesu polykání, zpočátku necháme mozek převzít kontrolu, a jak se blokáda sníží, zmocníme mozeček, aby tuto akci převzal znovu.

Jako každá psychoterapeutická léčba vyžaduje opakování a zapojení. V závislosti na intenzitě obav a schopnosti osoby spolupracovat s pokyny, a zlepšení od čtvrtého sezení, které je nutné mezi 10 a 30 sezeními k dosažení udržitelného zlepšení v počasí. Není totéž pracovat s někým, kdo se obvykle nebojí, dělat to s jiným, který stěží čelí a který se obvykle zaměřuje na únik od všeho, co považuje za nebezpečné.

Pokud máte zájem o získání psychologická léčba pro fagofobii vás pozývám ozvěte se mi.