Krønike over den annoncerede viruss død

Vi er i øjeblikket vidne til en af ​​de mest stressende sammenhænge i historien forårsaget af sygdom sammen med andre som MERS, EBOLA og SARS epidemier: den globale pandemi og dermed virusfrygt.

Selvom aggressiviteten, som denne COVID-19 har påvirket os, er sand, er det også sandt, at Virussens virkelighed har ikke påvirket en meget høj procentdel af dødsfald hos patienter uden patologi Tidligere.

Vi ved dog allerede takket være forskergruppen og sundhedsarbejdere, at virussen kan korrelere med yderligere fem patologier, da patienter med tilhørende comorbiditeter havde meget højere frekvenser (hjerte-kar- og åndedrætssygdomme, hypertension, kræft, diabetes). Det grundlæggende problem er dens hurtige spredning på grund af smitte.

• Relateret artikel: "De 16 typer frygt og deres egenskaber"

Smitten af ​​frygt

Over for en sådan situation lever verden i frygt og endda i panik. Næsten på et øjeblik har vi været opmærksomme på vores skrøbelighed. Usikkerheden om vores fremtid bekymrer os intenst. Al vores storhed og styrke bliver lille og svag. Vi søger fred og ro for enhver pris uden at vide, hvor vi kan finde dem. Vi ledsages af symptomer på frygt, kval, frygt, panik ...

Takykardi, hjertebanken, tæthed i brystet, åndenød, rysten, svedtendens, fordøjelsesbesvær, kvalme, opkastning, maveknuder søvnløshed, irritabilitet, muskelspænding og stivhed, træthed, svimmelhed... symptomer derimod helt logiske i betragtning af alvoren af ​​den historiske krise, som vi lider. Dette har intet at gøre med karakterens svaghedsnarere med bevidsthed og sundhed i den nuværende situation. Det tog lidt over en uge for virussen at stoppe økonomien og bryde udbuddet af tusinder af familier.

Alligevel, De fleste af de situationer, der forårsager os frygt, læres, da de tidligere har forårsaget fysisk skade på os men også følelsesmæssig på en sådan måde, at vi kan automatisere vores svar.

I den forstand tror jeg, at vi er blevet godt trænet gennem fritid og dermed gennem frygt og lidelse.

Hjerneprocessen med angstgenerering

I vores hjerne har vi to små strukturer, de cerebrale mandler, der udgør hoveddelen kontrolkerne af følelser og følelser, og som også styrer svar på tilfredshed eller bange. De har ved mange lejligheder følelsesmæssigt "kidnappet" os. De har fået os til at sige ting, som vi ikke ønskede at sige, og som vi senere fortrød, eller de har fået os trak en følelse uden at være i stand til at styre vores tanke rationelt ved at kontrollere emotion.

Det er i det øjeblik, hvor vores krop genererer adrenalin og cortisol at kunne holde os “kidnappet” i op til fire timer. Det er det, vi i almindelighed kalder at blive "dårligt blod." Disse hormoner kommer fra hypothalamus, passere ind i blodbanen og "beskidt" blodet, hvilket får ubehaget til at vare.

En god strategi for denne type situation er bevidst dyb vejrtrækning, da det giver os mulighed for at forbinde med vores krop og fokusere opmærksomheden på den, hvilket begrænser denne følelsesmæssige binding, aktiverer vores parasympatiske system og hæmning af det sympatiske system, hvilket forårsager manglen på selvkontrol.

Behovet for at tilpasse sig en ny virkelighed

Hvad skal vi gøre i et øjeblik som det vi lever i efter næsten to måneder helt begrænset? Og med indespærring forlænget et par gange og uden at vide med sikkerhed, hvor meget længere tid i byen Barcelona, ​​efter de sidste udbrud i provinsen Lleida.

Vi er tvunget til at have en social afstand på to meter, den obligatoriske brug af masker, tidsplaner, som vi skal følge for at undgå overbelægning. og sammenfaldet med dem i forskellige aldre, det være sig ældre end børnene ...

Føjet til denne situation er det sundhedskollaps, som vi har været vidne til i de seneste måneder, og som synes at have en tendens til at forsvinde, men... selv når?

Det siges, at 80% af sundhedskroppen lider af symptomerne på posttraumatisk stress. De har været udsat for uendelige timer, hvilket giver 300% af deres kapacitet til en krig, som de gik til ubevæbnede. En situation, som vi kunne beskrive som ”udbrændthed”, den bedste måde at forbrænde mennesker på, hvilket øger arbejdet uden at tilbyde midlerne til at gøre det. De flashbacks, vi lever i dag, har at gøre med værelser fulde af døende mennesker uden de nødvendige midler til at tilbyde andre og ikke engang sig selv.

Resten af ​​de dødelige har pandemien ikke efterladt dem uskadt. Voksne og ældre, der ikke er blevet syge, har endnu ikke ønsket at forlade huset af frygt for at blive smittet. Uendelige ritualer for at beskytte helbredet og beskytte os mod andre. Medier, der fungerer som modulering for vores hjerne. Kontinuerlig vask. Tilstoppede mund. Indsendelse. Hjælpeløshed Impotens. Kvælning.

At gøre?

Det er nødvendigt at forstå, at vi fra nu af vil leve i en anden livskontekst. Teknologi påtvinger sig selv, tvinger os til at komme videre og inkludere os selv i den sociale strøm af digital kommunikation. 5G banker på vores dør og tilbyder os paradoksalt nok sin bedste side.

Vi kan ikke ignorere, at den stressende situation, vi oplever, har fået systemet til at falde. immunforsvar og den deraf følgende sygdom, hvis vi ikke er i stand til at kontrollere dette intelligent omstændigheder. Vi kan opleve svar relateret til "amygdala-binding" i vores frygt for at blive smittet.

Vi er begyndt at indse, at selvom virussen er skadelig, er den angst, den forårsager, meget mere. Vi indånder en psykologisk boble skabt af skræmmende (jeg undervurderer ikke virusets farlighed) betinget for meget påvirkning, den høje alarmkapacitet og den lave pålidelighed sammen med den måde, hvorpå myndighederne i regering.

Nogle gange har jeg en fornemmelse af, at vores sind bliver krænket for at forberede det til senere begivenheder. Alt forbliver i vores underbevidsthed, så senere, selvom vi ikke husker nøjagtigt, hvad vi allerede har levet, ved vi, hvordan vi skal reagere acceptere begivenheden uden så meget oprør. Nu med mere kapacitet til at indsende.

Jeg tror, ​​at den værste løgn, de lægger på os, er, at dette snart vil ske... og den løsning, de tilbyder, er indespærring. Vi kan ikke ignorere, at frygt ender med at dræbe samfundet. Vi skjuler os for virussen, ligesom strudsen skjuler hovedet over for fare og tænker, at det er sådan, vi får det til at forsvinde. Vi er tilbage uden social styrke.

Frygt binder os altid til døden, og den eneste måde at konfrontere den på er ikke at undgå det.. Med andre ord: undgå at undgå det. Angst er platformen for de fleste af de sygdomme, vi har.

Det er derfor nødvendigt under alle omstændigheder at tage risici, selvom de i nogle tilfælde kan føre os til døden. Hvad er meningen med at leve med en frygtmentalitet?

Folk debatterer mellem dem, der beslutter at være hovedpersoner i deres liv, og dem, der beslutter, at livet bestemmer for dem. I sidste ende har vi enten en mesters mentalitet, eller vi har en slave, en fri eller fængslet.

Vi er nødt til at udvikle en mod til mentalitet. Derfor er det nødvendigt for os at lære at leve med den situation, der vedrører os, med list, intelligens og forståelse uden at pantsætte vores fremtid.

Lad frygtvirus dø i os. Lad os genoplive modet til trods for usikkerheden. Og lad os huske, som Kant allerede fortalte os, at individets intelligens måles med den mængde usikkerhed, som den er i stand til at understøtte. Først da kan vi leve.