Graviditetspsykologi: sådan ændrer den gravide kvindes sind

Grenen af ​​psykologi, der beskæftiger sig med graviditet, er graviditetspsykologi, der søger at fremme moderens trivsel under graviditet, fødsel og puerperium såvel som den psyko-følelsesmæssige udvikling af baby.

Psykologien ved graviditet er interesseret i forholdet mellem mor og baby, forstå det som en enhed, hvor moderens mentale sundhed er tæt knyttet til babyens helbred. Derfor er målet at fremme trivsel for mor-baby-dyaden, som også inkluderer faren, især i hans rolle som følelsesmæssig støtte til moderen. Lad os se, hvad denne interessante gren af ​​psykologi består af, og hvad den studerer.

Historien om de ni måneder før den menneskelige fødsel er sandsynligvis meget mere interessant og indeholder mere vigtige begivenheder end de følgende 70 år. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Relateret artikel: "Angst under graviditet: årsager, symptomer og hvordan man håndterer det"

Betydningen af ​​graviditetspsykologi

Fra fysisk undfangelse og endda før, når den fremtidige baby bliver undfanget i deres forældres sind, begynder en proces med transformation af deres psyke, grundlæggende af kvinder, som vil accelerere under graviditeten og vil konsolidere sig i de måneder og år, der følger Fødsel.

Graviditet opfattes som et krisestund hvorfra den gravide kvinde vil udvikle en ny identitet: hun bliver mor. I denne periode er det almindeligt at gennemgå sin barndom, hvis minder kommer let op.

Det gør også skader fra fortiden, hvilket gør graviditet til en privilegeret tid til arbejde psykoterapeutisk, da de sår, som undertiden har vejet livet i årevis, kan heles meget mere hurtigt.

Det er en periode med voksende følsomhed og stor sårbarhed, hvorfor de er af afgørende betydning pleje fra det nære miljø, parret og familiensamt af fagfolk i sundhedssystemet.

Følelsesmæssig ambivalens

Under graviditet er de hyppige og helt normale, lejlighedsvis depressive følelser. Der er normalt følelsesmæssig ambivalens, det vil sige sameksistensen af ​​alternative øjeblikke med stor glæde og glad forventning med andre af frygt og tvivl om, hvorvidt Du har taget den rigtige beslutning, om det er et godt tidspunkt at afbryde din karriere, eller om du vil være i stand til at tage ansvar for barsel.

Selvom disse blandede følelser er normale, skal du være særlig opmærksom på dit humør under graviditeten. og i lyset af vedvarende negative følelser søge psykologisk hjælp.

Psykologiske lidelser under graviditet

Forskellige undersøgelser viser en høj forekomst af depressive episoder under graviditeten. Nogle taler om ca. 10%, mens andre finder ud af, at op til 40% af gravide kvinder lider af en eller anden form for depressivt symptom.

Selvom postpartum depression er bedre kendt, omkring halvdelen af ​​fødselsdepressioner starter under graviditeten. Derfor er det stærkt anbefalet at tage sig af kvindernes mentale sundhed i denne periode også set fra forebyggelse af fremtidige lidelser, da det har en positiv effekt på mor-baby dyadens velbefindende i løbet af den første måneder.

Disse fire spørgsmål kan tjene som en første vejledning til at opdage mulige vanskeligheder. Selvom det skal huskes, at hver sag er unik og fuld af nuancer, hvis du svarer positivt på nogen af ​​dem, ville det være tilrådeligt at gå dybere ned i den psykologiske vurdering af din sag:

• Har du ofte følt dig nede, deprimeret eller håbløs? • Har du ofte følt det du har mistet interessen og glæden ved at gøre tingene? • Har du ofte været nervøs, ængstelig eller overvældet? • Har du følt det ude af stand til at kontrollere eller stoppe dine bekymringer?

Neurovidenskab ved graviditet

Hvis vi tager højde for opdagelserne af neurovidenskab og de dybtgående transformation af din hjerne produceret af hormonerDet er ikke overraskende, at en ægte følelsesmæssig tsunami opstår i den gravide sind.

For det første har hjernen under graviditeten vist sig at krympe med op til 7%. Betyder det, at vi mister kognitive evner under graviditeten? I så fald vil naturen opføre sig helt unormalt.

Omvendt hvad der sker er en intens hjernestruktureringsvarende til den, der finder sted i puberteten. Faktisk forekommer en lignende synaptisk beskæring i løbet af ungdomsårene og graviditeten forbundet med den intense livskrise og den identitetsændring, som begge øjeblikke i livet medfører.

Det har vist sig at øge størrelsen på Pinealkirtlenog gråt stof i hjerneområder relateret til moderens adfærd. Det vil sige med empati, og Sindsteori, hvilket er evnen til at forstå, hvad den anden føler.

Ændringen er så vigtig, at man sammenligner hjernebilledet af en kvinde, der er gravid, med en anden en kvinde, der ikke er, kan en ekspert på området med 100% sikkerhed sige, hvilken af ​​de to, der svarer til hver billede. Ændringerne er klare og indlysende og kan ses med det blotte øje.

Nogle gravide kvinder opfatter et fald i hukommelsen og evnen til at koncentrere sig og opmærksomhed. Undersøgelser ser imidlertid ud til at indikere, at hvad der sker mere, er en ændring i opmærksomhedsfokus. Babyen og dens pleje, fra det tidspunkt den er i livmoderen, monopoliserer kvindens opmærksomhed, der i denne periode måske glemmer oftere, for eksempel hvor hun har efterladt nøglerne.

Tilsyneladende er der ikke kun et kognitivt underskud, men det er det kendt interaktion med babyen er i stand til at skabe nye neuroner i moderens hjerne. I betragtning af den intense karakter af de ændringer, der produceres i hjernen og psyken hos den gravide kvinde, hvilket vil føre til til udviklingen af ​​hendes identitet som mor er det meget vigtigt at lægge vægt på følelsesmæssig pleje under graviditet. Uden at glemme, at moderens velbefindende også er en kilde til sundhed, nutid og fremtid for sit barn.

For at lære mere ...

På forhånd psykologer gives en workshop om graviditetspsykologi, rettet mod gravide kvinder, der ønsker at dykke dybere ned i dette emne, at leve din graviditet og møde fødsel på en positiv måde. Hvis du er interesseret, kan du tilmelde dig på følgende link: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artikel skrevet af Sandra del Bosque Andrés, psykolog fra Advance psykologer

Forfatter: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografiske referencer:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C. Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Graviditet fører til langvarige ændringer i den menneskelige hjernestruktur." Nature Rev. Neurovidenskab.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Sund maternel ambivalens. Undersøgelser i moderens 2 (1).