De 10 sundhedstyper og deres egenskaber

Når vi taler om sundhed, er det almindeligt, at mange mennesker tænker på fysisk sundhed, en person selv lider eller lider ikke af en sygdom. Imidlertid, begrebet sundhed er meget bredere og omfatter andre områder af vores liv.

Der er forskellige definitioner af dette koncept, men en af ​​de mest nøjagtige er WHO's, som blev offentliggjort i præamblen til Verdenssundhedsorganisationens forfatning, der blev godkendt på den internationale sundhedskonference, der blev afholdt i New York på år 1946. Denne definition, som ikke er blevet ændret siden da, bekræfter, at sundhed er "en tilstand af fuldstændig velvære, fysisk, mental og social."

• Relateret artikel: "Sundhedspsykologi: historie, definition og anvendelsesområder"

Typerne af sundhed, forklaret

Vi får se det nu hvilke egenskaber hver type sundhed præsenterer.

1. Fysisk sundhed

Fysisk sundhed henviser til den generelle fysiske tilstand for mennesker til enhver tid. Det er kroppens velvære og dets optimale funktion. Det er fraværet af sygdomme og organismenes gode fysiologiske funktion

. Virusangreb eller skader har en negativ indvirkning på vores fysiske helbred, hvilket også ændres af andre faktorer. Derfor er det nødvendigt:

• Hvil og sove passende, samt hvordan man hviler, når det er nødvendigt.
• Spis godt og indtager næringsstoffer passende.
• Spil sport og oprethold en god fysisk tilstand.
• Pas på personlig hygiejne for at undgå infektioner og sygdomme.
• Besøg lægen regelmæssigt for at kontrollere sygdomme.
• Har en følelsesmæssig harmoni, da følelsesmæssig sundhed påvirker den fysiske sundhed. For eksempel, når en person er under stress, svækkes deres immunsystem.

2. Mentalt helbred

Mental sundhed, som også ofte kaldes følelsesmæssig sundhed, er et komplekst begreb, der refererer ikke kun til, om en person lider af en psykologisk lidelse. Det er kendetegnet ved at have et højt niveau af selvtillid, have det godt med sig selv, være motiveret med livet og have vitale mål, der hjælper dig med at leve dine dage med optimisme og håb, evnen til modstandsdygtighed og til at imødegå problemer og til at nyde en følelsesmæssig balance, autonomi og et liv uden stress og bekymringer overdreven.

For at forbedre følelsesmæssig sundhed kan du følge nogle tip som disse:

• Tag en Emotional Intelligence-workshop for at forbedre evnen til at håndtere følelser.
• Dyrke sport, fordi det ikke kun forbedrer udseendet og den fysiske tilstand, men også letter frigivelsen af ​​neurotransmittere såsom serotonin eller endorfiner, som forårsager en følelse af glæde og lykke.
• Lav aktiviteter, der får os til at nyde, og som giver mening til vores liv.
• Har vitale mål, hold dem realistiske og kæmp for dem.
• Fremme positive interpersonelle relationer.
• Lev i nutiden og praksis accept.

Du kan dykke ned i disse tip i artiklen "Følelsesmæssig sundhed: 7 tip til at forbedre det”.

3. Social sundhed

Mennesker er sociale væsener, og meget af vores velbefindende bestemmes af forholdene omkring os, det vil sige vores miljø. Faktisk er selv vores egen identitet bygget og udviklet i interaktion med andre.

Nu er social sundhed ikke bare det at have venner eller ej, men har at gøre med vores levevilkår, såsom har for eksempel et stabilt job, økonomisk stabilitet, har adgang til sundhedspleje, adgang til fritids- og fritidsaktiviteter, etc.

Andre former for sundhed

Ud over de sundhedstyper, der er nævnt i de foregående linjer, og som er en del af WHO-definitionen, er der også andre sundhedsklassifikationer, som vi vil se nedenfor.

1. Seksuel sundhed

Seksuel sundhed er en tilstand af fysisk, mental og social sundhed, der er relateret til seksualitet, det vil sige at nyde vores egen krop og have sunde seksuelle forhold. Seksuelle sundhedsproblemer kan varieres. For at lære mere kan du læse vores artikel: "De 8 hyppigste seksuelle problemer og hvordan man behandler dem"

2. Fødevaresundhed

At spise sundt er en vigtig del af vores krop. Fødevaresundhed er relateret til de næringsstoffer, vi spiser og med de mængder, vi spiser, samt de gange, vi gør det.

3. Miljøsundhed

Miljømæssig sundhed er en der er knyttet til det miljø, hvor en person lever. Det vil sige, de er de eksterne faktorer, der påvirker en person. For eksempel kan arbejdsmiljøet forårsage stress, hvilket igen kan forårsage problemer psykologiske problemer som angst, søvnløshed og depression, men også fysiske problemer som diarré eller forstoppelse.

Støjforurening et sted henviser også til miljømæssig sundhed, fordi udsættelse for skadelig støj kan medføre fysiske sundhedsmæssige konsekvenser for en person.

4. Folkesundhed

Det er den kollektive sundhed og indflydelse af politiske beslutninger, når det kommer til at sikre en given befolknings sundhed. Det er relateret til beskyttelse forvaltet af regeringer.

5. Økonomisk sundhed

En type sundhed, der er baseret på god økonomisk stabilitet, og at balancen mellem indkomst og udgifter, hvad enten det er for en person eller et finansielt projekt, ikke er negativ.

6. Familiens sundhed

Familie er vigtig i en persons udvikling og sundhed, men der er familier, der betragtes som giftige for hans skadelig indflydelse på grund af dine relationelle mønstre. God familiesundhed påvirker sine medlemmer positivt.

7. Arbejdsmiljø

Arbejdsmiljø har at gøre med anvendelsen af tiltag, der muliggør opretholdelse af et positivt arbejdsmiljø og favorisering af medarbejdernes trivsel. I vores artikel "12 tegn, der indikerer, at du er i et giftigt arbejdsmiljø", dykker vi ned i dette emne.