Hvad er lykke ifølge psykologi?

Lykke er et af de begreber, der er så vigtige og anvendte, som det er svært at definere. Det er her meget af dets betydning ligger: de fleste mennesker antager, at spørgsmålet om, hvordan vi kan blive Glad er vigtig, men på samme tid tager det meget at nå klare og specifikke konklusioner, når man taler om det.

Dels fordi lykke som en idé er noget meget abstrakt og foranderligt; sandsynligvis vil selv den samme person have tendens til at definere det på meget forskellige måder afhængigt af den sindstilstand, de oplever til enhver tid.

Imidlertid, Hvis der er en videnskabelig disciplin, der er i stand til at hjælpe os med at forstå på den mest objektive måde, hvad lykke er, er det psykologi. Så lad os se, hvad dette fænomen består i henhold til den forskning, der er udført af psykologer gennem årene.

• Relateret artikel: "Positiv psykologi: Hvordan kan du virkelig være lykkelig?"

De første filosofiske undersøgelser af lykke

Der er flere måder at forstå, hvad lykke er, og de første undersøgelser, der blev foretaget om den, stammer fra filosofien for flere år siden. århundreder, især siden renæssancen, hvor humanismen opstår og menneskers velbefindende tildeles betydning som noget med værdi i sig selv samme.

På dette tidspunkt var der praktisk talt ingen værktøjer og teknologiske løsninger at prøve studere følelser og mentale processer, fokuserede disse tænkeres opgave blandt andet på på skelne mellem forskellige definitioner af lykke for ikke at gå fra den ene til den anden uden at indse det og opretholde konsistens, når man prøver at studere dette fænomen. Således var det en hovedsagelig konceptuel opgave baseret på bestilling af ideer snarere end at teste hypoteser med empiriske data.

På denne måde opstod to opfattelser af lykke: hedonisten og livtilfredshedsopfattelsen. Den første, især repræsenteret af utilitaristiske filosoffer som f.eks Jeremy bentham, påpegede, at lykke frem for alt var et spørgsmål om at prioritere glæde frem for utilfredshed, på en sådan måde, at at behagelige oplevelser for det meste overskygger dem, der frembringer smerte eller utilfredshed.

I denne logik påpegede flere tænkere til fordel for denne vision også, at ud over at forsøge at "udfylde lageret" af oplevelser behageligt individuelt, var det ønskelige at få så mange mennesker som muligt til at opleve den største mængde glæde muligt.

I sidste ende fokuserer denne måde at være lykkelig på behovet for styre og administrere handlinger og oplevelser forbundet med glæde og undgå situationer, der medfører ubehag.

På den anden side understreger opfattelsen af ​​livstilfredshed tanken om, at mennesker er lykkelige eller ikke er baseret på en global vurdering af deres liv, en proces der går ud over det at opleve det nuværende øjeblik og de stimuli, der kommer til os fra det miljø, hvor vi er. På denne måde kan de, der er i stand til at bedømme deres livsbane såvel som deres fremtidsperspektiver baseret på, hvad de har lært om sig selv, og hvordan de interagerer med verden.

• Du kan være interesseret i: "De 8 grene af filosofien (og deres vigtigste tænkere)"

Betydningen af ​​ordet lykke ifølge psykologi

Indtil videre har vi set en række nøgleideer komme frem fra filosofien, men... hvad siger psykologi om lykke? Når alt kommer til alt, i anden halvdel af det 19. århundrede var en del af filosofien dedikeret til at studere adfærd og mentale processer blev uafhængig af sin oprindelse baseret på spekulationer og søgte beviser og empiriske beviser generelt, hvilket førte til psykologi, og med denne overgang begyndte visse genstande til at studere filosoferne at blive omdefineret for at kunne nås videnskabeligt.

Fra psykologiens synspunkt karakteriseres lykke som en sindstilstand, der er meget følelsesladet, men som også er baseret på ideer og overbevisninger. I denne forstand omfatter lykke både følelser og kognitive elementer (det vil sige tanker struktureret i begreber sammenflettet med hinanden, ofte gennem sprog). Og fra dette synspunkt tages der hensyn til både den kortsigtede logik i hedonisme og livtilfredshed, inspireret af mere abstrakte og langsigtede mentale operationer.

Selvom der i psykologi ikke er nogen særlig klar enighed om, hvad det at være lykkeligt består af, har der været gjorde flere meget interessante fund, der bringer os tættere på en mere nuanceret og komplet opfattelse af lykke. De er som følger.

1. Folk tilpasser deres evne til at være glade for krisesammenhænge

Et af kendetegnene ved lykke er det Når folk gennemgår oplevelser med stort ubehag eller en meget stor krise, der påvirker livskvaliteten, tilpasser det sig stille minimumskrav for at være glade for at danne en lavere tærskel. For eksempel har folk en tendens til at antage, at de ikke kunne være glade, hvis de mistede evnen til at se med øjnene, men Forskning afslører, at personer med erhvervet blindhed generelt er lige så glade som resten af ​​befolkningen. befolkning.

2. Niveauet af lykke tilpasser sig sociale referencer

Den måde, hvorpå vi er eller ikke er glade, afhænger i høj grad af den type mennesker, vi har som referencerog de levevilkår, som vi tilskriver dem. For eksempel er mennesker med dårligere levevilkår mindre glade, hvis de i deres daglige liv udsættes for mange andre mennesker, der lever betydeligt bedre end dem.

3. Materiel velstand garanterer ikke lykke

Selvom det faktum at have evnen til at have alt, hvad der er nødvendigt for at leve komfortabelt, gør os mere tilbøjelige til at være lykkelige, garanterer ikke lykke. Og også på et tidspunkt den livsstil, der i de fleste tilfælde er nødvendig for at opretholde et højt niveau af formue synes at modvirke den positive indvirkning, som disse materielle varer giver i form af fornøjelse hedonisk.

4. Lykke afhænger af, hvad vi fortæller os selv om vores liv

På en måde havde filosoferne af livstilfredshedsopfattelsen af ​​lykke ret: Det er svært at være lykkelig, hvis vi begrænser os til at fylde vores liv med behagelige øjeblikke uden videre. Denne akkumuleringsbaserede logik behøver ikke at være forbundet med en følelse af fremskridt i livet eller at opnå noget meningsfuldt for sig selv eller for samfundet.

Leder du efter psykologisk assistance?

Hvis du er interesseret i at have professionel psykologisk støtte til at håndtere en form for følelsesmæssigt ubehag, der påvirker dig i din dag for dag eller bare for at arbejde på din selvkendskab og have større kapacitet til at være lykkelig, komme i kontakt med OS.

På Advance psykologer Vi har behandlet patienter i mere end to årtier, og i øjeblikket arbejder vi med at hjælpe voksne, børn og unge fra områderne psykoterapi, familie - og parterapi, coaching, psykiatri og neuropsykologi. Terapisessionerne kan udføres personligt i vores center i Madrid eller gennem online-modaliteten.

Bibliografiske referencer:

• Bentham, J. (1780). "Værdien af ​​en masse fornøjelse eller smerte, hvordan man måler". I en introduktion til moralprincipperne og lovgivningen. London: T. Payne og sønner.
• Mayerfeld, J. (1996). Den moralske asymmetri af lykke og lidelse. Southern Journal of Philosophy, 34: pp. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Lykke, held og tilfredshed. Argumenter, 1 (2): pp. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N., et al. (2019). Det psykologisk rige livsspørgeskema. Journal of Research in Personality, 81: pp. 257 - 270.
• Phillips, J. Misenheimer, L.; Knobe, J. (2011). Det almindelige koncept for lykke (og andre kan lide det). Emotion Review, 71: pp. 929 - 937.