Telepsykologi i tider med coronavirus

På dette tidspunkt i karantæne er det let for psykologiske forstyrrelser at forekomme på grund af angst ud over andre alvorlige stressrelaterede vanskeligheder. Og det er ikke for mindre, for den nuværende situation er helt ekstraordinær og har formået at destabilisere hele det nuværende politiske, økonomiske og sociale panorama samt dets medlemmer.

Derudover vises en ny omstændighed i denne uventede krise. Psykologer skal arbejde hjemmefra for at passe mennesker, der har brug for det, siden nu er hans arbejde mere nødvendigt end nogensinde på grund af alle de psykologiske lidelser, der udløses eksponentielt.

På den anden side slukker læger, der altid samarbejder med psykologen om at håndtere stress hos mennesker, den største ild i historien og de kan næppe tage sig af den psykosomatiske krise som følge af COVID-19, psykologiske-psykiatriske problemer, som nu ikke længere er et problem med nogle få, men omfatter en stor del af befolkningen, der får virkningen af ​​en lang række konsekvenser i forhold til dette stop krævet.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Takket være teknologiske fremskridt udvides psykoterapi

Dette er den gode nyhed: teknologi tillader alt inden for psykologi at fortsætte med at udvikle sig med en vis normalitet selvom du har få ressourcer og digitale færdigheder.

Med en mobil kan man få adgang til mange psykologer som klient eller patient og dermed være i stand til at få alle fordelene ved psykoterapi, som om man deltager i en ansigt til ansigt konsultation med en professionel.

Nu mere end nogensinde opfordres personen til at kunne vælg en professionel uanset fysisk afstand og du kan vælge en meget mere ligesindet ekspert uanset hvilket land du befinder dig i.

Hvad er online terapi præcist?

Online terapi er fjern psykologisk intervention ved videokonference med støtte fra enhver anden teknologisk ressource der letter kommunikation og tillader psykologens arbejde og dermed hjælper patient-klienten med at løse konflikter og / eller følelser dysfunktionel.

Indtil for nylig var grundene til, at en person valgte online-psykologi, hovedsagelig, at de ikke havde en specialist i sit område, fordi han rejste ofte, fordi han havde ufleksible timer, eller fordi han ønskede hans privatliv og skøn hjem.

I denne nye situation er den eneste mulighed online-psykologi til at håndtere psykologiske problemer undgå risikoen for smitte og respektere regeringsinstruktioner.

Derudover er psykologiske lidelser eksploderet og registrerer i øjeblikket en oversigt over forekomst i krise af angst, posttraumatisk stresslidelse, fobier og hypokondri, som hoveddiagnoser.

Differentielle egenskaber at tage i betragtning

Mange mennesker vælger online terapi i dag og især i denne karantænesæson, hvor det er den eneste mulighed.

Fordelene ved online psykologi er mange siden du kan mødes med en psykolog fra næsten hvor som helst i verden, fra dit eget hjem eller dit arbejdsmiljø og med større fortrolighed og diskretion.

Det er rigtigt, at det stadig er en modalitet, der skaber mange mistillid eller visse tvivl på grund af den professionelle fysiske afstand, kvaliteten af forhold, der skal etableres, myten om, at fysisk nærhed er nødvendig for at hjælpe, og mistilliden hos nogle mennesker til metoderne digital.

Under alle omstændigheder er telepsykologi blevet en god mulighed for at modtage psykologisk opmærksomhed; Disse uger repræsenterer en ny og stærk genfødsel af denne modalitet, der allerede begyndte sit boom i år 2000.

Er det lige så effektivt som ansigt til ansigt-terapi?

Den hyppigste tvivl, der optræder hos mennesker, der har brug for psykologisk opmærksomhed, handler om niveauet for effektiviteten og gyldigheden af ​​denne modalitet, og hvis online-psykologi svarer til psykoterapi ansigt til ansigt.

Svaret er ja, det har samme gyldighed og den samme kvalitet, da det eneste, der adskiller dem, er kommunikationskanalen. Desuden konkluderer American Psychiatric Association, at begge typer interventioner er ækvivalente.

Et andet almindeligt spørgsmål, vi finder er, om brugen af ​​digitale værktøjer kan forstyrre den terapeutiske alliance mellem patient og psykolog. Svaret er nej, kommunikationskanalen er den eneste ændring i forholdet mellem de to mennesker, der udgør dette samarbejde og det arbejde, som psykologen udvikler, er nøjagtigt det samme.

Ifølge de seneste metaanalysestudier, der foretager sammenligninger mellem resultaterne af en modalitet og en anden, er den videnskabelige validitet af Onlinebehandlinger svarer til ansigt til ansigt-behandlinger både med hensyn til resultater og soliditet i etableringen af ​​alliancen terapi.

De variabler, der garanterer resultaterne, har at gøre med de samme faktorer, der vises i ansigt til ansigt-psykologi, og en af ​​de mest relevante har at gøre med den professionelle forberedelse af psykologen eller psykologen med speciale i psykoterapi, deres erfaring og færdigheder inden for telepsykologi, det vil sige i online-tilstand, der har nogle yderligere karakteristika at tage i betragtning, såsom at tage sig af kommunikationskanalen.

Hvad har du brug for for at lave en online session?

Klienten eller patienten har brug for nogle enkle betingelser for at få adgang til en online konsultation, og de er følgende: forbindelse til et stabilt internetnetværk, en enhed med et kamera og en mikrofon, der kan være en smartphone, tablet eller bærbar computer eller skrivebord og e-mail for at modtage påmindelsespåmindelser, og hvis der skal udveksles dokumentation, rapporter eller fakturaer.

Psykologen eller psykologicentret bør også have visse forhold, såsom en sikker platform, der beskytter fortroligheden af ​​klienten og garanterer også beskyttelsen af ​​deres data Hvad have træning i denne behandlingsmodalitet, der gør det muligt at blive mere effektiv.

Den eneste ulempe, der vises, er for folk, der ikke er fortrolige med internettet. Det skal siges, at denne vanskelighed er fuldstændig løselig, da det simpelthen drejer sig om at blive fortrolig med den nye situation.

Online psykoterapi præsenterer også som en fordel en klar reduktion af transportomkostningerne og tiden for hver person, der udfører terapien.

Online psykoterapier er ideelle til voksne, der udfører individuelle sessioner, og i pareterapi anbefales det i kombination med ansigt til ansigt sessioner; De er ikke specielt indiceret til børn eller unge under 16 år, men i det nuværende tilfælde, hvor der ikke er nogen anden mulighed, er dette konfigureret som bedre end fraværet af behandling. Du kan dog altid anmode om samarbejde mellem forældre eller et familiemedlem for at gennemføre konsultationen med barnet eller den unge person.

I tilfælde af alvorlig patologi er det ikke den anbefalede førstevalgsterapi, men under ugunstige omstændigheder, hvor der ikke er noget alternativ, er det stadig meget bedre end fraværet af det.

Det er vigtigt at understrege denne online psykologi er behandlingen af ​​førstevalg for mennesker med nogle specifikke fobier, især dem, der lider af agorafobi og er bange for at forlade deres hjem og gå eller blive i åbne rum. Det er også meget nyttigt for mennesker, der lider af depression eller er diagnosticeret med spiseforstyrrelser, såvel som for enhver form for afhængighed og for alle de mennesker, der har en kronisk sygdom og ikke kan rejse.

Professionel indtrængen er et problem at overveje

Med det nuværende behov for psykologiske tjenester vises der mennesker, der identificerer sig som psykologer eller kliniske psykologer, og som ikke har den førnævnte grad. Dette har fået psykologskolerne i beredskab for at identificere disse mulige overtrædelser og dermed sikre sikkerheden for mennesker i sårbare situationer, der har brug for hjælp fra en professionel dygtige.

Det er muligt at forhindre disse situationer ved at vælge en psykolog fra et anerkendt netværk af sundhedspersonale, der tilbyder garantier eller ved at sikre, at Den valgte psykolog har alle deres akkrediteringer for ikke at blive udsat for det ovennævnte, så det er nødvendigt, at den person, der ansætter, har fra alle garantier og krav til at udøve dit erhverv.

Er du interesseret i at starte online terapi?

Hvis du leder efter professionel support i disse tider af indespærring, opfordrer jeg dig til at kontakte mig.

Jeg er psykolog med mere end 25 års erfaring og jeg deltager både personligt og online via videoopkald. Du kan se mere information om min karriere samt mine kontaktoplysninger, ved at klikke her.