Top 7 søvnforstyrrelser

Søvn er en vigtig biologisk proces for livet. Det er imidlertid også en facet af hverdagen, der egner sig til at udvikle specifikke lidelser.

Der er forskellige søvnforstyrrelser der forhindrer os i at få en afslappet søvn, og som påvirker vores dag til dag med forskellige symptomer, som allerede var nævnt i en anden artikel.

• Relateret artikel: "De 7 psykologiske tegn, der viser, at du skal sove mere".

Søvnforstyrrelser: hvad er de?

Som navnet antyder, er søvnforstyrrelser psykologiske lidelser, der negativt påvirker folks livskvalitet og det De manifesterer sig, når de sover eller prøver at sove.

Dette betyder, at det faktum at lide et af disse problemer i en længere periode kan vige for andre helbredskomplikationer som følge af dette, især i tilfælde af søvnforstyrrelser, der forhindrer søvn godt. Det bør ikke glemmes, at hvis man ikke får nok søvn i det lange løb, fører til betydelig kognitiv slitage og øger risikoen for at lide af fysiske og mentale patologier.

Typer af søvnforstyrrelser

Her finder du et resumé af søvnforstyrrelser, med dets vigtigste symptomer og særpræg.

1. Søvnløshed

Blandt de mest almindelige lidelser, vi finder søvnløshed, der rammer 25% af befolkningen. Det kan skyldes visse underliggende lidelser såsom depression eller angst. Søvnløshed defineres som manglende evne til at falde i søvn og forblive i søvn gennem natten. Hver person har brug for bestemte timer for at føle sig udhvilet, selvom det normale er mellem 7 og 9 timer.

Mennesker med søvnløshed har tendens til at være døsige hele dagen og påvirker deres daglige liv, og om natten vil det være svært for dem at falde i søvn på trods af træthed. Inde i søvnløshed; den såkaldte effekt af "rastløse ben”Består af en prikken i benene, der tvinger patienten til at bevæge dem. Det sker om natten og gør søvn vanskelig.

• Flere oplysninger og råd om søvnløshed på: "Bekæmp søvnløshed: 10 løsninger til at sove bedre"

2. Søvnapnø

Det er en almindelig lidelse, hvor den person, der lider af det, skaber en pause i vejrtrækningen under søvn. Det er normalt kortvarigt, og personen vender tilbage til normal vejrtrækning med en høj snorken. Det er generelt en kronisk lidelse, der forstyrrer søvn, som den forekommer i REM-fase og går i let søvn, hvilket får personen til ikke at hvile ordentligt.

Den første til at bemærke dette symptom er normalt en slægtning, da personen ikke er klar over dette. Den mest almindelige type er obstruktiv søvnapnø, som skyldes en hindring i luftvejene, der forhindrer luft i at passere igennem. Det er normalt mere almindeligt hos overvægtige mennesker.

Hvis det ikke behandles korrekt, kan der være alvorlige konsekvenser, fordi neuroner forbundet med søvn i perioder med anoxi (åndenød i hjernen) kan blive beskadiget. Og øg chancen for at få et hjerteanfald.

Andre mindre almindelige lidelser inkluderer narkolepsi og katapleksi.

3. Narkolepsi

Denne neurologiske sygdom skyldes en hjerne abnormitet, der ændrer de neurale mekanismer i søvn; Det består af pludselige episoder med søvn i vågne timer, at være i stand til at falde i søvn i 2-5 minutter hvor som helst og vågne op med at være klar. Det kan ske, mens du kører, snakker eller bare går. Disse mennesker mangler langsom bølge søvn og går direkte til REM-fase. Narkolepsi kan også forekomme hos hunde.

Inden for denne sygdom finder vi nogle varianter som f.eks katapleksi: Det er en total lammelse, der opstår under vågenhed. Personen lider af muskelsvaghed og kan være helt lammet og falde til jorden. Hvad der sker er, at REM-søvnfænomenet opstår på et upassende tidspunkt. Personen er ved bevidsthed under disse kriser.

• Hypnagogiske hallucinationer: Levende dagdrømme, der opstår, før personen falder i søvn. De er drømme, mens de er vågen.

• Søvnlammelse: Det sker normalt lige før søvn eller når man vågner om morgenen, men på et tidspunkt hvor det ikke udgør en fare for personen.

• Flere oplysninger om søvnlammelse på: "Søvnlammelse: definition, symptomer og årsager".

4. Adfærdsforstyrrelser forbundet med REM-søvn

I REM-søvn er vi kropslamme. Hvis det ikke var lammelsen, ville vi repræsentere vores drømme.

I REM søvn-associeret lidelse (som er en neurodegenerativ sygdom), patienter repræsentere dine drømme, rejser sig og bevæger sig uden at være opmærksom på det. Patienten kan komme til skade.

4. Forstyrrelser forbundet med langsom bølge søvn

I løbet af denne fase, specifikt i fase nummer 4 af søvn (en af ​​de dybeste), oplever nogle mennesker maladaptiv adfærd; hvordan kan de være somnambulisme, natlig enuresis (befugtning af sengen) og natterror. I tilfælde af enurese er det en type ændring, der forekommer meget ofte hos drenge og piger.

5. gå i søvne

Hos børn skyldes det normalt træthed, søvnmangel eller angst; hos voksne kan det skyldes psykiske lidelser, blandt andet alkohol. Disse mennesker kan stå op og gå normalt, udføre handlinger... disse episoder er normalt meget kort og hvis de ikke vækkes, går de i dvale igen, men kan forblive i søvn hvor som helst forskellige.

Inden for sleepwalking er det spiseforstyrrelse forbundet med søvn; Personen spiser mens han sover. For at forhindre dette holder de normalt mad under lås og nøgle.

• For at lære mere om sonabulisme anbefaler vi artiklen "Sleepwalking: kongen af ​​søvnforstyrrelser".

6. Natterror

Natterror er mest almindelig hos børn i alderen 3 til 7. Barnet kan svede eller trække vejret tungt, chokeret og meget desorienteret.

Kort sagt har du brug for en afslappende søvn for at være 100% i vores daglige dag. Derfor, i tilfælde af at du lider af nogle af de beskrevne symptomer, skal du kontakte din læge, og han vil være i stand til at diagnosticere dig korrekt og handle om nødvendigt. Mange af disse lidelser har meget effektive behandlinger.

• Lær mere om natterrorer: "Natterror: panik under søvn".

Bibliografiske referencer:

• Mathias, J. L.; Alvaro, P. K. (2012). Udbredelse af søvnforstyrrelser, lidelser og problemer efter traumatisk hjerneskade: En metaanalyse. Søvnmedicin. 13 (7): s. 898 - 905.
• Mai E, Buysse DJ (1. januar 2008). "Søvnløshed: prævalens, virkning, patogenese, differentiel diagnose og evaluering". Søvnmedicinsklinikker. 3 (2): s. 167 - 174.
• Meltzer, Lisa J. Johnson, Courtney; Crosette, Jonathan; Ramos, Mark; Mindell, Jodi A. (2010). Udbredelse af diagnosticerede søvnforstyrrelser i primærplejepraksis til børn. Pædiatri. 125 (6): e1410-e1418.
• Roepke, S. K. og Ancoli-Israel, S. (2010). Søvnforstyrrelser hos ældre. The Indian Journal of Medical Research, 131: pp. 302 - 310.
• Thorpy, M.J. (2012). Klassificering af søvnforstyrrelser. Neuroterapeutics, 9 (4): pp. 687 - 701.