Manglende kommunikation hos parret: 8 måder, hvorpå det udtrykkes

En grundlæggende søjle for at få parforholdet til at vare er kommunikation. Men ikke bare enhver form for kommunikation; det er nødvendigt at lære at håndtere påståelige og ærlige kommunikationsstrategier for at håndtere tilstrækkeligt med problemerne i parets sameksistens.

I denne artikel skal vi gennemgå de forskellige måder, hvorpå manglen på kommunikation i parret påvirker kærlighedsbåndet negativt, forhindrer en sund udvikling af livskvaliteten for medlemmerne, der udgør det, og deres måde at interagere på daglig basis.

• Relateret artikel: "De 18 mest almindelige kommunikationsproblemer og fejl"

Vigtigheden af ​​kommunikation i kærlighedsforhold

Parforeninger er hovedsageligt baseret på tillid for at skabe et stærkt bånd, der holder to mennesker sammen, og kommunikation er en iboende del af processen med at stole på nogen. Når vi stoler på vi er i stand til at udtrykke vores følelser, følelser og meninger på en åben og åben måde med den anden person.

På denne måde kan det forstås, hvorfor manglen på kommunikation hos parret komplicerer det faktum, at forholdet fungerer ordentligt.

Undgå ubehagelige emner, og lad som om der ikke er nogen problemer Det er kontraproduktivt, idealet er at tale for at finde løsninger såvel som at holde den anden person opmærksom på, hvad de tænker og føler om alle mulige væsentlige problemer.

Det er vigtigt, at par med kommunikationsproblemer er i stand til at genkende denne situation. til tiden, så de kan finde de nødvendige værktøjer til at forbedre dette aspekt af deres forhold. Ellers bliver båndet dysfunktionelt..

Hvordan påvirker manglen på kommunikation parret?

Dernæst vil vi gennemgå en liste med de vigtigste konsekvenser af den manglende kommunikation i parrets bånd; Dette er faktorer, der nedbryder kvaliteten af ​​det affektive bånd og udsætter os mere for misforståelser og endda argumenter og konflikter.

1. Passiv-aggressiv holdning

Den passivt-aggressive kommunikationsmodel kan skade partneren betydeligt i tider med konflikt. Den passiv-aggressive holdning er baseret på at fremstå med ro, et roligt udtryk, en moderat tone i stemmen og frembringelse se som intet er galt, når vi i virkeligheden er irriterede og lader det blive kendt indirekte og tvetydig.

Hvis du er i stand til at forblive rolig eller samlet under argumenter, forhindre dine ord i at være direkte eller indirekte sårende; Det er ikke nok at opretholde en ordentlig stemmetone og god ro, når det, du siger, skader den anden person.

• Du kan være interesseret: "De 14 typer par: hvordan er dit romantiske forhold?"

2. Ikke at vide, hvordan man lytter

Dette problem er et af de mest almindelige for par og er en konsekvens af den manglende kommunikation i forholdet. Det er almindeligt at se hvordan i samtaler folk lytter til at reagere snarere end at forstå budskabet at den anden person ønsker at komme til dem. Jo længere denne situation fortsætter, jo større er de negative konsekvenser, den vil efterlade.

Når dette sker under argumenter, bliver argumenterne mere og mere opvarmede, og et punkt nås aldrig. afgørende, fordi parrets medlemmer konstant afbryder hinanden og forhindrer nogen i at udtrykke deres synspunkter med normal.

3. Vrede problemer

Vanskeligheder med at kontrollere dine egne følelser, især vrede, har en betydelig indvirkning på parrets sameksistens. Denne situation skaber en ond cirkel, hvor følelsen af ​​vrede får os til at overføre ideer på den forkerte måde, og dårlige kommunikationsstilarter får os til at føle vrede.

Det bedste i denne situation er at anvende en god følelsesmæssig anerkendelse, så vi kan vide straks at vi er vrede og undgår at handle eller sige ting så længe som dette emotion. Således vil vi være dem der styrer vreden og ikke omvendt.

4. Negative anmeldelser

Når vi klager overdrevent og negativt over vores partner, der afslører, at vi laver noget forkert i kommunikationsprocessen. Kritikken er knyttet til problematiske omstændigheder, som vi ikke har kunnet løse.

Hvis du ikke kan lide noget ved din partner, er det bedst at fortælle dem og finde en løsning sammen. Men hvis der i stedet sker, at du kritiserer deres adfærd uden at have den mindste intention for at løse oprindelseskonflikten er det tid til at genoverveje de kommunikative stilarter, der er de kører.

5. Ignorerer partneren

Ignorerer partneren er den mest oplagte form for fejlkommunikation, der findes. Det er den samlede undladelse af enhver interesse i at forbedre den negative situation, der skader forholdet. Når vi ignorerer, er den implicitte besked, vi sender, at vi ikke er interesserede i at gøre noget for at forbedre forholdets funktion.

6. Manglende respekt

Overtrædelserne mod parret forværrer kun den oprindelige situation. At respektere den anden, mens du har et argument, svarer til at lægge mere træ på ilden. Vi skaber et meget mere spændt miljø hvor vrede og frustration overtager øjeblikket.

7. Stædig holdning

Ikke at give armen til at dreje er en af ​​de ting, der holder os mest fra korrekt kommunikation med vores partner. Nogle gange er det bedre at sænke vagt og acceptere, at vi måske har handlet på en overdrevet måde i enhver situation.

At gøre dette indebærer ikke svaghed eller underkastelse, tværtimod afspejler det, at vi er modne nok til at forstå at vi ikke altid har ret, og at der er tidspunkter, hvor vi må acceptere, at vi har taget fejl, altid at lære af vores fejl.

8. Fokuser kun på os

Selvom det er sandt, at vi altid skal have selvkærlighed og ikke lade vores partner være over vores behov, er det også nødvendigt at forstå, at forhold er et spørgsmål om (mindst) to personer, og vi kan ikke bare fokusere på os selv.

Idealet er at lære at se andres behov også som vigtige for at nå til aftaler adaptiv, som giver fordele ved sameksistens og skaber et miljø med lighed i parret.

Hvad skal jeg gøre for at ordne det?

Muligheden for at deltage i pareterapi Det bør være en af ​​de muligheder, som hvert par, der gennemgår denne slags problemer, overvejer.

I disse sessioner er arbejde for at forbedre kvaliteten af ​​kommunikationen et centralt aspekt af psykologisk intervention. Målet er ikke at lede efter syndere og ofre eller at få dem begge til at tynges, men at etablere kommunikationsdynamik og af sameksistens, der slår rod i den daglige og ud over sessionerne med psykologen, så parrets forhold får en nyt momentum, der giver dem begge ressourcerne til at håndtere de mulige problemer eller kriser, der kan opstå i dette forhold kærlig.

Selvfølgelig skal du bekymre dig om find en god psykolog; Under alle omstændigheder skal du huske på, at det er bedre at vælge fagfolk, der er uddannet inden for dette indsatsområde, som har sine egne egenskaber, som ikke findes i individualiseret psykoterapi.

Bibliografiske referencer:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Utroskab i forpligtede forhold II: En grundig gennemgang. Journal of Marital and Family Therapy, 31: pp. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Psykosociale aspekter af kærlighedsforhold. Santiago de Compostela: University of Santiago de Compostela.
• Fehr, B.; Russell, J. (1991). Begrebet kærlighed set fra et prototype perspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• Sternberg, R.J. (1987). Liking vs. kærlig: en komparativ evaluering af teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.