De 9 fordele ved at have sans for humor

Sans for humor hjælper os med at leve livet på en positiv måde og hjælper os med at omgive os med mennesker, der har det godt ved vores side.. Sans for humor og latter de er en af ​​de sjoveste ting, vi kan nyde, og derudover er de gratis. I virkeligheden er der få ting, der er sundere end at grine, da det forbedrer vores generelle og følelsesmæssige sundhed.

Vidste du, at latter bruges i psykologisk terapi? Det er det, der er kendt som latterterapi, og du kan lære mere i vores artikel: "Latterterapi: de psykologiske fordele ved latter”

Hvad er fordelene ved at have sans for humor

En sans for humor medfører en række fordele. Men hvad er de? I de følgende linjer forklarer vi dem for dig.

1. Hjælper med at klare stress

Vi lever i et accelereret samfund, hvor vi ikke stopper et øjeblik for at få forbindelse til os selv. Livets tempo i Vesten kan ofte føre os til føler dig stresset og udbrændt for at føle sig mentalt udmattet. Eksperter siger, at stress er en sygdom i s. XXI.

Logisk set er der mange variabler, der forårsager stress, men vi har muligheden for, at situationen ikke ender med os. At tage livet med humor hjælper dig med at tilpasse dig bedre til barske miljøer. Selvom det kan være umuligt at anvende en sans for humor, for eksempel i krigstid, har problemer i den første verden ofte deres oprindelse i vores tankegang.

Derfor kan så meget som muligt at øve en sans for humor på daglig basis hjælpe os med at finde den følelsesmæssige balance, som vi ofte ønsker.

2. Tiltræk mennesker

Folk kan lide at omgive os med mennesker, der får os til at grine og få os til at føle os godt, fordi latter hjælper med at frigive endorfiner og serotonin, som er neurokemikalier, der er forbundet med glæde og lykke.

Derfor tiltrækker andre en god sans for humor og hjælper dem med at få en positiv oplevelse. Hvis vi også anvender en sans for humor, når vi lever livet, vil det også føre os på rette spor og give os mulighed for at møde interessante mennesker. En sans for humor hjælper os med at finde os i et positivt miljø.

3. En sans for humor fanger lytterens opmærksomhed

En sans for humor er en ressource, der bruges af mange talere, simpelthen fordi skaber en unik forbindelse med lytteren og fanger også deres fulde opmærksomhed. En sans for humor er vigtig i offentlige taler, fordi højttaleren skal formidle følelser, og det er velkendt positive følelser som humor kan fremkalde et smil fra publikum, når højttaleren giver information værdifuld.

4. Forbedrer langvarig hukommelsesretention

Men brugen af ​​humor i samtalerne hjælper ikke kun med at fange opmærksomheden i øjeblikket og forbinde med lytteren, men også hvade får din langvarige hukommelsesretention til at blive bedre. I det mindste er det, hvad en undersøgelse udført af Melissa B. Wanzer, som blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift "Communication Education".

Ifølge eksperten: "Humoren sammen med de lærerige meddelelser får lytternes opmærksomhed, det hjælper dem med at forstå kursusindhold og øger deres evne til at behandle indholdet, hvilket resulterer i større fastholdelse og læring ".

5. Hjælper med at slappe af

Humor er ikke kun en ressource til at tiltrække offentlighedens opmærksomhed, men også Det er nøglen til at slappe af den person, der holder en tale, fordi den fungerer som et beskyttende skjold mod nerverne.

Hvis du griner af dig selv, vil du være mere afslappet, end hvis du hele tiden tænker på, hvordan andre værdsætter dig.

6. Det er godt for hjernens sundhed

Hjernesundhed har også gavn af en sans for humor, da latter er godt for vores tænkeorgan. Ifølge forskning fra University of London aktiverer vittigheder den del af hjernen, der er vigtig for læring og forståelse. "Simpelthen ved at lytte til nye vittigheder, arbejder vi i disse regioner i hjernen, og det kan forbedre dit helbred og holde dig aktiv," forklarer forskerne.

7. Forbedrer hjertesundheden

Som fremhævet af professoren i biokemi og molekylærbiologi Natalia López, humor aktiverer en hjernemekanisme, der modtager navnet "central fejlregistrering". Dette område af hjernen behandler sprog, og når noget ikke giver mening, opdager det fejlen og synkroniserer det logiske og ulogiske i fortællingen. Når fejlen opdages, frigøres hjernen dopamin, som er forbundet med gentagelsen af ​​behagelig opførsel.

8. Forbedrer den generelle sundhed

En sans for humor og latter forbedrer immunforsvaret, så kroppen bliver mere effektiv til at bekæmpe infektioner og reducere truende stoffer. Undersøgelser har også vist, at det gør det muligt for muskler at slappe af og sænke blodtrykket, hvilket gør det en fantastisk måde at holde dit hjerte sundt og reducere dine chancer for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde hjerne.

9. Gør dig lykkeligere

Ifølge George E Vaillant forklarer han i sin bog "Aging Well", at "Når vi bliver ældre, indser vi det en sans for humor er en af ​​de mest tilpasningsdygtige og sunde kvaliteter, der giver os mulighed for at få et lykkeligt liv. "

Derudover forbedrer latter og humor humør og hjælper os med at føle os bedre omkring os selv og livet generelt. Nogle gange er vi nødt til at afbryde forbindelsen fra de ting, der stresser os, og humor er en god måde at gøre det på..