Hvorfor græder vi mennesker?
Babyer og småbørn græder højt. De græder, fordi de er sultne, kolde, bange eller har smerter... De græder i skolen, derhjemme, i parken og i supermarkedet. Mange af dem græder hele tiden eller flere gange om dagen. Det er klart, at i mangel af mundtligt sprog, grædemekanismen gør det muligt for børn at kræve den nødvendige opmærksomhed for deres pleje eller udtrykke ubehag, der har en veletableret tilpasningsfunktion for at opnå som et resultat, hjælp fra den voksne, der opfylder deres mest basale behov.
Denne adaptive fordel, som garanterer artens overlevelse ved at være et krav om hjælp, især i menneskelige babyer, blev Darwin allerede påpeget i sin forskning om tilpasning af arter som et fænomen universel.
Hvorfor græder voksne?
Mennesket har evnen til at græde fra fødsel til død, dog gennem hele udviklingen socio-emotionel modulerer grædemekanismen dens evolutionære overlevelsesfunktion afhængigt af kapaciteten til uafhængighed det vinder. Nemlig det er mindre almindeligt, at en voksen græder, fordi de er kolde eller sultne
, fordi dens adaptive mekanisme vil være gået over til mere komplekse og afgørende mobiliseringsfunktioner, der kanaliserer dets ressourcer til den aktive søgen efter sin egen mad eller husly.Men hvorfor, og især i den første verden, græder voksne, hvis deres grundlæggende behov er dækket? Græder vi mindre som voksne, fordi vi ikke længere Hjælper det os? Hvorfor er der mennesker, der er mere tilbøjelige til at græde, og andre, der ikke har grædt i årevis? Gør gråd os godt, eller er det et nyttigt udtryk for et simpelt ubehag? Det, der er klart, er, at vi ikke taler om en simpel biologisk effekt, men om en kompleks mekanisme, hvor fysiologiske, psykologiske og sociale funktioner konvergerer.
Den biologiske funktion af tårer
Biologisk tårer er nødvendige for at opretholde et godt øjenhygiejne (øjnesmøring, rengøring eller beskyttelse mod eksterne stoffer), men de er også forbundet med kraftige stimuli følelsesmæssig og ikke udelukkende negativ som tristhed, kval, smerte eller frustration... men hvad vi græder også af glæde eller overraskelse.
Gråd og dets forhold til følelsesmæssig sundhed
Forståelsen af at græde hos det voksne menneske og dets forhold til følelsesmæssig sundhed har vækket stor interesse hos eksperter og forskere. Nogle af de hypoteser, der betragtes (selv uden empirisk støtte) er det ved gråd frigøres en vis hyperaktivitet, hjælper med at etablere en balance eller reducere en bestemt stress. Det er rigtigt, at mange mennesker udtrykker, at de føler sig mere afslappede efter gråd, men denne vurdering er det ikke generaliserbar, da mange andre ikke bemærker ændringer i deres følelsesmæssige tilstand eller måske endda føler værre.
Takket være forskning er det blevet opdaget, at komponenterne i tårer er forskellige afhængigt af det middel, der producerer dem, så tårerne, som vi udskiller, når vi skræller en løg, er kemisk forskellige fra de tårer, som vi genererer ved stress følelsesmæssig. Ud over typisk rivning der er andre fysiske ændringer forbundet med følelsesmæssig gråd, såsom rødmen i ansigtet, hulken, hyperventilation... "Følelsesmæssige" tårer består hovedsageligt af vand, lipider og andre stoffer og adskiller sig fra andre i det indeholder større mængder hormoner, som normalt er forbundet med stress (prolactin, adrenokortikotropisk og leucin enkefaliner).
Betydningen af det autonome nervesystem
Kontrol af gråd afhænger af den parasympatiske gren af det autonome nervesystem, der har ansvaret for at genoprette en kropslig tilstand hvile eller afslapning efter anstrengelse, stressor, fare eller større kropsfunktion (f.eks. fordøjelse). Det har en komplementær og antagonistisk funktion til den sympatiske gren.
I tilfælde af en alarm eller høje spændingsniveauer, den sympatiske gren ville blive aktiveret og forberede organismen på en mulig kamp eller flugt, forstå, at det i det øjeblik ikke er smart at stoppe med at græde, men at reagere for at redde dit liv eller løse et problem.
For sin del virker det parasympatiske ved at hæmme sig selv i det øjeblik for senere at gendanne den normale tilstand efter alarmen. Det er når faren er forbi, at vi kan lade os slappe af og kollapse. Dette forklarer, hvorfor mange mennesker udholder kraftige stressfaktorer og stærke følelsesmæssige slag, hvortil reagerer tilsyneladende godt, og efter et stykke tid er det, når den følelsesmæssige nedgang opstår, og græder.
Gråd kan hjælpe dig med at slappe af
Så kan vi sige, at gråd hjælper med at slappe af? For mange mennesker kan vi sige ja. Det er virkelig en form for følelsesmæssig afladning, der til tider er nødvendig, meget sund og ikke skadelig, som mange foretrækker at reservere sig til at gøre alene. Andre mennesker foretrækker at græde ledsaget. Selvom hans krav ikke henviser til den andres materielle ressourcer, gråd gør det muligt at udtrykke og stille en anmodning om hjælp der generelt fremkalder et følelsesmæssigt supportrespons fra miljøet.
Gråd aktiverer hos andre deres evne til empati og følelsesmæssig beskyttelse, der forstærker visse personlige forhold og vedhæftede filer (enhver skulder er ubrugelig til at græde).
På trods af grådens vigtige funktion forbliver den stadig i samfundet, en barriere, der beskytter os mod denne følelsesmæssighed, som om det var noget negativt, eller som skulle udryddes. Mange mennesker opfatter sig selv som sårbare, svage, forsvarsløse, når gråd har en effekt negativt for deres eget image, hvilket kan forværres, hvis de heller ikke får den komfort, de forventer eller brug for.
Socialt er vi ikke særlig tolerante over for gråd
Socialt Vi kan sige, at vi ikke er meget tolerante over for den andens gråd. Vi ved, at de lider, og deres klage gør ondt. Trøstens naturlige reaktion er at ønske at forhindre den anden part i dette udtryk, det være sig efter køn "mænd græder ikke", "vær ikke en grædebaby", "Gråd er for piger", hvad enten det er med rette "vær ikke sådan", "græd ikke", "fortæl mig hvad du har brug for, men stop med at græde", "det er ikke værd at græde for at". Disse så almindelige udtryk afspejler kun det ubehag, som det følelsesmæssige udtryk for en anden og manglende evne til at opretholde håndtering af en sådan intensitet, en sådan anmodning om hjælp og følelsesmæssig støtte, der har brug for en voksen.
Lad os forlade et rum og en tid til at græde, lad os antage, at deres tilstedeværelse er nødvendig, lad os ikke føle os kompromitterede for at få grådens oprindelse til at forsvinde, lad os ikke prøve at argumentere for grundene til ikke at græde, ganske enkelt lad os ledsage denne naturlige reaktion og normalisere dens funktion og virkning.