Pebermynte: 10 egenskaber og sundhedsmæssige fordele ved denne plante

Bestemt de mest kendte egenskaber ved pebermynte er aromatiske og gastronomiske. Imidlertid har denne plante et stort antal medicinske fordele, der er blevet brugt i århundreder.

I denne artikel finder du flere egenskaber af pebermynte såvel som nogle af de vigtigste egenskaber ved denne plante.

• Relateret artikel: "Pennyroyal mynte: dens 7 egenskaber og sundhedsmæssige fordele"

Hvad er pebermynte?

Pebermynte er en aromatisk plante af slægten Mentha. Faktisk er dets videnskabelige navn Mentha Spicata, der kommer fra det latinske "spica" og betyder "spyd". Det modtager dette navn fra formen på dets blade, hvis stilk når 30 cm i højden.

I ekstraktet af dets blade er forskellige naturlige kemiske forbindelser, der har vigtige virkninger på vores krop. Det er en let at dyrke plante af europæisk, asiatisk og afrikansk oprindelse, der er blevet brugt i flere århundreder, især for sine medicinske egenskaber.

Det er også en plante, der let kan erhverves og føjes til den daglige diæt. Blandt de næringsstoffer og mineraler, den indeholder, er: fiber, A-vitamin, magnesium, jern og folat.

• Du kan være interesseret: "Vandmelon: 10 egenskaber og fordele ved denne sommerfrugt"

10 egenskaber af pebermynte

På grund af sine mange egenskaber har mentha spicata modtaget navnet "pebermynte". Blandt de mest populære er dens aromatiske og gastronomiske fordele, men det har også mange medicinske egenskaber. Vi vil se nedenfor, hvilke er de vigtigste.

1. Diabetesforebyggelse

En af de egenskaber, der for nylig er blevet undersøgt, er aktiviteten af ​​menthol i reguleringen af ​​lipider, der cirkulerer i blodbanen. I eksperimenter med rotter med induceret diabetes reducerede indtagelsen af ​​pebermynteekstrakt niveauerne af kolesterol og triglycerider, hvilket kan indikere en vigtig egenskab ved forebyggelse diabetes.

2. Antioxidant aktivitet

Det hjælper med at regulere den cellulære oxidationsproces på grund af de bioaktive stoffer, der findes i mynteblade. Denne antioxidant handling tillader igen forhindre betændelsesprocesser og i et regelmæssigt indtag kombineret med andre sunde livsstiler kan det hjælpe med at forhindre kroniske degenerative sygdomme (såsom diabetes og hjerte-kar-sygdomme).

3. Antispasmodiske og smertestillende virkninger

Indtagelsen og også den kutane anvendelse af pebermynteolie har egenskaber som et muskelafslappende middel. Vend dette gør det muligt at dæmpe smertefulde fornemmelser, et emne, der tilskrives mentols handling. Af samme grund genkendes analgetiske egenskaber.

4. Antibakteriel egenskab

Pebermynte har vist forskellige virkningsmåder i bakterier og eukaryote celler, der udviser forskellige bakteriedræbende egenskaber. Dette kan skyldes tilstedeværelsen af ​​phenoliske komponenter, der fungerer som pro-oxidanter, der modvirker aktiviteten af ​​bakterier. En af virkningerne af mynteblade har også været modulere immunsystemets aktivitet, så det har været relateret til en antiparasitisk virkning.

5. Fremmer fordøjelsen

Pebermynte kan være effektiv til at lindre mavebesvær og fordøjelsesbesvær. Sidstnævnte er generelt forårsaget af et længerevarende ophold i maven under dets passage til fordøjelseskanalen.

I denne forstand indtagelse af pebermynteolie sammen med måltiderne det har været effektivt til at øge hastigheden af ​​madpassagen; hvilket betyder, at det favoriserer deres fordøjelse.

6. Lindre irritabel tarmsymptomer

En anden af ​​egenskaberne relateret til det foregående punkt er lindring af de karakteristiske symptomer på irritabel tarmsyndrom, for eksempel mavesmerter og overskydende gas. Menthol hjælper med at slappe af musklerne i fordøjelseskanalen, hvilket hjælper med at lindre nogle af disse symptomer.

7. Afslappende egenskaber

Som med andre naturlige infusioner har pebermynte vigtige egenskaber som et psykologisk afslappende middel. Dette er så da det kan forårsage en mærkbar reduktion i nervøs spænding efter at have indtaget det i en varm te. Ligeledes har menthololie, der anvendes i form af en salve, afslappende og forfriskende egenskaber. Af samme grund bruges det i vigtige muskelspændinger som ved lindring af kramper.

8. Forbrændingsaflastning

I forbindelse med det foregående punkt kan mentololiesalve (især når den blandes med andre elementer såsom olivenolie) lindre mindre forbrændinger. Det her det er også relateret til dets forfriskende egenskaber.

9. Lindre forkølelsessymptomer

Pebermynte menes ofte at have en decongestant egenskab. Faktisk indeholder mange af de over-the-counter farmaceutiske behandlinger menthol, et primært ekstrakt af pebermynteolie. Men menthol selv har ikke en decongestant handling. Aflastningseffekten er forårsaget af den kølende fornemmelse, som pebermynte forårsager, når vi inhalerer den.

10. Forfriskende effekt

Indånding af pebermynteolier er for nylig blevet knyttet til hjernens funktion, især kortvarig informationsretention. Det er også blevet foreslået, at forbedrer årvågenhed og reducerer træthed, så det kunne betragtes som en forfriskende. Imidlertid er flere undersøgelser nødvendige for at disse resultater skal være afgørende.

Bibliografiske referencer:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. og Landgraf, É. (2017). Egenskaber ved mentha piperita: en kort gennemgang. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 sundhedsmæssige fordele ved mynte. (2018). HealthLine. Hentet 12. oktober 2018. Tilgængelig i https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.