De 10 bedste sportsernæringsapps

At have vores daglige kost under kontrol kan altid være til stor gavn for os som individer, men hvis vi også finder os selv i at praktisere en form for sport høj ydeevne, kan denne aktivitet være den afgørende faktor, der endelig hjælper os med at forbedre eller tværtimod forhindrer os i at få fremgang i at nå vores mål.

Derfor har vi inde fra os foreslået at gennemføre en brief udvalg med de mest anbefalede apps specialiseret i sportsernæring som vi i øjeblikket kan bruge.

De mest bedømte sportsernæringsapps

Hvis du ønsker at tilpasse dine spiseplaner under hensyntagen til dine mål inden for fitness eller sport, så fortsæt med at læse. Dette er de bedste sportsernæringsapps, du kan finde.

1. INDYA

I appen specialiseret i ernæring INDYA, kan vi finde et generøst team af sportsernæringsprofessionelle, som ikke vil tøve med at gøre det hjælpe os med enhver form for tvivl (relateret til dette område), som vi i sidste ende måtte have havn.

Gennem denne applikation vil vi have adgang til en ernæringsplanlægning specielt designet til vores specifikke aktivitet, vi vil være i stand til opdage nye opskrifter, som vi kan fodre os selv med på en meget mere komplet måde, og derudover kan vi også forbinde INDYA med andre apps som Strava eller Trainingpeaks og vores spiseplan vil tilpasse sig den daglige træning, som vi har lavet til tiden. Færdig.

• Du kan downloade INDYA-appen på denne side.

2. Lifesum

I Lifesum Ikke alene kan vi finde diæter, der er specielt designet til vores personlige livsplanlægning, men det er også vigtigt at fremhæve at vi gennem deres kostvaner kan opdage, hvordan det at spise sundt i høj grad kan forbedre vores livskvalitet.

Ved at bruge denne applikation kan vi finde alle de oplysninger, vi har brug for om visse fødevarer, vi vil have adgang til en bred vifte af diæter, der vil hjælpe os med at kontrollere vores kropsvægt, og derudover er det vigtigt at nævne, at i denne ansøgning også Vi vil være i stand til at holde udtømmende kontrol over andre sunde aspekter af vores daglige liv, såsom vores fysiske aktivitet eller vores hydrering.

• Relateret artikel: "Psykologi og ernæring: vigtigheden af ​​følelsesmæssig spisning"

3. MyFitnessPal

I MyFitnessPal De er meget på det rene med, at mad spiller en meget vigtig rolle både inden for sundhed og sportsaktivitet, og det er derfor, gennem af deres app gør den tilgængelig for alle deres kunder, så de kan holde udtømmende kontrol over deres kost på en meget enkel måde og samtidig didaktik.

Denne specialiserede applikation har en kalorietæller-beregner, den har i sin database mere end 14 millioner fødevarer med hver af deres næringsstoffer og derfor På den anden side er det også interessant at bemærke, at vi gennem dets brugerfællesskab kan forblive motiverede hver dag udover at modtage visse råd og råd.

4. Fitia

Fitia er en app specialiseret inden for ernæring, takket være hvilken vi kan udtænke en intelligent plan for at tabe sig eller få muskelmasse, mål for hvilke det blot er en faktor at have udtømmende kontrol over vores kost uundværlig.

I denne app finder vi mere end 8.000 personlige opskrifter, vi vil have adgang til en lommeregner, som vi kan styre vores makroer med eller hvad er alle de kalorier, vi indtager, og på den anden side er det også vigtigt at fremhæve, at afhængigt af vores sportslige aktivitet Vi kan tilmelde os forskellige chatgrupper, der vil hjælpe os til altid at være motiverede og ikke give op, når vi ikke ser visse ting. resultater.

5. noom

noom er en app orienteret mod ernæringsområdet, som ikke kun kan hjælpe os i vore dage, men også kan hjælpe os med at spise bevidst afhængigt af, hvad vores daglige aktivitet er eller den sport, vi til sidst dyrker.

Denne app har forskellige gratis ekstra applikationer såsom en kalorietæller eller en makronæringsstofberegner og derudover er den også Det er vigtigt at bemærke, at vi gennem denne app kan tage en personlighedstest, der kan være meget nyttig, når vi planlægger vores mål.

6. VErnæring

Vernæring er en app, der utvivlsomt kan være til stor hjælp for os, hvis vi lige nu går ind på veganismeområdet, for takket være den kan vi have kontrol over alle de næringsstoffer, som vi skal indtage i vores daglige liv, hvis vi vil være i stand til at udføre vores aktivitet hver dag.

Disse typer diæter kan have nogle langsigtede ulemper, som for at løse dem er den indledende planlægning fuldstændig afgørende og endnu mere, hvis vi ud over vores daglige aktivitet også regelmæssigt dyrker en form for intens sport moderat.

7. Strongr Fastr

Strongr Fastr er en app med fokus på sportsernæring, som kan være meget nyttig uanset Hvis vores mål er at forbedre vores styrke, eller hvis vi er interesserede i at forbedre vores toning fysisk.

Denne app vil stille en kvalificeret personlig træner til vores rådighed, organisere vores langsigtede diæter og Han vil også give os flere meget interessante tips til, hvordan vi kan forbedre vores madplan yderligere. dagbog.

8. MyNetDiary

i appen MyNetDiary Vi kan finde al den hjælp, vi har brug for, hvis vi vil være i stand til effektivt at kontrollere vores daglige ernæring, uanset om vi i øjeblikket har en stillesiddende aktivitet, eller om vi dyrker en eller anden form for højhastighedssport. intensitet.

Som brugere af denne app vil vi gennem den være i stand til at overvåge vores daglige makronæringsstofindtag på en meget effektiv måde, vi vil have adgang til en databank bestående af for en bred vifte af fødevarer sammen med deres ernæringsmæssige værdier, og på den anden side vil vi i denne app også modtage flere tips til at leve et længere liv med sund og rask.

9. Yazio

Yazio Det er en app, takket være hvilken vi kan forbedre både vores muskelmasse og tabe os eller lære på en meget enkel måde at spise sundt, et faktum, der kan synes at være meget almindeligt virtuelt, men i dag formår færre og færre mennesker at udføre det i deres liv. hver dag.

Nogle af de mest interessante værktøjer, som denne specialiserede app tilbyder os, er lommeregneren af makronæringsstoffer, kilokalorietælleren eller den permanente overvågning af vores aktivitet daglige.

10. fitbod

fitbod er en app dedikeret til sportens verden, hvorigennem vi ikke kun kan organisere vores spiseplan, men også opdage nogle virkelig meget interessante træningsplaner og nogle tips dedikeret til motivationsfeltet, som uden tvivl kan være meget nyttige i vores daglige liv. dag.

Hvor denne ansøgning lægger særlig vægt på den daglige træningssektor, selvom det skal bemærkes, at det også kan være meget nyttig, uanset om vi ikke dyrker en højintensiv sport, eller om vi starter i en af de.