De 11 bedste apps til at komme i form

Dagens hektiske tempo i livet gør det vanskeligt for nogle mennesker at opretholde den fysiske aktivitet, de til enhver tid gerne vil være i form. Heldigvis kan du finde en bred vifte af apps til mobile enheder, der fungerer som personlige undervisere og at de formår at få mest muligt ud af hver enkelt af os.

Disse apps er udviklet af fitness-fagfolk såvel som fra det medicinske og sundhedsmæssige område. ernæring, og med dens hjælp vil enhver være i stand til at komme i form på kort tid.

• Det kan interessere dig: "De 9 bedste apps til psykologisk terapi"

De 11 mest downloadede apps til at komme i form

Her er et udvalg af de bedste 11 apps til at komme i form og udøve, hvor vi opsummerer de vigtigste egenskaber ved hver af dem.

1. Oorenji

Den nye app for sund ernæring hedder Oorenji. Denne app er udviklet af en start-up i Barcelona og giver hver bruger mulighed for at modtage forslag om specialiseret mad og ernæring orienteret efter dine behov, baseret på din profil ernæringsmæssige.

Der er mange tjenester, der tilbydes af denne nye applikation, blandt de vigtigste, vi kan fremhæve de specialiserede kostvaner, den tilbyder specielle opskrifter til hver person og daglige ernæringsplaner tilpasset landets daglige behov Brugernavn.

Derudover tilbyder Oorenji også muligheden for at udføre en genetisk analyse for at indarbejde flere ernærings- eller sundhedsoplysninger for brugeren, så feedbacken bliver endnu mere personlig.

• Denne applikation kan downloades gratis i butikkerne på iOS Y Android at begynde at nyde alle de fordele, som Oorenji tilbyder for at tage dit sportsliv til det højeste niveau.

2. Mig jeg

Meyo er en 360 º personlig assistent, som alle kan komme i form med på kort tid og få tip og nyttige oplysninger til enhver tid for at opnå dette. Denne applikation er udviklet under tilsyn af professionelle ernæringsekspertlæger og psykologer og tilbud en bred vifte af personlige programmer og interaktivt indhold med speciale i sport, ernæring og sundhed i generel.

Assistenten Meyo har været en reel revolution på markedet for sundhedsfremmende apps. Og det er, at Meyos intelligente system til enhver tid kan tilbyde individualiseret hjælp under hensyntagen tager hensyn til brugerens behov og mål, uanset deres fysiske tilstand, alder eller træningsniveau sport

Men hvordan kan Meyo hjælpe dig med at tabe dig hurtigt? Nogle af Meyos mest bemærkelsesværdige fordele inden for sundhed og vægttab er de personlige kostvaner, det tilbyder applikationen afhængigt af hvad brugeren ønsker, det vil sige hvor mange gange om dagen de vil spise, hvilken type diæt de er på interesseret.

Derudover tilbyder Meyo også et stort udvalg af totalt personaliserede sportsplaner i henhold til brugerens mål og smag; professionelle programmer til at afslutte dårlige vaner såsom rygning og muligheden for at scanne mad ved hjælp af læseren af appens stregkode, som giver dig mulighed for at få detaljerede oplysninger om en fødevares næringsværdi og andre egenskaber ved samme.

• Meyo er tilgængelig til iOS Y Android gratis, en virkelig nyttig total sundhedsapp til at tabe sig, og hvorfra tusinder af mennesker allerede nyder fordelene.

3. Syv

Seven er et program designet til at træne i syv minutter om dagen. Dets vigtigste funktion er dens videospilformat med eksempler på videoer af hver øvelse, hvor trænerne er animerede figurer.

Denne app har 12 forskellige øvelser, 200 i premiumversionen og giver mulighed for forbindelse med andre brugere, som du kan konkurrere med, og sammenligne ydeevnen i hver af modaliteterne i dyrke motion.

4. Freeletics kropsvægt

Denne app tilbyder også personlige træningsplaner for at komme i form, baseret på brugerens fitnessniveau og mål. Freeletics Bodyweight er tilgængelig til iOS og Android og har også en betalt version, der tilbyder ugentlige instruktioner og mere end 900 træningstilstande.

Udover det, premium-versionen har også forklarende videoer af hver øvelse og adgang til andre applikationer, såsom Freeletics Nutrition, som tilbyder information om sund kost.

5. Sworkit

Sworkit er en personlig træner, der giver dig mulighed for at øve personlig træning baseret på den tid, vi ønsker at afsætte til det, intensiteten, den del af kroppen, vi vil arbejde på, og den type træning, det være sig aerob, styrke eller strækning.

Alle Sworkit-øvelser er professionelt designet og nemme at lære. Appen har en 7-dages prøveperiode, hvor brugeren kan beslutte, om han vil abonnere eller ej.

6. 8fit

8fit er en applikation tilgængelig til iOS og Android, der tilbyder træningssessioner kombineret med sunde spiseprogrammer i den betalte version. Hver session varer ikke mere end 20 minutter, og de fleste af dem har høj intensitet.

Med Premium-versionen kan du få adgang til hundredvis af træningsmetoder såvel som nærende opskrifter og måltidsplaner. Derudover tilbyder appen en personlig assistance fra professionelle undervisere.

7. Runtastic

Runtastic fungerer som en personlig træner, der er tilgængelig til iOS og Android der tilbyder tilpassede træningsplaner for hver bruger baseret på deres egenskaber.

I den gratis version tilbyder appen 7 træningstilstande, mens du i den betalte version kan få adgang op til 26 øvelser, træningstabeller og 180 didaktiske videoer, hvor hver af rutiner.

8. Aktivitetssporing

Activity Tracker er en skridttæller, som brugeren kan justere deres vægt og højde med for at modtage et mere nøjagtigt skøn over de tabte kilokalorier i løbet af dagen.

Denne app kan downloades gratis til iOS og Android, den behøver ikke at blive aktiveret med GPS og bruger lidt batteri, hvilket gør det til et meget nyttigt værktøj til at komme i form og tabe sig.

9. Holde

Keep er en applikation til Android, der har mere end 400 øvelser for at komme i form. I hver af dem kan personens træningsniveau justeres og gradvis øges, indtil resultaterne bemærkes.

Hver øvelse har også forklarende videoer, som alle straks lærer at gøre dem.

10. Hjemmeøvelser

En ideel app til dem, der ikke kan flytte hjemmefra eller foretrækker at komme i form hjemmefra. Hjemmeøvelser tilbyder forklarende videoer og opvarmningsøvelser.

Ligeledes er denne applikation tilgængelig til Android og iOS og giver dig mulighed for at oprette personlige træningsplaner samt træningspåmindelser i løbet af ugen.

11. Fitbit Coach

Fitbit Coach er en personlig træner til iOS og Android samt mobiltelefoner og tablets.

Denne app tilbyder en bred vifte af øvelser, der kan variere fra 7 minutter til en timeog med forskellige niveauer af intensitet, så du finder dit ideelle punkt og kan gå videre med et fast skridt.