Hvad er forholdet mellem sport og afhængighed?

Ved denne lejlighed vil vi fra dette lille hjørne tale om om sport virkelig spiller en rolle eller ej, når vi prøver at overvinde en afhængighed.

Af denne grund vil vi tale om, hvorvidt denne vane giver fordele på dette niveau, og hvor vigtig den er for forhindre fald i afhængighed, så godt som vi vil se, om det har nogen skadelige konsekvenser i hele denne proces.

• Relateret artikel: "Hvad er sportspsykologi? Lær hemmelighederne i en blomstrende disciplin "

Har sport nogen fordel?

Undersøgelser bekræfter, at ja på en rungende måde, siden sport hjælper os med at få nogle af de vigtigste områder i vores fysiske og mentale velvære dækket.

Det er nødvendigt at tage i betragtning, at det at forblive aktiv giver os et stort antal fordele for vores krop, såsom forebyggelse af diabetes og fedme.

Det hjælper os også med at forbedre hele det kardiovaskulære system samt tilskynder til væksten i vores lungekapacitet eller stigningen i muskler, hvilket gør det lettere at undgå skader.

Men fordelene ved sportsøvelse forbliver ikke kun her, men også den person, der driver sport regelmæssigt også

oplever følelsesmæssige og psykologiske fordele, såsom nedsat stress og angst, kan du bedre håndtere depressive symptomer og også have en generel følelse af at have det godt med dig selv.

Når visse sportsgrene udøves, er der desuden andre fordele, der er direkte forbundet med at dele en aktivitet med andre mennesker. Dette giver dig blandt andet mulighed for at skabe nye venskaber, lære at arbejde som et team og konkurrere med andre på en sund måde.

Alt det ovennævnte lærer os, at det at træne en sport har klare positive konsekvenser. Alt dette får os til at tænke, at det for mennesker, der ikke er afhængige, har disse fordele, for misbrugere eller mennesker, der har tendens til at være afhængige, kan det også være meget godt. Er det rigtigt?

• Du kan være interesseret i: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

Sport og afhængighed

Det er vigtigt at understrege, at misbrugere søger ofte et tilflugtssted, hvor de har det godt med det vanedannende objekt, eller det, eller hvad de gør, er at forsøge at finde stærke og stimulerende oplevelser hurtigt. Og når nogen regelmæssigt driver en eller anden form for sport, vil de helt sikkert finde betydelig lindring i denne aktivitet.

Lad os forestille os, at en person har mistet en elsket for nylig. Ikke at være i stand til at stoppe med at tro, at denne person er væk, får dig til at føle dig meget dårlig. Han griber til stoffer, af enhver art, for at forsøge at glemme den lidelse, og det er da en ven opfordrer ham til at dyrke sport, for eksempel at spille fodbold.

Mest sandsynligt vil misbrugeren lægge al sin opmærksomhed på fodbold, han vil endda føle sig begejstret for at tilhøre et hold (med alle de implikationer, der medfører). At lege med andre kan få dig til at føle dig mere afslappet takket være det faktum, at sport producerer neurotransmittere, og at du begynder at udvikle et bånd til andre mennesker. Alle disse faktorer hjælper dig med at stoppe med at tænke på stoffer, da fodbold hjælper dig med at føle dig bedre.

Som du kan se, er antagelsen om, at sport er god til at bekæmpe afhængighed, slet ikke forkert. Hvis misbrugeren har evnen til at forblive fokuseret på udøvelsen af ​​sport og har den nødvendige motivation, vil denne vane være en meget vigtig allieret, så han ikke falder tilbage i stoffer. Derudover vil det også være en afgørende faktor at have andre kolleger i nærheden.

Kan der dog være en ulempe ved alt dette?

Den mindre positive side af sport for misbrugere

Selvom vi allerede har set, at sport er gavnlig for misbrugere, kan dette som alt andet have sin negative side, hvis vi ikke tager følgende i betragtning.

Hvis personen har en obsessiv eller alt for konkurrencedygtig profil dette kan være lidt mere kompliceret og naturligvis ikke medregne risikoen for skade. Det er muligt, at personen begynder at dyrke sport med deres bedste intention, at føle sig sund, men at konkurrenceevne eller besættelse får dette til at ende med at blive en afhængighed. Lad os ikke glemme, at enhver adfærd, der kræver indsats, og som vi kan lide, kan tilslutte os, så det tilrådes ikke at fokusere udelukkende på dem.

For alt dette kan vi konkludere, at sport er god for næsten alle, og at det for potentielle misbrugere er en form for forebyggelse. Du skal dog altid holde din opmærksomhed, så det ikke bliver et problem.