Forstå vigtigheden af ​​tilknytning: interview med Cristina Cortés

Tilknytning er et af de vigtigste aspekter af menneskelig psykologi. Den følelsesmæssige komponent i de affektive bånd, som vi etablerer, har stor indflydelse på vores måde at leve og udvikle sig på, både i vores voksne liv og i vores barndom. Faktisk antyder forskning, at de former for tilknytning, vi oplever i vores første leveår, sætter et vigtigt mærke på os.

Derfor er det meget vigtigt at forstå, hvordan tilknytning hænger sammen med forældre.

• Relateret artikel: "Tilknytningsteori og båndet mellem forældre og børn"

Forståelse af tilknytning: interview med Cristina Cortés

Ved denne lejlighed interviewer vi Cristina Cortés, en psykolog, der er specialiseret i børne - og ungdomsterapi Vitaliza psykologicenter fra Pamplona.

Vedhæftet fil forveksles ofte med andre udtryk som kærlighed, men hvad er tilknytning egentlig?

Vi kan betragte tilknytningsteorien udviklet af John Bowlby som et forsøg på at konceptualisere og forklare tendensen og nødvendigheden af ​​mennesker til at vedhæfte, at skabe emotionelle bånd og samtidig forsøge at forklare den følelsesmæssige smerte, der opstår som et resultat af adskillelsen og tabet af disse forhold.

Ifølge tilknytningsteori har babyer tendens til at skabe et følelsesmæssigt bånd med deres forældre, et bånd, der vil være forbundet med deres selvtillid, når de bliver ældre. En utilstrækkelig etablering af dette link i barndommen kan føre til senere psykologiske vanskeligheder.

Vi er overhængende sociale væsener, vi har brug for kontakt med den anden, af en anden hjerne for at udvikle vores tilstrækkeligt. Vedhæftning formidles af biologi, vi er genetisk forberedt på at knytte os til vores mor, så snart vi er født. Det vil være kvaliteten og kvantiteten af ​​disse affektive interaktioner, der vil udvikle tilknytningen og båndet.

Flere forskere har bidraget med værdifuld viden om tilknytning, nogle så godt kendt som John Bowlby. Selvom hans teori er blevet fortolket af flere forfattere, var han en af ​​de første teoretikere til læg opmærksomheden på det affektive bånd med vores forældrefigurer i aldre tidlig. Hvornår begynder tilknytning at udvikle sig?

Vi kan sige, at de første sociale bånd dannes under graviditet og fødsel, det er når vi har det mest presserende behov for at være afhængige af andre. Sociale bånd vil blive styrket under amning og forældrenes interaktioner fra en meget tidlig start.

Oxytocin, kærlighedshormonet eller det genert hormon, som det er kendt, formidler de biologiske processer, der fremmer tilknytningsadfærd. Genert hormon, fordi det kun produceres i sikkerhedssammenhænge. Derfor kan vi sige, at sikkerhed er indledningen til tilknytning. Alt dette indebærer, at vi taler om biologiske processer og ikke om romantisk kærlighed.

For et par måneder siden deltog du i "I Attachment Conference", der blev afholdt i Pamplona. Under din samtale talte du om de forskellige typer vedhæftede filer. Kunne du forklare dem kort?

Ja, sammenfattende kan vi sige, at vedhæftningsfunktionen er at garantere babyens og barnets sikkerhed. Dette indebærer, at når barnet, barnet oplever ubehag, bliver han passet og beroliget. Det er hvad enhver baby forventer, at hans vedhæftede tal dækker hans behov. Når dette sker, udvikler babyen først og derefter barnet kredsløbene neuronal, der får ham til at regulere sit humør, det vil sige, barnet lærer at roe sig ned baseret på være rolig.

Den sikre tilknytning vil være en, hvor barnet er sikker på, at hvad der sker, vil være roligt, roligt. Du er heldig at vokse og udvikle et selvsikkert billede af dig selv og at du kan stole på andre. Forældre er gode og følsomme nok til at se barnets behov, ikke kun de fysiske.

Usikker tilknytning er en, hvor barnet ikke oplever deres plejere som en sikker base. Dette kan skyldes, at vedhæftede figurer har svært ved at forbinde med følelser, ikke tager sig af dem og fokus på handling, undgå kontakt og følelsesmæssigt indhold i interaktionen: modellen er kendt som tilknytning undgående. Eller fordi plejepersonale ikke er tilstrækkeligt konsistente i deres pleje og regulering af affekt. I dette tilfælde vokser barnet op med usikkerheden om, hvorvidt hans forældre vil være der for ham eller ej, nogle gange er de der, og andre gange er de ikke. Denne type kaldes ambivalent eller optaget tilknytning.

Og på den anden ekstreme sikkerhed er den uorganiserede tilknytning, der opstår, når babyen eller barnet har plejere. forsømmelig eller skræmmende, der ikke imødekommer fysiske og følelsesmæssige behov, og når plejepersonale samtidig er kilden til terror. Disse plejere beroliger ikke barnet, og det er derfor svært for ham at opnå en sund følelsesmæssig regulering.

I bogen Se på mig, føl mig: Strategier til reparation af børnefastgørelser ved hjælp af EMDR, redigeret af Desclèe de Brouwer, tager jeg en rundtur i de forskellige tilknytningsmodeller. Sikker tilknytning blev præsenteret gennem Eneko, barnets hovedperson, der ledsager os gennem alle kapitlerne. Fra drægtighed til 7 år bliver Enekos forældre en sikker tilknytningsmodel for læsere.

Hvorfor er tilknytning vigtig for at udvikle sund selvtillid?

Børn, der har en sikker tilknytningsmodel, har følsomme forældre, der kan læse deres tanker og tage sig af deres behov. Sådanne forældre holder ikke deres børn ansvarlige for forbindelsespauserne, der finder sted dagligt. De er altid klar til at reparere brudene for at fremme genforbindelsen. Og når de introducerer nej, opfordrer til opmærksomhed og begrænsninger, fokuserer de ikke på adfærd, og devaluerer ikke barnet.

Selvtillid er den kærlighed, vi føler over for os selv, og det er resultatet af det billede, vi har skabt af os selv. Dette billede afspejler de budskaber og hengivenhed, som plejere har sendt til os, når vi ikke ved, hvordan vi gør, og vi er uerfarne og usikre.

• Du kan være interesseret: "Vedhæftet fil til børn: definition, funktioner og typer"

Der siges meget om forbindelsen mellem tilknytning og velvære, men hvad er dets forhold til traumer?

Vedhæftning og regulering går hånd i hånd. Når vores plejere beroliger og beroliger os, hjælper de os med at regulere os selv som de tilknyttede neurale systemer der dannes regler, og disse kredsløb og den superkapacitet oprettes, som jeg kan lide Ring til hende. Denne superkraft er meget vigtig, når ting går galt.

Og traumer er netop det, "noget er gået galt, meget forkert." Hvis vi taler om tilknytningstraume, har traumet fundet sted i forholdet til pårørende og regulering er sprængt, vi har det ikke. Og hvis vi taler om et eksternt traume, for eksempel i en katastrofe, vores svar, går vores evne til bedring afhænger af min evne til at regulere frygt, følelser, evnen til at stole på, at håbe at ting kan vende tilbage til Gå godt. Og mærkeligt nok overfører de familier, der reparerer og reparerer deres gaffer, den tro på, at ting har en løsning.

En sikker tilknytning handler ikke om at være superforælder. Perfekte forældre tillader ikke deres børn at vokse. Den mest ønskelige egenskab ved sikker tilknytning er at kende og være i stand til at reparere, ikke føle sig angrebet i det ulige magtforhold mellem forældre og børn.

Hvordan kan manglende opretholdelse af en positiv tilknytningsstil i barndommen skabe problemer i voksenalderen?

Ifølge Mary Main er den vigtigste evolutionære funktion af tilknytning oprettelsen af ​​et mentalt system, der er i stand til at generere mentale repræsentationer, især repræsentationer af relationer. Mentale repræsentationer, der inkluderer affektive og kognitive komponenter og spiller en aktiv rolle i vejledende adfærd. Hvordan jeg ser mig selv, og hvad jeg forventer af andre.

Disse mentale repræsentationer, som vi skaber i barndommen, i interaktionen med tilknytningsfigurer, vi projicerer i fremtidige relationer, både personlige og professionelle, og styrer vores interaktion med resten

Det ser ud til, at EMDR-terapi og neurofeedback fungerer meget godt i disse tilfælde. Hvorfor?

I Vitaliza har vi kombineret begge terapier i mere end 14 år, især når de har haft meget traumatiske oplevelser. tidligt, hvad enten det er vedhæftet eller ej, eller når vores system er sprængt på grund af overbelastning af kronisk stress, der opretholdes hele tiden lang tid. Begge interventioner fremmer forbedring i mange henseender.

Neurofeddback vil hjælpe os med at forbedre vores evne til følelsesmæssig regulering, og denne større regulering giver os mulighed for at behandle traumer. At have større lovgivningsmæssig kapacitet letter og forkorter varigheden af ​​den nødvendige stabiliseringsfase til proces traumer, og giver os mulighed for at behandle traumatiske situationer med EMDR, der aktiveres af udløsere af Til stede.

Hvilket råd vil du give forældre, der er bekymrede for deres børns opdragelsesstil? Hvordan kan de være bedre i stand til at opretholde den optimale balance mellem beskyttelse og frihed?

De fleste forældre ønsker at fremme det bedst mulige forhold til deres børn, og hvis de ikke gør det bedre, er det normalt fordi de mangler viden og tid. Manglen på tid og den stress, som familier gennemgår i dag, er uforenelig med en sikker tilknytning, hvor tiden stopper og centrum er ikke kun babyen, men også barnet dreng. Babyer, drenge og piger har brug for og kræver fuld opmærksomhed, del ikke med mobilen eller smartphonen.

Vi er nødt til at se vores børn ansigt til ansigt, føle dem, lege med dem, opmuntre til interaktion, lege, grine, fortælle historier, befri dem fra fritidsaktiviteter og brug tid så meget vi kan med de. Lad dem ikke bruge mere tid på flere skærme end hos os, der er ingen computer, der sætter dig ned og smiler til dig.