Laura Gaya: "Vi er i begyndelsen af ​​en meget mere holistisk æra"

Området velvære kan angribes fra mange perspektiver, da lykke og livskvalitet påvirkes af forskellige aspekter af dagligdagen.

I denne forstand foreslår holistisk coaching adoption en global vision om alt det, der giver os velvære og motivation til det, der motiverer os. Lad os se, hvordan han gør det gennem dette interview med Laura Gaya.

Laura Gaya: hvordan holistisk coaching kan være gavnlig

Laura Gaya Gabàs er specialist i coaching og ledelse, samt en yogalærer. I dette interview taler han med os om principperne og anvendelserne af holistisk coaching.

Hvad er holistisk coaching?

Holistisk coaching er en omfattende tilgang til trivsel og personlig og faglig vækst, der tilgodeser det hele menneske under hensyntagen til forskellige områder. I mit specifikke tilfælde fokuserer jeg som professionel på 4 søjler, som er: sind (gennem coaching), krop (yoga), sjæl (musik) og fysiske omgivelser (feng shui). I stedet for at fokusere på et specifikt område, søger jeg at balancere forskellige aspekter af den enkeltes liv og sikre, at fremskridt på ét område ikke sker på bekostning af et andet.

Hvad er de vigtigste fordele, som denne form for coaching giver?

Fordelene som holistisk coaching giver er primært udviklingen af ​​en større bevidsthed komplet om sig selv, balancen mellem de forskellige livsområder og en forbedring af trivslen generel. Nogle gange kan vi nærme os et emne fra en for specifik tilgang, der gør os blinde for et mere globalt underliggende problem. Et mere omfattende perspektiv giver coachee mulighed for at adressere forhindringer og udfordringer med mere tværgående værktøjer, der giver dem mulighed for lettere at nærme sig deres værdier og ambitioner.

Anvendes holistisk coaching normalt mere inden for personlig udvikling eller faglig udvikling?

På et individuelt niveau kan det anvendes både på det personlige og det professionelle plan. Fremskridt på det ene af de to områder afspejles uundgåeligt i det andet. Holistisk coaching fungerer også rigtig godt på koncernniveau i virksomheder. De teams, jeg har arbejdet med, fremhæver netop det interessante ved dette mere komplette perspektiv, hvor de sætter værktøjer i praksis, som de så også kan anvende i deres personlige miljø. Den positive indvirkning er normalt i forskellige områder af coachees liv på trods af, at han adresserer det på forhånd fra et enkelt område.

Hvad er nogle af de mest almindelige strategier, du anvender som coach?

Nogle af de strategier, jeg normalt bruger, er: mindfulness og meditationsteknikker; praksis for at forbinde med kroppen og bevægelsen gennem yoga eller kropscoachingværktøjer; vejrtrækningsteknikker at fremme selvbevidsthed og følelsesregulering; spørgsmål om det fysiske miljø, der kan påvirke coachee (kontor, hvor de arbejder, deres hjem...); øvelser med musik, der giver dig mulighed for at forbinde dig med den dybeste del af dig selv...

Har folk efter din erfaring svært ved at internalisere de teoretisk-praktiske principper for holistisk coaching og anvende dem i deres dagligdag uden coachens supervision?

Coaching generelt er kendetegnet ved at være en teknik, der fremmer den coachedes selvstændighed. Hvis sessionerne afholdes med den nødvendige hyppighed, og coachee gør tilstrækkelige fremskridt, vil coachee blive endelig selvforsynende til at anvende alt det lærte i sessionerne og ikke afhænge af supervision af træneren i fremtid. Nu, under udviklingen af ​​coachingprocessen, vil den coachede møde forskellige personlige udfordringer. Regelmæssig støtte fra en coach, især i de indledende faser, kan være afgørende for at hjælpe folk med at konsolidere deres læring og opbygge bæredygtige vaner.

Hvilke aspekter af holistisk coaching finder du mest tilfredsstillende på det personlige plan?

For nogle år siden stod jeg over for en dyb eksistentiel krise efter tabet af min mor. Det var en udfordrende tid, der fik mig til at søge en fuldstændig forandring i mit liv. Jeg startede med at transformere mit miljø ved at anvende Feng Shui-principper for at skabe et rum fuld af fred. Derefter genoprettede jeg forbindelsen til min krop gennem yoga, som hjalp mig med at finde balance og sindsro. Musik blev en måde at udtrykke og kanalisere mine dybeste følelser på. Endelig gav coaching mig værktøjerne til at bringe mine tanker og værdier i orden, og guidede mig mod en livsstil, der var meget mere afstemt med min essens. I dag, som holistisk coach, finder jeg dyb tilfredsstillelse i at se mine coachees blomstre i forskellige aspekter af deres liv. At hjælpe nogen med at opdage og navigere deres egen vej til velvære er en givende og berigende rejse.

Hvordan tror du, at holistisk coaching vil udvikle sig i de kommende årtier?

Jeg tror, ​​vi oplever en forandring i social bevidsthed, med en stigende interesse for det holistiske. Vi bliver ved med at høre om vigtigheden af ​​mental sundhed, sund kost, fordelene af yoga... høj produktivitet taget til den ekstreme distancer os fra vores essens, hvilket giver os problemer med alting fyr. Holistisk coaching adresserer dette behov for at genoprette forbindelsen til det, der er naturligt i en selv. Jeg tror på, at vi vil fortsætte med at gøre mange fremskridt og opdagelser om velvære og forbindelserne i menneskelivet, drevet af kunstig intelligens og nye teknologier. Jeg vil sige, at vi er i begyndelsen af ​​en meget mere holistisk æra.