IKT-afhængighed: hvordan griber psykologer ind?

IKT-afhængighed er et relativt nyt fænomen men det får mere og mere betydning. Årsagerne er åbenlyse: Internettet og de nye elektroniske enheder, der er forbundet til netværket af netværk, er trådt ind i vores samfund med magt med positive og negative konsekvenser.

Sandheden er, at for mange mennesker er muligheden for at oprette forbindelse til enhver tid og altid finde nye indhold gennem din skærm er blevet mere end en vane et behov, der ikke kan være undgå.

Da denne afhængighed for mange mennesker er blevet et problem, der i væsentlig grad påvirker deres livskvalitet, i denne artikel vi vil se, hvordan psykologer griber ind i tilfælde af afhængighed af IKTsamt forskellige karakteristika ved dette fænomen.

• Relateret artikel: "Afhængighed: sygdom eller indlæringsforstyrrelse?"

Hvad er IKT-afhængighed?

Først og fremmest skal man huske på, at det, der populært kaldes IKT-afhængighed, ikke er en afhængighed ifølge manualerne diagnoser, hvori ordet i de fleste tilfælde kun bruges til tilfælde af stofafhængighed undtagen nogle få undtagelser.

Så i dette tilfælde taler vi om en type adfærd, der er degenereret til psykologisk afhængighed (ikke kemisk, da et bestemt stof ikke søges).

Psykologisk afhængighed kan til gengæld defineres som et sæt adfærd, hvis funktion er at tilfredsstille et intenst ønske eller et ønske, hvorfra det er vanskeligt at frigøre opmærksomhedsfokus; Med andre ord, i tilfælde af ikke at gøre, hvad det nævnte behov beder om, synes det haster med at styre alle vores opmærksomhed såvel som irritabilitet, angst og i nogle tilfælde endda agitation på niveauet fysiologisk.

For eksempel en person med en IKT-afhængighed du skal oprette forbindelse til dine sociale netværk via din mobil Hvis du ikke har gjort det i mere end fem minutter, og hvis du ikke kan tilfredsstille det, skal du overveje, hvordan du gør det hurtigst muligt på trods af at du gør det aktiviteter, der ikke har noget at gøre med det, indtil ubehaget er så intenst, at du føler, at du er nødt til at oprette forbindelse næsten for enhver pris uden at tænke på konsekvenser.

• Du kan være interesseret: "Spilafhængighed: årsager og symptomer på spilafhængighed"

Hvordan griber psykologer ind?

I disse tilfælde har psykologisk intervention to forskellige øjeblikke: forebyggelse, for at forhindre disse årsager til nød udvikles hos dem, der er mest sårbare over for det, og psykologisk evaluering og terapi deraf følgende.

Forebyggelse

Forebyggelsesaktioner udføres for det meste i uddannelsescentre og uafhængige samtaler med forældre og er rettet mod at den yngste og deres forældre lærer at skelne mellem dårlig vane, misbrug og afhængighed.

Generelt forsøges at give børn og unge praktiske eksempler, der beskriver forskellige måder at bruge de mest populære elektroniske enheder i disse aldersgrupper: tablets, smartphones, etc.

Interventionsprogrammer rettet mod andre sårbare grupper hos voksne kan også gennemføres, hvor I dette tilfælde bliver det vigtigere at koncentrere indsatsen om at nå disse mennesker direkte og ikke så meget deres familiemiljø.

Terapi og rehabilitering

Retningslinjerne, som vi vil se nedenfor, er generelle linjer, der følges for at behandle tilfælde af afhængighed af IKT; men det skal du være klar over den terapeutiske tilgang skal tilpasses til hvert enkelt tilfælde. Dette gøres normalt af et tværfagligt team, der vurderer sagens sværhedsgrad og emnets specifikke behov. Ud over det er de sædvanlige strategier som følger.

1. Rådgivning af patienten og familien

Ved at opdage problemet informeres patienten og deres familiemiljø om, hvad der sker. Det er vigtigt, at familiemedlemmer er velinformerede, da afhængighed kræver løbende overvågning, og Disse mennesker skal have retningslinjer for handling både i krisetider og i behandlingen af ​​patienten for ikke at blive bedre tilbagefald.

2. Angivelse af typen af ​​intervention

På den anden side afhængigt af om sagen er alvorlig eller ej, og om det forstyrrer behovene grundlæggende for personen, vil en periode med terapeutisk optagelse blive angivet (mest ekstremer).

Hvis indkomsten er unødvendig, foretages den en ambulant eller specifik behandling på et psykologkontor en eller to gange om ugen.

3. Træning i strategier for at undgå tilbagefald

I øjeblikke af terapeutisk pleje er hovedformålet, at personen tilpasser sig en livsstil, hvor ikt ikke er så til stede, og at opgive brugen så vidt muligt undtagen hvad der er strengt nødvendigt, og for at gennemføre denne overgang vil du blive undervist i strategier for at undgå stimuli af denne type.

For eksempel hvordan kan man undgå at være i nærheden af ​​mobiltelefoner, hvad man skal gøre i øjeblikke med angst på grund af manglende evne til at bruge IKT, træning i afslapningsøvelser osv.

Derudover anvendes strategier også til holde patientens motivation høj, og at det samtidig er han selv, der finder kilder til motivation i det, han anser for relevant.

4. Opmærksomhed på andre mulige psykologiske problemer

Det bør også tages i betragtning, hvis personen også har en historie med andre typer psykologiske problemer eller endda parallelle afhængigheder (sidstnævnte er meget almindelig) for at tilpasse typen af ​​intervention.

5. Rehabilitering

Efter at have gennemgået et trin, hvor behovet for konstant at være forbundet med IKT er faldet, indtil det når niveau uden klinisk ubehag, overføres det til rehabiliteringsstadiet i hvad Målet er at genlære nye måder at leve på uden at blive tilbagevendende.

Her fokuserer træningen på vedtagelsen af ​​ny relationsdynamik, undgåelse af steder, der er forbundet med det konstante forbrug af IKT i fortiden, og udviklingen af ​​nye hobbyer.

Hvordan træner jeg i dette område?

Der er flere muligheder for sundhedspersonale, der er interesserede i at træne i denne og andre former for afhængighed og afhængighed. I dem, det vigtige er at have den mest opdaterede information og det akademiske indhold for ikke at miste virkeligheden af ​​disse psykosociale fænomener af syne i konstant transformation, der løber parallelt med ændringerne i måder at leve på.

Et eksempel på et anbefalet træningsprogram er kandidatuddannelsen i forebyggelse af vanedannende adfærd ved det internationale universitet i Valencia. I denne master i online-modalitet og 60 ECTS-point, hvis tilmeldingsperiode allerede er åben, de lærer at implementere disse forebyggelsesforanstaltninger i forskellige relevante sammenhænge, fra uddannelsescentre til arbejdsmiljøer.

På den anden side giver det muligheden for praktikophold i professionelle miljøer både i offentlige og private centre. Derudover fungerer det kun ud fra indhold med videnskabelig dokumentation. For mere information om ham, du kan klikke på dette link.

Bibliografiske referencer:

• Gómez Mena, C. (2015). "Internetafhængighed kan ødelægge sociale forhold, specialalarmer." Dagen. Samfund og retfærdighed: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. s. 30.
• Shaffer, H.J. og Hall, M.N. (1996) Estimering af udbredelsen af ​​ungdoms-spilforstyrrelser: En kvantitativ syntese og vejledning til afdelingsstandard-spilnomenklatur. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.