De 5 nøgler til at være tilfredse med din partner (og hvordan man forbedrer dem)

Der er mange øjeblikke, der er i stand til at skabe en dårlig atmosfære derhjemme. Efter at have levet mange ting sammen som et par med de involverede børn, og af forskellige grunde det har været snebold, er situationerne i stand til at skabe en latent spænding varieret.

Måske har det været problemer med hans eller hendes familie, nogle daglige friktioner, økonomiske problemer osv. At gøre?

• Relateret artikel: "Overdreven bekymring over familiens problemer og behov"

5 nøgler til at forbedre lykke i livet som et par

Den første ting at være klar over er, at i et sundt par er der en række følelser eller principper, der altid er der, disse er:

• Respekt: ​​nul fornærmelser og lys.
• Skat: varme er vigtig.
• Empati: anerkendelse af vores partners følelser.
• Flydende kommunikation: skab en god atmosfære af hjertelighed, hvilket vil føre til intimitet.

Det vil give dig både et fysisk og mentalt velbefindende, der vil gøre os lykkelige og frem for alt give dig mulighed for at opnå en klar gensidig stabilitet, der hjælper dig med at blive mere komplet.

Ankom her stiller vi os selv et spørgsmål: Hvad fungerer når forholdet er stabilt, og begge partnere kan lide det? Vi vil se søjlerne, der skal tages i betragtning for at give et svar på dette spørgsmål, hvordan man styrker dem, og hvordan man får dem til at vare.

1. Forpligtelse

Hvis det er svært for dig at forpligte dig til din partner, eller hvis du bemærker, at han eller hun også gør det, er det klart, at der er noget galt. Forpligtelsen opstår alene, og det er altid det, vi har det bedst med, når vi ser, at den anden part ønsker at tilbringe tiden sammen med os og beslutter at give os en del af deres tid til at nyde det.

Når vi forpligter os til at leve et liv sammen, betyder det, at vi vil gøre alt for at få det sammen liv til at fungere. At bo sammen er ikke målet, men at være lykkelig at leve sammen. Vi vil fremme det:

• Værdsættelse af de positive kvaliteter: da på denne måde vil vi være mere opmærksomme på de positive og ender med at fremhæve det negative.
• Tak for det, du har til fælles med din partner angående deres måde at være på eller deres følelser vist før dårlige oplevelser levede som et par.

2. Intimiteten

Dette resulterer i gode samtaler (flydende kommunikation). Det er vigtigt, at du dagligt kan tale om dine ting for at lære hinanden mere at kende og etablere samtaler om det føre til at kende dig i dybden, og dermed forstå følelser og perspektiver på livet, der hjælper med at forstå den anden. På denne måde undgår vi blot at være værelseskammerater og have den følelse af ensomhed. For at opnå dette skal disse nøgleidéer tages i betragtning:

• At erkende øjeblikket: have en god drink i hånden, en god middag ledsaget af et øjeblik af intimitet med den person, vi elsker mest, får os til at føle os mere komfortable med at udtrykke det, vi har undskyld.
• Forveks ikke at fortælle intime ting med ikke at have et filter: Selvfølgelig beder jeg dig om empati. Du ved helt sikkert, hvilke emner din partner ikke kan lide at vide om, vær opmærksom. Målet er, at du kan tale om dine følelser eller måder at tænke på og endda fremtidige projekter, som du gerne vil starte med ham.

3. Reager ligeligt på konfliktsituationer

Hver enkelt har en meget personlig stil, måske den ene mere krigsførende end den anden, men det vigtige er, at der altid nås en positiv konklusion mellem de to. For at opnå dette skal du sætte dig selv som mål:

• Opret regler, der skal diskuteres: f.eks. Ikke at jagte hinanden, når du bemærker, at du vil sige noget uhøfligt, gør det ikke osv.
• Opret en række regler, som vi forpligter os til for ikke at falde i diskussioner, der tager tid træk: hvis de f.eks. opstår på grund af problemer med ordenen, skal du oprette en række regler vedrørende dem.

4. Følelsesmæssig og kropslig forbindelse

Det her Det er vigtigt at være i stand til at rette nogle foreningspunkter med hvem vi kan føle os hørt af den anden part og frem for alt føle en gensidig følelse, som vi kan nyde.

• En god form for følelsesmæssig forbindelse er at være i stand til at gøre guidede meditationer sammen og mærke energien fra begge. En god øvelse er for eksempel at følge disse meditationer hånd i hånd for at føle den anden persons energi, høre deres vejrtrækning, føle varmen i deres krop osv.

5. Tilfredsstillende sexliv

Femte punkt og ikke mindre vigtigt; Dette er noget vigtigt, som vi er nødt til at se på. Mange gange tror vi, at det at have en parforbindelse ikke har noget at gøre med sex, eller at dette måske kan henvises til et andet punkt for ikke at have tid. Dette er en dårlig beslutning, der kun vil gøre os værre. Af denne grund skal vi have klare ressourcer for at kunne forbedre det og få bedre fornemmelser.

• Glem ikke at bruge seksuelle spil eller ty til bibliografi, der får dig til at forstå alt dette spil bedre.

Skal vi forbinde dit forhold igen?

Mit navn er Javier Ares og jeg er en generel sundhedspsykolog. Blandt mine specialiteter er at hjælpe par med at forbedre deres intime liv og frem for alt skabe en god balance. det hjælper dig med at være så positiv som muligt og afslutte de falske diskussioner, der kun får dig til at lide mere.

Jeg tilbyder en personlig metode, der bortset fra at hjælpe jer med at lære hinanden mere at kende, giver jer mulighed for at forbedre igennem øvelser baseret på dine personlige færdigheder, så du med øvelsen kan blive bedre og mere positiv.

Mange er de par, der er gået til psykologen og i sidste ende ikke har bemærket fremskridt, af denne grund vil jeg have dig til at være hovedpersonen med øvelser, som du anvender ugentligt.