Symbolet som et redskab til forandring i livet

Symboler er et af de mest effektive værktøjer, der findes for at opnå reelle ændringer og forbedringer i livet. De kan være endnu et værktøj i psykologens repertoire af ressourcer og også en måde at ændre på for enhver.

I denne artikel vil vi se en måde at bruge dem på.

• Relateret artikel: "Lær at føle sig godt"

Potentialet i symbolet i psykologi

Symbolet har meget specifikke egenskaber. Dens etymologi (sim-bollein: forenes) indikerer det er i stand til at forene forskellige elementer på en meget kraftig måde: følelser, tanker, kultur og image. Og alt dette på en brøkdel af et sekund.

Det er for eksempel velkendt, at lotusblomsten symboliserer blandt andet at overvinde, da det er en smuk blomst, der opstår fra mudderet.

Gennem historien er tusinder af symboler blevet brugt til forskellige formål, såsom metaforer fra Bibelen eller flag som patriotiske symboler.

Brugen af ​​symbolet udvikler sig konstant. Og meget mere nu, hvor vores samfund er særdeles visuelt.

Men i denne artikel vil vi fokusere på dem, der tjener til forbedring og personlig forandring. For at gøre dette vil vi tage et skridt ud over metoder som udarbejdelsen af ​​metaforer af NLP eller brugen af ​​jungiske arketyper.

Og det første, vi skal gøre, er at sætte målet: vi skal udvikle os en passende teknik for både terapeuter og brugere, der kan bruges både i konsultationen og i ens liv effektivt.

Og det første, vi skal lære, er at repræsentere symboler med de fem sanser.

• Du kan være interesseret i: "" Historien om symbolet for psykologi (Ψ) "

Repræsentationen af ​​symboler

Det, vi normalt kalder visualisering, er faktisk en aktiv brug af fantasien med de fem sanser.. Så under ideelle forhold træner jeg normalt kort træning med klienter for at udvikle denne færdighed. Denne træning er normalt legende og sjov, sat i form af spil og udfordringer.

Et andet trin er opdage og bruge meningsfulde livsfelter for hver person: det er ikke det samme at arbejde med en "Star Wars" fanatiker end at gøre det med en håndværker, en meget religiøs person eller en computerprogrammerer.

Referencerne er vigtige, og symbolerne skal tilpasses kunderne og ikke omvendt. Frem for alt skal symbolerne være meningsfulde for personen.

En anden meget vigtig færdighed for at kunne arbejde med symboler er at vide, hvordan man spiller med spændinger og bevidsthedstilstande eller mentale bølger.

Det er vigtigt for personen at lære en afslapningsmetode, der gør det muligt at håndtere deres spændingsniveau. Her er de forskellige vejrtrækningsteknikker særligt effektive og opnår øjeblikkelige resultater.

Derefter, personen kan lære en induktionsteknik der tilpasser sig deres måde at være på for at nå en tilstand, hvor brugen af ​​symbolet når sin maksimale effektivitet.

Selvom det foregående afsnit lyder lidt underligt, understøttes videnskabens modifikation af bevidsthedstilstandene og typerne af hjernebølger bredt.

Husk at når en person lærer en induktionsteknik og praksis, kan de nå den ønskede tilstand i løbet af få minutter uden at miste opmærksomhed eller bevidsthed overhovedet øjeblik.

Endelig skal det tages i betragtning et symbol er noget, der udvikler sig og ændrer sig, når personen ændrer sig.

Eksempel

Lad os se på et eksempel fra det virkelige liv, som jeg fortæller efter at have bedt hovedpersonen om tilladelse til det.

En ung mand, en elsker af fugle, føler sig forsømt og foragtet af en dominerende mor og en familie, der fængsler ham og ikke tillader ham at udvikle sig.

Efter at have lært at slappe af og visualisere, er det valgte billede en ørn: i dette tilfælde er det en ørn fuld af parasitter i et snavset lille bur.

Gennem visualiseringsarbejdet forlader ørnen buret og lidt efter lidt rengøres det. Den spreder gradvist sine vinger og begynder at flyve.

Processen, som jeg har beskrevet i det foregående afsnit, tog mere end en måned, hvor visualiseringen var ledsaget af samtaler, hvor klienten blev diskuteret om de konkrete skridt, de kunne tage hans liv.

Lidt efter lidt ændrede billedet af ørnen sig, styrkede sig og fik nuancer. I dag er klienten blevet følelsesmæssigt uafhængig af sin familie og arbejder i fugleverdenen. Han kommenterer ofte, at det kun er dårligt at visualisere ørnen på dårlige dage for at forbedre hans humør.

Men lad os huske, at det endelige mål er, at hver klient tilegner sig færdighederne til at kunne bruge dette værktøj alene.

At lære at bruge potentialet i symboler

Hvis vi tænker over det, bruger vi konstant symboler og billeder, der påvirker os. I virkeligheden er hele verden omkring os et sæt symboler, der har indflydelse på os. Udfordringen er at lære at bruge dette kraftfulde værktøj effektivt til vores forbedring og udvikling.

Hvis alt, hvad vi har læst igennem artiklen, er godt programmeret, kan hele processen gøres sjov og effektiv uden nogensinde at miste med henblik på, at det, vi agter som det endelige mål, er, at det er et selvstyrbart værktøj: at personen ikke er afhængig af nogen for at være i stand til brug det.