Assertivitet og forførelse: 9 tricks til at forbedre din kommunikation

Dating er altid en potentiel udløser for stress og angst. Behovet for at kunne lide den anden person og undgå afvisning, de spiller tricks på os, så vi glemmer vores værdier og os selv.

Selvsikkerhed for at forbedre kommunikationen

Have en selvhævdende kommunikation Det vil hjælpe os med at være i stand til at vise os selv på en passende måde og undgå at falde i trældom og uattraktiv holdning og adfærd, der får os til at fremstå svage og underdanige. Vi kan derfor kommunikere meget bedre og komme i følelsesmæssig forbindelse med personen foran os.

Men hvad er selvsikkerhed?

Assertivitet er en form for kommunikation, hvor personen ikke angriber eller underkaster sig andres vilje; en måde at udtrykke dig tilstrækkeligt og kongruent i sammenhængen og med dig selv. Det er nyttigt at forsvare vores ideer og rettigheder uden at skade eller skade andre og altid handle ud fra selvtillid.

Dernæst giver vi dig det ni tip det vil hjælpe dig med at kommunikere assertivt i dine aftaler og vil hjælpe dig med at få succes og tillid til det du har brug for, så dine aftaler bliver en behagelig kontekst, hvor du kan opbygge et sundt forhold og kvalitet.

1. Kend dig selv

For at begynde at kommunikere, hvad vi kan lide, og hvad vi ikke kan lide, er det meget vigtigt at vide, hvad vi kan lide, og hvad vi ikke kan lide. Selvom det synes åbenlyst, lader vi os mange gange bære af andre og vores impulsivitet uden at tage hensyn til vores holdning og vores værdier. En god øvelse for at begynde at reflektere er at lave en liste; i højre kolonne lægger vi de ting, vi kan lide, og i venstre kolonne de, som vi ikke kan lide.

2. Begræns ikke dig selv

At have et trossystem, der fungerer for os, hjælper os med at forholde os positivt til andre. At være mistænksom vil begrænse os og forårsage en permanent følelse af stress. Vi er nødt til at finde en vej har det godt med os selv at kunne være sammen med andre. At finde måder at tænke på, der ikke får os til at falde i negativitet og pessimisme, hjælper os med at overvinde vores social frygt og vil gøre os til flere mennesker udadvendt og vi vil slå generthed.

3. Hvad vil du lave?

Det er tilladt at tænke, hvad vi vil gøre. Forsøg på at behage vores date får os kun til at glemme os selv på en negativ måde og viser os svage og slave. Det er vigtigt nå konsensus. Lad os ikke glemme, at vi skal være komfortable. Vi må ikke forveksle det med egoisme; det er simpelthen et spørgsmål om ikke at være ulykkelig et sted eller udføre en aktivitet, som vi ikke rigtig kan lide. Når alt kommer til alt er alt, hvad vi gør, at tage ansvar for os selv. Vi er nødt til at tage det som en forhandling, aldrig som en pålæggelse.

4. Se ikke dig selv

Hvis vi ikke kan lide noget, er det godt, at vi siger det uden frygt. Det er meget værre at være tavs og beholde os selv. Det er okay at være uenig med nogen. Tværtimod hjælper det med at udtrykke vores meninger og værdier åbent vis os, hvordan vi har det og vil give os tillid til os selv. Vi behøver ikke være bange for at udtrykke vores smag, hvad enten det er musikalsk, kinematografisk eller botanisk. Alle disse oplysninger vil også være nyttige for den anden person og vil tjene som en guide til at behandle os bedre og med større selvsikkerhed.

5. Tal om, hvordan du har det

Hvis vi på et eller andet tidspunkt har været ked af det, eller hvis en kommentar eller handling har fået os til at føle os dårlige, er det godt at kommentere det, ikke at bebrejde det, men så fejlen ikke gentages og undgå fremtidige problemer. Vi har ret til at være tilfredse og ikke føle os angrebet.

6. Lyt aktivt

At være opmærksom på, hvad den anden person fortæller os, vil guide os i, hvordan vi skal behandle dem. Men det er ikke kun vigtigt at være opmærksom på de transmitterede oplysninger. Stemmen giver os oplysninger om følelsesmæssig tilstand af personen. Der er mange måder at sige, at jeg elsker dig; Det er ikke det samme, at de fortæller os, at de råber, at de fortæller os hviske. Den måde, hvorpå de fortæller os ting, hjælper os med at forstå, hvad de betyder for os.

7. Lev og lad leve

Der skal være gensidighed i aftalen. Enhver har ret til at blive behandlet godt, og det betyder, at vi på en eller anden måde er forpligtet til at behandle andre godt. Skal respekter smag og meninger af vores date, og hvis vi ikke kan lide dem, skal vi lære at kommunikere det uden at fornærme eller angribe den anden person.

8. Se, tænk, kommenter

Hjørnestenen i selvsikker kommunikation og enhver kommunikation ligger i at vide, hvordan man tilpasser budskabet til den person, der skal modtage det. Overhold andres adfærdog korrekt læsning af deres ikke-verbale sprog vil hjælpe os med at vide, hvordan de er, og vi lærer at vide, hvornår og hvordan man siger ting. Vi er ikke dømmende maskiner. At vise vores mening og kommunikere den passende til konteksten og vores forhold til samtalepartneren vil være mest effektiv måde at ikke falde i aggression eller pålæg, og vi får dig til at føle dig godt tilpas ud over at skabe en ramme for tillid.

9. Undskylde

Vi laver alle fejl. Nogle gange vil vi utilsigtet fornærme. Det er okay at bede om en hjertelig undskyldning. Mennesker er ikke perfekte maskiner, vi laver fejl ligesom katte og pandaer. Hvis vi på et eller andet tidspunkt ikke handler assertivt, sker der intet. Undskyld med venlig hilsenVed at bagatellisere vores fejl vil det hjælpe andre til at indse, at vi er mennesker. På denne måde kan undskyldning af andres fejl hjælpe os til at være mere selvsikker og selvsikker, fordi andre er menneskelige som os.

Konklusioner

Kort sagt behøver vi ikke være bange for at sige vores meninger, så længe vi viser dem konsekvent uden at pålægge nogen noget.

Vi har ret til at blive behandlet godt og handle i overensstemmelse med vores krav. Positive tanker vil hjælpe os med at overvinde generthed og de får os til at miste frygten for at blive dømt og skulle forsvare os mod andre. At observere andre og vide, hvordan vi behandler dem, letter vores kommunikation og hjælper os med at udtrykke vores meninger uden frygt for at fornærme eller blive bedømt.