Anne Guilbeau: "Jo nyere problemet er, jo mindre forankret er det"

Forholdsproblemer kan føre til en spiral af fjendtlighed og konfrontationer, der skader kærlighedsforholdet, indtil det ikke er levedygtigt. Heldigvis hjælper parterapi med at forhindre dette og hjælper med at gøre et ægteskab eller frieri til et sted, hvor begge kan udtrykke dine følelser på en funktionel måde.

Vi vil tale om dette i dette interview med psykologen Anne Guilbeau, ekspert i pareterapi.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til pareterapi? 5 overbevisende grunde "

Interview med Anne Guilbeau: hvordan er pareterapi?

Anne Guilbeau er en generel sundhedspsykolog med en konsultation i Logroño og arbejder både inden for individualiseret psykoterapi og i pareterapi. I dette interview taler han om denne sidste modalitet af intervention, plejen af ​​par, hvis forhold gennemgår en krise eller vanskelige øjeblikke.

Hvad søges opnået for dig gennem parterapi?

Næsten uundgåeligt har par tendens til at have kommunikationsdysfunktion og en cirkulær fungerende forstærkende adfærd.

Det vil sige, jeg bemærker ofte, at adfærden hos et par af parret vil forårsage en reaktion i det andet medlem, hvilket igen vil forårsage en reaktion i det første og dermed forstærke dets første opførsel.

Selvom det virker komplekst i virkeligheden, er det ikke. Lad os tage eksemplet med en kvinde, der har en tendens til at kritisere alt, hvad hendes mand laver i husarbejde, og blive vred på frustrationen, som denne situation genererer.

Som svar på denne kritik tænker manden "uanset hvad han gør, vil han ikke være glad" og begynder at gøre mindre derhjemme og med lidt pleje.

Kona ser, at hun viser ringe vilje til at gøre tingene rigtigt, bliver mere vred og kritiserer endnu mere, hvor dårligt tingene bliver gjort. ting, der skabte en følelse af frustration og lavt selvværd hos manden og endnu mindre lyst til at deltage i opgaver indenlandske.

En adfærdssløjfe aktiveres derefter, en spiral af frustration, skuffelse, vrede og vrede.

Med terapi søges det at identificere den adfærd, der stammer fra denne type sløjfer, og at arbejde på de tilknyttede følelser.

Måden at kommunikere inden for parret er også meget vigtig, og jeg lægger stor vægt på, at selvsikker kommunikation kan opnås inden for parret.

Hvad vil du sige er de problemer, som parterapi er mest effektiv for?

For mig er der ingen uløselige problemer, for uanset hvad problemet er, hvad der virkelig betyder noget er parrets motivation for forandring og for at redde deres ægteskab.

Utroskab, løgne, afhængighed (stof, spil, alkohol ...), gæld, jalousi osv. De er elementer, der sætter parret på prøve, men ikke nødvendigvis et synonym for fiasko.

Jo nyere problemet er, jo mindre forankret er det, og jo lettere bliver det at foretage de nødvendige ændringer.

Jo mere overfladisk problemet (såsom kommunikationsvanskeligheder), jo hurtigere kan parret forbedre sig (i modsætning til f.eks. Et afhængighedsproblem).

Parterapi er effektiv, hvis graden af ​​motivation, kærlighed og engagement er høj.

Er der en tendens til at betragte dating eller ægteskabsproblemer som umulige at løse, selv uden at være gået i pareterapi?

I dagens samfund ved vi, at der er en udgangsdør, som vi ikke havde for 50 år siden: skilsmisse.

Denne dør har ændret vores livsstil inden for parret, da vi ved, at vi kan afslutte en situation med lidelse, hjertesorg, skrig osv.

Når det er sagt, er det vigtigt at understrege, at par generelt, når de stadig føler kærlighed, ikke giver op og leder efter løsninger. Adskillelsesopløsningen overvejes ikke let.

Mennesker, der opgiver deres forhold, er mennesker, der ikke ser en løsning (eller den løsning, de ønsker) på deres problemer. De har tendens til at være dem, der bebrejder den anden person for at være årsagen til problemet: "han lytter ikke til mig", "han gør altid hvad han vil", "han vil ikke ændre" "Jeg vil aldrig tilgive ham ”.

De bliver rasende over disse tanker, parret kommer ikke ud af denne tankesløjfe. Det er fyldt med vrede, lidelse og tristhed. Hvis der ikke findes en løsning på dette tidspunkt, kommer den berømte og uigenkaldelige: "Jeg har allerede prøvet alt, jeg orker ikke mere." Alligevel må jeg sige, at dette øjeblik, et vendepunkt og ingen tilbagevenden, normalt opstår efter mange års kamp.

Har du som psykolog bemærket ændringer gennem årene i, hvordan parterapi opfattes socialt?

Ja, der er en stadig mere positiv opfattelse af psykologens rolle generelt, men også i pareterapi. Til at begynde med var terapierne fokuseret på den enkelte person, derefter begyndte behandlingen børn og til sidst terapi for at hjælpe kæmpende par blev stadig vigtigere.

Psykologens rolle får mere og mere betydning i samfundet, han opfattes ikke længere som "en læge for galne" eller en ubuden gæst i "en familieaffære".

Denne vision er gået ned i historien. For par opfattes det som et socialt fremskridt at have en professionel, ekspert og neutral person til at guide og vejlede dem i vanskeligheder.

Hvad er de teknikker for pareterapi, der virker mest nyttige eller effektive?

Det er ikke let at sammenfatte terapiteknikkerne, fordi det afhænger meget af problemets oprindelse. Du vil ikke arbejde med din partner på samme måde, hvis problemet er relateret til spil, som om det er relateret til styring af følelser som vrede eller impulsivitet.

Under alle omstændigheder vil det være nødvendigt at blive opmærksom på hver enkelt opførsel, de involverede følelser, af den måde, konflikter løses på, den måde, de kommunikerer på, den løkke, de er installeret i, etc..

Hvad vil du sige til dem, der overvejer at gå til pareterapi, men ikke er færdige med at tage det skridt?

Jeg vil bede dem om ikke at være bange og ikke risikere noget, når de prøver at løse problemer, der på mellemlang eller lang sigt sætter deres forhold i fare. Når løkken er etableret, er det meget vanskeligt at komme ud af den alene. En psykolog er ikke en ubuden gæst, men en ekstern person, der er i stand til at se med nye øjne uden at dømme parrets problemer og vejlede dem i at løse dem.

Hvis de er motiverede til at holde deres forhold i gang, hvis de føler kærlighed til deres partner, er der ved hjælp af en god professionel ikke noget problem, der ikke kan løses.