Sådan hjælper du en person med anoreksi: 8 støttende tip

Anoreksi er en spiseforstyrrelse, hvis behandling er kompliceret. I det ser personen deres kropsopfattelse ændret og ser overvægtig ud. Dette tilskynder dem til at udføre usund opførsel i forhold til mad med den hensigt at tabe sig til det punkt, hvor de når underernæring.

Anoreksi indebærer ikke kun ernæringsmæssige problemer, men ledsages også af manglende evne til at håndtere angst og stress. Ved at udøve kontrol over deres mad kan personen med denne lidelse finde et kort øjebliks ro.

I betragtning af forstyrrelsens kompleksitet er det af grundlæggende betydning, at familien og vennegruppen til den person med anoreksi er ved hendes side og overbeviser hende om, at hun skal bede om hjælp ud over at være dette nære miljø en nøglefaktor i Genopretning.

Derefter vi vil se nogle tip til at hjælpe en person med anoreksiud over at gøre bekendt, hvad der overhovedet ikke skal gøres, hvis genopretningsprocessen skal fremskyndes.

• Relateret artikel: "Større spiseforstyrrelser: anoreksi og bulimi"

Hvordan hjælper man en person med anoreksi? Praktiske tip

Det kan være tilfældet, at en person tæt på os lider af anoreksi. I denne lidelse, fordi personen har en forkert opfattelse af sin egen krop, At se sig selv med en større end ægte kropsstørrelse forsøger at tabe sig udfører meget strenge diæter ud over at træne obsessivt.

Når du når en meget lav vægt og ikke opfylder kroppens krav til kalorier og næringsstoffer, er nogle af de fysiske symptomer, som lidelsen producerer, misfarvning af huden, fordøjelsesbesvær, dehydrering, underernæring, svimmelhed, besvimelse, træthed, knogletab, hjerteproblemer og ubalancer elektrolytisk. På lang sigt fører dette sæt fysiske problemer til døden..

Men ikke kun personen med anoreksi lider af deres patologi. Deres nære miljø, både familie og venner, lider, når de ser en elsket gradvis forværres.

At være en psykisk lidelse, de mennesker, der har ansvaret for diagnosen og behandlingen af ​​anoreksi, er psykologer, psykiatere og læger, der, sammen, favoriserer inddrivelse af mennesker, der lider af lidelsen. Det er meget vigtigt at forstå, at det er sundhedspersonalets opgave, der er ansvarlig for inddrivelsen af ​​mennesker med disse lidelser.

Som venner og familie kan vi dog hjælpe med at komme os igen ved at undgå at gøre ting, der kan føre til fysisk og følelsesmæssigt ubehag for personen med anoreksi ud over at yde støtte og tjene som et eksempel på at følge vaner sund og rask.

At gøre?

Dette er de vigtigste tip, når det kommer til at yde støtte og hjælp til en person med anoreksi, selvom kan ikke erstatte professionel terapi:

1. Lær om anoreksi

Før vi taler med en person i vores miljø, som vi har mistanke om, kan lide af anoreksi, er det bedst at dokumentere med pålidelige kilder om denne lidelse.

På trods af at kampen mod skønhedskanoner har formået at sensibilisere befolkningen på hvordan spiseforstyrrelser forekommer, især hos kvinder, der er mange myter om de. Det må vi aldrig glemme det er en psykologisk lidelse, og som sådan bør det behandles.

At prøve bedre at forstå, hvad der kan ske med en bekendt, er meget gavnligt for både ham og os, givet det giver os mulighed for at forstå den lidelse, der sker, og giver os mulighed for at se den mest passende måde at håndtere emnet på.

En dyb søgning efter information om anoreksi vil give dig mulighed for at se, at det ikke kun handler om at ønske at tabe sig eller se federe ud end du virkelig er. Der er meget psykologisk ubehag bagved, der får en person til at være i denne situation.

2. Tal om det på det rigtige tidspunkt

Når vi først har dokumenteret os selv, er det tid til at prøve at tale med den person, vi formoder, oplever dette problem.

I betragtning af sagens alvor er det meget vigtigt at vælge det rigtige sted og tidspunkt, for at undgå at skabe en spændingssituation. Stedet, hvor du snakker med ham / hende, bør ikke have distraherende elementer, så du får ham til at få mere opmærksomhed.

Undgå at have denne samtale efter et argument, og prøv at gøre det på et privat sted. Udtryk roligt din bekymring for deres sundhedsstatus, da det gøres på en foruroligende måde, øger spændingen. Når du taler, skal du beskrive nogle adfærd, som du har set hos ham / hende, der har fået dig til at tænke, at han / hun muligvis gennemgår en slags problemer. Gør det klart, at du kun holder af ham / hende, og at du vil sikre dig, at alt går godt.

3. Tal om anoreksi uden stigmata

At have dokumenteret om anoreksi forhindrer os i at tale om denne lidelse baseret på forforståelser og stigmata. Den person med anoreksi vil ikke længere føle sig godt tilpas med det faktum at lide denne psykologiske ændring, så vi skal ikke genere hende mere ved hjælp af stereotype ideer om emnet mens samtalen fortsætter.

En god måde at starte samtalen på er ved at sige, at mange mennesker lider af denne lidelse, og at det ikke er deres skyld, at de har den. Du kan endda tale om berømte mennesker, der har gennemgået denne lidelse og har formået at overvinde den.

4. Få ham til at se problemet

Mange mennesker, der lider af en psykologisk lidelse, er ikke opmærksomme på at have det; Dette betyder dog ikke, at det ikke får dem til at lide.

Billeder af mennesker, der lider af anoreksi, og som ligner den person, vi er bekymrede for, kan præsenteres. Det er også en god ide at bruge informative videoer fra fagfolk, der beskriver symptomerne på lidelse eller hvor vidnesbyrd fra mennesker, der har gennemgået dette, og som tilbyder deres erfaring.

Informer dem om foreninger, støttegrupper og andre ressourcer hvor du kan forstå, hvad du går igennem. Hvis du ikke rigtig lider af anoreksi, mister du ikke noget ved at tjekke det ud.

5. Forbered dig på en negativ reaktion

Det er sandsynligt, at i det øjeblik ordet anoreksi vises i samtalen, eller at du udtrykker bekymring af din kære sundhed reagerer han dårligt og siger, at han ikke vil tale om det eller bagatellisere affære.

Denne type reaktion er normal, af denne grund skal du forblive rolig, forhindre det, de siger til dig, at blive betragtet som et personligt angreb Og stå fast ved at sige, at du vil have det bedste for hende. Fortæl ham, at du også ville være ked af det, hvis nogen fortalte ham, at de tror, ​​at han måske har et problem, men få ham til at reflektere ved at sige, at det er okay for nogen at bekymre sig om dig.

6. Hjælp ham med at hjælpe sig selv

Når du er klar over problemet, vi skal hjælpe personen med at søge og finde effektiv behandling til dit problem.

Nogle gange er det svært at bede om professionel hjælp, og der er mange mennesker, der har brug for dette type interventioner, men som udsætter aftalen, og hvad der skulle være et par dage bliver flere år. Selvom der muligvis ikke er øjeblikkelig risiko for personens liv, er det presserende psykologisk, psykiatrisk og medicinsk intervention nødvendig. Underernæring kan udgøre alvorlige problemer for dit helbred, og den psykologiske lidelse, du allerede lider af, ødelægger dig måske indefra.

For at sikre, at personen får tilstrækkelig hjælp vi kan ledsage dig den første dag i din aftale med sundhedspersonale. Hvis det er tilfældet, at du ikke har råd til det, kan vi tilbyde at finde dig billigere professionelle alternativer eller endda betale dig for en session. Vi må forstå, at penge er mindst af dem, hvis vi vil bevare en elskedes liv.

• Du kan være interesseret: "Psykologi og ernæring: vigtigheden af ​​følelsesmæssig spisning"

7. Vær et eksempel og bliv ved hans side

Hvis du spiser sammen, skal du fremme en sund livsstil ved at spise nærende retter og i passende mængder.

Mad skal ikke ses som en kilde til bekymring, det skal behandles som noget, der giver os glæde, og som hjælper os med at opretholde vores vitale funktioner. Begræns ikke din mad, eller sig højt sætninger som "Jeg har fået min fylde i dag" eller "Jeg skulle ikke have spist det.".

I senere stadier af bedring, når personen allerede har færre bekymringer om mad, hvis de Hvis du en dag spiser noget, der var "forbudt" før, såsom et stykke pizza eller en kage, skal du tilbyde forstærkning positiv. Fortæl ham, at du er glad for, at han spiser den mad, at han fortjener at forkæle sig selv en gang imellem.

8. Ros hende for at være som hun er

Det fysiske er ikke alt i denne verden. Folk har andre egenskaber, der definerer os, og som udgør vores identitet.

Intelligens, venlighed, mod og andre aspekter er egenskaber, som vi kan rose hos den person, vi elsker. På denne måde får vi hende til at føle sig elsket, at vi bryr os, og at hendes krop ikke definerer hende fuldstændigt.

Hvad ikke at gøre?

Lad os se på flere adfærd og strategier, der skal undgås:

1. Kontroller din opførsel

Vejen til bedring er lang og involverer en dyb refleksions- og selvbevidsthedsfase.

Skønt med de bedste intentioner, hvad personen gør, bør ikke kontrolleres hele tiden, da det får dem til at føle, at autonomi og frihed bliver taget væk.

Hvis du er teenager, bør familien ikke forbyde dig at gøre enkle ting som at gå på toilettet alene eller gå ud, især hvis du ikke har spist al mad på tallerkenen. Retningslinjerne, som den professionelle, der behandler dig, har givet os, skal følges.

2. Negativ feedback

Foretag ikke negative kommentarer om deres krop eller andre menneskers krop, da dette vil styrke ideen om, at folk kun skal værdsættes ud fra deres udseende.

Der er mange måder, hvorpå samfundet bombarderer mennesker, især kvinder, med skønhedskanoner, der nedvurderer overvægtige mennesker. Vær ikke en del af dette. Du skal heller ikke komme med kommentarer som "Jeg er så fed ..." eller "Jeg er blevet en ko." De hjælper bare ikke.

3. Skjul sygdommen

Det er muligt, at den person, der er ramt af anoreksi, har fortalt dig om deres problem, fordi de er meget sikre på dig. Han har muligvis også bedt dig om ikke at fortælle nogen anden, og at han vil blive skuffet, hvis du fortæller hans familie.

Da vi står over for et helbredsproblem, hvor personen i de mest alvorlige tilfælde kan dø, skjuler dette betyder, at situationen forværres passivt.

Vi skal fortælle folk omkring dem og om nødvendigt fortælle myndighederne hvis vi ser, at en død snart kan forekomme.

4. Lav udslæt beslutninger

I betragtning af kompleksiteten af ​​anoreksi, dette bliver ikke løst om et par dage. Vi må stole på, at behandlingen vil fremme personens bedring, men vi skal også opretholde en forståelsesposition over for dem og være tålmodig i processen.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. Femte udgave. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Identifikation og behandling af spiseforstyrrelser. Pædiatri 111:204–11.
• National Institute for Health and Care Excellence (2004). Spiseforstyrrelser: plejeinterventioner i behandling og styring af anorexia nervosa, bulimia nervosa og relaterede spiseforstyrrelser. London: National Institute for Health and Care Excellence.