Epsom-salte: hvad er de, og hvad er deres sundhedsmæssige fordele?

I de seneste år, Epsom-salte er blevet mere og mere populære, enten fordi mange atleter bruger dem til at berolige deres ømme muskler, eller påvirkere laver hjemmemedicin med dette stof.

Disse salte har været forbundet med flere terapeutiske fordele ud over at tjene til at opnå bedre afgrøder og anvendes i fødevareindustrien.

Lad os se, hvad disse salte er, hvad er de fordele, der påpeges, at de har, og selvom de er af naturlig oprindelse, udgør de en eller anden form for sundhedsrisiko.

• Vi anbefaler at læse: "De 50 bedste lægeplanter, deres virkninger og kontraindikationer"

Epsom salte: hvad er de?

Epsom-salte, også kendt under deres kemiske navn som magnesiumsulfat, de er et naturligt og eksfolierende middel, der bruges til at behandle flere organiske smerter og problemer. Da de indeholder magnesium, menes det, at de kan hjælpe med behandling af sygdomme forårsaget af manglen på dette mineral.

Det magnesium Det er et element, der får en meget vigtig rolle i syntesen af ​​proteiner, som den menneskelige krop har brug for, især dem, der er placeret i leddene og i nervesystemet.

Epsom-salte er vokset i popularitet gennem årene og er en meget vigtig ingrediens i mange skønhedsprodukter og også ved fremstilling af badsalt.

Kemisk sammensætning

Oprindeligt blev disse salte ekstraheret fra en kilde nær Epsom i England, og derfor modtager de deres navn. Vandet fra denne kilde er salt og bittert, og det var der, disse salte først blev destilleret.

Magnesiumsulfat indeholder som i dets sammensætning svovl, ilt og magnesium. Saltene er i form af farveløse krystaller, der ligner almindeligt salt eller natriumchlorid.

Anvendelser og fordele

Der er flere fordele, der er tilskrevet Epsom-salte.

Terapeutiske anvendelser

Epsom-salte er blevet foreslået at være gode til behandling af mange sundhedsmæssige problemer. Imidlertid, Det kan siges, at videnskabelig forskning i denne henseende er begrænset og at de, ligesom de kan have visse fordele, også kan medføre risici, uanset hvor naturlige.

1. Magnesiumniveauerne stiger

At have tilstrækkelige niveauer af magnesium fremmer god generel sundhed. Faktisk er et af de mest almindelige medicinske problemer magnesiummangel eller hypomagnesæmi.

Hypomagnesæmi kan være et resultat af alkoholmisbrug, underernæring, svær diarré eller forhøjede calciumniveauer, hvilket resulterer i hjertesygdomme, kronisk træthed, fordøjelsesforstyrrelser, osteoporose og problemer psykologisk.

Magnesium, der er en del af disse salte, kan absorberes gennem huden, enten ved at sætte fødderne i vand med Epsom-salte eller ved at tage et afslappende bad. Dette undgår at skulle tage orale magnesiumtilskud.

Gode ​​niveauer af magnesium i kroppen gør det muligt at syntetisere mere end 300 essentielle enzymer, der ligger bag organiske funktioner og god muskelkontrol.

2. Rolig stress

Magnesium ser ud til at have en afslappende effekt på kroppen. En af de mest udbredte anvendelser af disse salte er at bruge dem som badesalt.

Epsomsalte er blevet sagt at bidrage til produktionen af serotonin, som kunne være relateret til fordelen ved at reducere stress og angst, selvom den videnskabelige støtte til dette er ret knap.

3. Antiseptika og antiinflammatoriske

Disse salte er blevet brugt til at lindre smerter og ubehag forbundet med forbrændinger af allergi og betændelseDette er imidlertid ikke videnskabeligt bevist.

Da de tilsyneladende ser ud til at have antiseptiske egenskaber, er de blevet brugt til at eliminere fodlugt og eliminere de bakterier, der forårsager det.

4. Lindring fra forstoppelse

Overvejes en naturlig lettelse for forstoppelse. Hvis de indtages oralt, fungerer Epsom-salte som afføringsmidler, hvilket giver mere vand i tarmene og fremmer udslip.

5. Reguler glukoseniveauer

Det er blevet foreslået, at dets forbrug kunne forhindre diabetes i at udvikle sig. Magnesium bidrager til en bedre brug af insulin i kroppen.

landbrug

Disse salte bruges til at øge niveauerne af magnesium og sulfater i agerjord.

Mange planter kræver meget magnesium for at producere nærende frugt og grøntsager og godt modnet, såsom tomater, kartofler, gulerødder, citroner, peberfrugter og, i blomster, roser.

Magnesiumsulfat er et næsten neutralt pH-stof. Dette betyder, at der i modsætning til forskellige gødninger ikke er ændringer i afgrødens jord pH, hvilket kan ødelægge plantagerne.

Fodring

I fødevareindustrien bruges Epsom-salte til at fremstille nogle typer øl.

Det bruges også i Asien til produktion af tofu og sojaderivater.

Sundhedsrisici

Selvom det er et naturprodukt, ikke syntetiseret i et laboratorium, disse salte er ikke uden sundhedsrisici.

Forbrug af Epsom-salte skal ske under lægeundersøgelse, da et misbrug af stoffet kan medføre, at magnesiumniveauet i blodet stiger, hvilket resulterer i en hypermagnesæmi. Symptomer forbundet med denne medicinske tilstand inkluderer diarré, mavesmerter, kvalme og kramper.

Indtagelse af disse salte alene anbefales ikke, hverken med henblik på behandling eller forebyggelse af sygdomme. Det anbefales heller ikke at bruge dem til at behandle sår på huden, forbrændinger og allergier, da det kan gøre skaderne værre.

Bibliografiske referencer:

• Heinz-Büchel, Karl, Moretto, H. H., Werner, D., Wiley, J. (2000) Industriel uorganisk kemi,.
• Blitz M, Blitz S, Hughes R, Diner B, Beasley R, Knopp J, Rowe B. H. (2005) Aerosoliseret magnesiumsulfat til akut astma: en systematisk gennemgang. Bryst, 128: 337-44.
• Duley, L; Gülmezoglu, A. M. Henderson-Smart, D. J. Chou, D. (2010). "Magnesiumsulfat og andre krampestillende midler til kvinder med præeklampsi". Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser (11)
• Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (8. december 2010). "Magnesiumsulfat versus diazepam ved eklampsi". Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser (12)