Rationalisering: hvad det er, og hvordan det påvirker vores tænkning

Ingen er perfekte, til trods for at det koster os at antage det. Nogle gange skruer vi sammen, eller får vi ikke tingene gjort rigtigt, selvfølgelig noget helt normalt, men som det er svært at antage.

Ved mange lejligheder, langt fra at acceptere, at vi måske ikke gjorde alt, hvad vi kunne have investeret, eller som vi ikke gjorde vi havde de nødvendige færdigheder, vi foretrækker at sige, at det enten var på grund af andres skyld, eller at vi havde dårlige heldig... Og vi tror på det!

At søge efter logiske men ikke sande forklaringer på vores og andres handlinger har et navn: rationalisering. Dernæst vil vi se, hvad denne nysgerrige og fælles forsvarsmekanisme består af.

• Relateret artikel: "Kognitive fordomme: at opdage en interessant psykologisk effekt"

Hvad er rationalisering?

Mange gange kan håndtering af vores daglige liv forårsage spændinger, og selv tilpasning af visse realiteter kan overvælde vores psykologiske ressourcer. Disse situationer kan være særligt truende for vores "ego", og for at undgå det sætter vi flere forsvarsmekanismer med det formål at opretholde vores psykologiske balance og undgå enhver form for forstyrrelse. Blandt disse mekanismer er rationalisering en af ​​de mest udbredte.

I psykoanalyse er rationalisering, også kendt som intellektualisering, den forsvarsmekanisme, der består af Brug rationelle forklaringer, gyldige eller ej, til at skjule motiverne bag en adfærd for sig selv og andre. Det vil sige, det består i at retfærdiggøre handlinger både vores og andre på en sådan måde, at de undgår censur og giver en logisk forklaring på vores følelser, tanker eller adfærd. Hvis vi skulle give denne mekanisme et motto, ville det være "det er ikke min skyld, fordi ..."

Mennesker er ikke perfekte, og inden for denne ufuldkommenhed er vi ikke i stand til at acceptere denne virkelighed. Derfor giver folk os tilsyneladende logiske grunde til at retfærdiggøre vores tilbageslag og mangler. Vi rationaliserer, når vi forsøger at forsvare os mod den frustrerende effekt af vores handlinger og forsøger at overbevise os selv om, at det enten skyldtes noget, der ikke er relateret til vi eller, hvis vi har forsøgt at opnå noget, men ikke har haft succes i vores opgave, overbeviser vi os selv om, at vi ikke rigtig ønskede det så meget.

Eksempler på rationalisering

Et eksempel på rationalisering kan findes i ræven og druen.. Ræven ser en flok druer på en meget høj vinstok, og hun tørster efter dem, hvilket betyder at hoppe for at se om du kan nå dem. Desværre for hende kan hun ikke hoppe højt nok til at nå den søde frugt og udbryder "Ah, de er grønne!" og stop med at hoppe. Ja, det er sandt, de er grønne, og denne vurdering er sand, men den virkelige grund til, at du opgiver dit forsøg, er fordi du ikke formår at springe højt nok, men hvis han accepterede denne svaghed, ville han føle frustration over ikke at være i stand til at opnå hvad foreslog.

Et andet eksempel, i dette tilfælde mere anvendeligt til selve livet, er den situation, hvor mange arbejdere og studerende lever af at skulle aflevere et job, men ikke få det til tiden. Langt fra at erkende, at det var fordi de ikke afsatte nok tid eller ikke var konstante, begyndte de at komme med alle mulige argumenter for at retfærdiggøre ikke at overholde deadlines. Kognitivt er det meget lettere at acceptere, at de ikke leverede ting til tiden, fordi computeren kun en dag var langsom, eller fordi de ikke kunne gøre deres del, fordi de andre medlemmer af arbejdsteamet ikke gjorde deres dele til vejr.

Vi kan også tage et eksempel på en person, der har besluttet at løbe hver morgen, men ikke overholder det. Langt fra at erkende, at det er fordi han falder i søvn eller at han er doven, leder han efter logiske argumenter, der stadig er undskyldninger, såsom at han ikke har det rigtige fodtøj Morgenen er for kold, og hvis du sveder, bliver du forkølet, eller hvis der sker noget med dig, vil du ikke kunne modtage hjælp fra nogen, for på det tidspunkt er der næppe nogen gå.

• Du kan være interesseret i: "Forsvarsmekanismer: hvad er de og deres 10 vigtigste typer"

Rationalisering og psykopatologi

Rationalisering er et psykodynamisk begreb, og som sådan er det uundgåeligt at relatere det til psykopatologi set fra dette perspektiv. Dette betyder ikke, at mennesker uden psykiske lidelser ikke rationaliserer eller intellektualiserer vores handlinger, eller at hvis vi gør det, har vi et problem. Det er helt normalt, at når vi gør noget forkert, eller når vi ikke opnår det, vi ønskede, er det logisk og endda sundt at smide kugler ud og sige, at vi faktisk har havde uheld eller at det var på grund af hvad andre har gjort, skønt idealet er at genkende hvor vi har undladt at forbedre og opnå det næste gang tid.

Fra freudiansk psykoanalyse betragtes rationalisering som noget, der er typisk for neurotiske personligheder. Det er også relateret til mennesker med meget følsomme egoer i den forstand, at deres svagheder, og at hvis dette var tilfældet, ville de føle ekstrem stor frustration og selvværd. I begge tilfælde er det så let at komme med rationelle undskyldninger for dem, at de ikke engang er klar over, at de gør det.

Som vi sagde, er det normalt at rationalisere vores adfærd. Dette vil dog give anledning til bekymring, når vi konstant anvender denne mekanisme og søger "rationelle" forklaringer. men ikke rigtigt for, hvad der ikke er gået godt for os i stedet for at gå direkte til roden af ​​problemet, vores mulige fiaskoer og forsøge at At blive bedre. Hvad der bestemmer, at denne mekanisme er et tegn på uorden, er den stivhed, som den manifesterer sig med, og dens varighed over tid.

Rationalisering er bestemt en nysgerrig mekanisme, da når vi anvender den på os selv, er vi ikke klar over, at vi anvender den. Det vil sige, folk bedrager ikke bevidst os selv, men hvad der sker er, at et sæt forudindtaget opfattelse af virkeligheden får os til at skabe vores egen historie. Af denne grund, når en terapeut eller en anden person forsøger at konfrontere patienter, der konstant anvender denne mekanisme til virkeligheden i deres handlinger, har de ved mange lejligheder en tendens til at benægte dem.

Som en sidste afklaring på dette tidspunkt bør vi ikke forveksle rationalisering med ræsonnement om vores adfærd. Rationalisering behøver ikke at begrænse vores selvkendskab eller vores potentiale, det vil sige at være opmærksom på, hvad vores styrker er, og hvad vores svagheder er.

Ræsonnement er ofte det skridt, der kommer efter rationalisering, da vi en gang har ledt efter en "logisk" forklaring på vores adfærd og efter et stykke tid indser vi, at det faktisk er, fordi vi gjorde tingene forkert eller manglede lidt dygtighed. For at undgå rationalisering er det ligeledes nødvendigt at udøve en dyb accept for at erkende, at vi ikke er det perfekte mennesker, så enhver fejl eller uvidenhed kun indikerer, at vi skal prøve lidt mere.

Bibliografiske referencer:

• McLeod, S. TIL. (2019). Forsvarsmekanismer. Simpelthen psykologi. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, red. (1988). Perspektiver på selvbedrag. University of California Press. ISBN 9780520061231.