Hvordan lukker man livscyklusser og ikke dør og prøver?

Scenelukninger er hårde og nogle gange er det svært for os at sige nej, hverken når vi afslutter et forhold, hvornår lukke en arbejdsfase i vores liv, eller når du afslutter et venskabsforhold, der er løbe tør for.

Når vi taler om cyklusser, henviser vi til livsprocesserne, der har en begyndelse og en slutning. I denne forstand, det er vigtigt at vide, hvordan man lukker cyklusser, når en proces er afsluttet; men der er et problem, når man prøver, og det er den følelsesmæssige komponent i alt dette. Dette gør os mennesker og får os til at føle, men af ​​den grund kan vi ikke tro, at vi ikke vil være i stand til at vende siden.

Til dette er det vigtigt at vide, at lukning og helbredelse af følelser er smertefuldt, hvilket gør det til noget, vi ønsker på bestemte tidspunkter. undgå for ikke at se det i øjnene, men at stå op til vores følelser hjælper os med at lære ikke at sende os disse stimuli negativer.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

De 5 forslag om at lukke en cyklus

Den første ting at gøre er kender forskellen mellem at lukke cykler og miste noget. At lukke kapitler i dit liv bringer naturligvis altid smerte, men heldigvis er dette aldrig pludselig eller ekstremt smertefuldt som tab er. Tværtimod sker det med tabet; Dette gives ikke frivilligt og medfører smerte, fordi det ofte misforstås; foran hende føler vi os enormt utilfredse og tror, ​​at vi ikke fortjener det.

Når vi tager ovenstående i betragtning, skal vi se på flere vigtige ideer for at vide, hvordan man lukker en cyklus i dit liv.

1. Start en proces med psykologisk terapi

Det er en god mulighed for selvkendskab. Her kan vi se, hvad vores svage punkter er og arbejde dem hånd i hånd med terapeuten for at være stærkere følelsesmæssigt og frem for alt ikke falde i de samme fejl igen. Det er vigtigt at følge specialistens kriterier og frem for alt at bevare tilliden til ham.

• Du kan være interesseret i: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

2. Sig farvel og skab en balance

Du beslutter dig for at afslutte scenen, og det er vigtigt at du begynder at tænke over, hvad det gav dig, og de fejl, du lavede for ikke at gentage dem. Tip: lav en liste eller et brev med konklusioner, som du sender til dig selv om de gode og dårlige tider, du har levet, og som får dig til at vokse.

3. Start nye hobbyer

Det er vigtigt at du fortsætter med at genopdage det indre Selv for at vide, at du har ting inden i dig, som du endnu ikke har fundet. Det er også en god mulighed for dig at genoptage hobbyer, som du opgav, og ikke lukke dig selv.

4. Tilgiv dig selv

Her vil jeg have dig til at acceptere dig selv og være i stand til at fortælle dig, at det, du oplevede, var positivt og frem for alt det nu du er stærkere for at starte nye faser. Det er vigtigt ikke at tænke, at hvis det, vi levede før, sluttede dårligt, var det på grund af os (måske gjorde det); Lige nu er det, du skal gøre, at acceptere, at det lige nu er umuligt at ændre fortiden, og alt hvad du har, er nutiden.

5. Glem at finde et magisk svar

Stop med at prøve at se et mestersvar på dine problemer, virkelig. Der er ikke noget svar på alt Og at et problem kommer til dig betyder ikke, at du skal løse det, som om det var et matematisk problem; Tanke fungerer analogt, og det er normalt at huske minder. Slå ikke dig selv op.

En sidste tanke

Nogle gange holder vi på smerter og bruger det som en undskyldning for ikke at komme videre, med fokus på tanker fra fortiden, som vi synes var bedre og især med ideen om, at noget negativt vil ske med os igen, men det er det ikke. At lukke et trin betyder at afslutte noget for at forbedre, og det er det, vi skal fokusere på.

Jeg vil have dig til at drage konklusioner og frem for alt tænke, hvis du har taget lang tid i andre øjeblikke i dit liv i at komme til at overvinde disse problemer, og især hvis det er værd at møde dem igen din kun til.

Der er åbenbart forskellige typer cyklusser, som vi vil lukke (husk begyndelsen), der vises i dit liv; Før dem er vi frem for alt nødt til at forstå, at nogle vil være lettere at lukke end andre, og det af den grund nogle gange har vi muligvis brug for en specialist, der hjælper os.

Brug for hjælp?

Måske har du brug for et skub for at overvinde og løse negative tanker om lukningen af ​​en scene af personlige årsager eller tab. Derfor vil jeg tilbyde dig min hjælp og erfaring, så du ikke spilder tid og er så effektiv som muligt. Tøv ikke med at kontakte mig for at starte din online terapi.