Hedonisk tilpasning: hvordan modulerer vi vores jagt på velvære?

Vi lever i en verden, hvor det i stigende grad er let at opnå "nydelse", selvom denne nydelse er flygtig og glider gennem vores fingre som sand i ørkenen. På den anden side sætter livet os også i situationer, der forårsager os lidelse, og nogle gange har vi ikke andet valg end at acceptere det.

Hedonisk tilpasning er et begreb, der omfatter disse to elementer: nydelse og tilpasning.. Det er en tendens for mennesker at vende tilbage til en tidligere tilstand af glæde, uanset hvor mange forhindringer og vanskelige situationer de står over for.

I denne artikel vil vi se detaljeret, hvad dette koncept består af og reflektere over dets implikationer og konsekvenser for mennesker.

• Relateret artikel: "Tilvænning: en nøgleproces i præassociativ læring"

Hvad er hedonisk tilpasning?

Hvad er hedonisk tilpasning? Det defineres som den evne, som mennesker har til at tilpasse sig de forskellige situationer, vi oplever gennem livet, uanset om de er gode eller dårlige. For at illustrere, lad os tage et eksempel: vi vil have en motorcykel, og vi vil have det bedste på markedet. Vi køber det.

Vi føler stor tilfredshed og glæde (hedonisme), når vi gør det, især de første dage. Men lidt efter lidt, og som ugerne går, vænner vi os til cyklen, til situationen (som ikke længere er ny) og til den indledende følelse. Hvad der er sket? Vi har tilpasset os det; der har været en hedonisk tilpasning til situationen.

Med andre ord hedonisk tilpasning er tendensen til, at folk skal tilbage til et relativt stabilt niveau af glæde og lykke, på trods af de begivenheder og situationer, både positive og negative, som vi oplever i vores liv.

Hedonisme

Inden vi går ind i den hedoniske tilpasnings verden, lad os tale om det grundlag, den bygger på: hedonisme.

Hvad er hedonisme? Det er en filosofisk doktrin, der tager udgangspunkt i tanken om, at målet i personens liv er jagten på nydelse og undgåelse af lidelse. Hedonisme opstod i Grækenland, og dens vigtigste promotor var filosofen Epicurus. Af denne grund kaldes hedonisme også "Epikurisme".

Epicurus mente specifikt, at søgen efter nydelse skulle udføres gennem søgen efter visdom; Således ser vi, hvordan udtrykket har ændret sig lidt, da vi i dag betragter en konstant nydelsessøgende adfærd hedonistisk til gennem sanserne, det vil sige gennem mad, sex, drikke... kort sagt gennem "materielle" ting (materialisme).

• Du kan være interesseret: "Anhedonia: manglende evne til at føle glæde"

Hedonisk tilpasning i negative situationer

Som vi så i indledningen, hedonisk tilpasning forekommer i både positive og negative situationer.

Således tillader menneskets natur det at tilpasse sig både situationer, der giver velvære, og til dem der forårsage dig lidelse (logisk kan dette variere fra person til person, men generelt består hedonisk tilpasning af at).

Lad os tage et andet eksempel for at illustrere hedonisk tilpasning i negative livssituationer. Hvis Gud forbyder, at en person kommer ud for et trafikuheld og mister en arm, vil hans reaktion i første omgang være lidelse og fortvivlelse.

Men som tiden går, det er sandsynligt, at han vil tilpasse sig denne nye situation, som han har måttet leve (hedonisk tilpasning), og endda finde glæde igen på en anden måde, i andre ting osv. Der er endda mennesker, der overvinder disse traumatiske situationer, og som også kommer stærkere ud af dem: vi kender dette fænomen (eller egenskab) ved navn modstandsdygtighed.

Sind og hjerne

Den menneskelige hjerne er konfigureret til at tilpasse sig miljøet og til de meget forskellige situationer, hvor personen kan være involveret. Med andre ord, hjernen er programmeret, så vi overlever miljøet.

Mange gange er det sindet selv, der spiller et trick for os, der får os til at tro, at vi ikke vil være i stand til at klare eller overvinde en bestemt situation, når virkeligheden ikke er det.

Nøglen er i sindet, som har en masse magt; rent faktisk, sindet er en slags muskel, som vi kan træne og lære at mestre, så hun ikke er den, der dominerer os, gennem negative og katastrofale tanker.

Hvad afhænger lykken af?

At tale om den hedoniske tilpasning, som alle mennesker oplever på et tidspunkt i vores liv, får os til at stille os selv følgende spørgsmål: Hvad afhænger vores lykke af? I hver person vil dette spørgsmål have et andet svar, da hver enkelt er baseret på en række ting for at "opnå" lykke.

Vi kan imidlertid bekræfte, at det som hovedregel er lykke afhænger af sundhed, for hvis vi mangler sundhed, nytter det ikke meget, at vi har mange ejendeleeller mange sociale relationer... selvom disse elementer vil bidrage til at forbedre vores velbefindende, er sandheden, at du nyder sundheden, at du lever bedre, fordi du virkelig kan nyde livet.

Dette betyder ikke, at mennesker, der ikke har et godt helbred, ikke kan nyde livet; de bliver simpelthen nødt til at se deres situation i øjnene og tilegne sig en række mestringsstrategier, der tillader dem klare vanskeligheder, mens du stadig søger den lykke eller trivsel, stort set gennem tilpasning hedonisk.

På den anden side er det vigtigt at huske på den lykke Det afhænger ikke så meget af de ting, der sker for os i livet, men snarere af, hvordan vi reagerer på dem, hvordan vi tager dem, og hvordan vi håndterer dem. Der er nøglen til personlig trivsel; det vil sige inden i os og ikke udenfor.

Begrebet lykke

I psykologien får begrebet lykke mange betydninger, og faktisk er det ikke ligefrem det samme at tale af velvære, af lykke, glæde, nydelse... Som et resultat heraf kan vi stille os selv følgende: Hvad er lykke? Er det noget, man kan ”opnå”?

Meningerne er meget forskellige om disse spørgsmål, selvom det er rigtigt, at for mange er lykke ikke så meget noget, der "opnås", men noget, der nydes på bestemte tidspunkter i livet. Hvis vi imidlertid taler om en mere generaliseret tilstand af glæde eller glæde, måske er det bedre at bruge udtrykket "velvære" eller "livskvalitet".

På jagt efter glæde

Mennesker, som mange dyr, søger nydelse i deres liv; mange endda, konstant. Det er en naturlig mekanisme for mennesket, og som hedonismen bygger på. Hvem kan lide at lide? Vi kunne roligt sige, at praktisk talt ingen (medmindre det for eksempel er en person med en fetichistisk eller sadomasochistisk lidelse).

På den anden side glæde, glæde, tilfredshed, nydelse... Vi kan lide alt dette, og derfor ønsker vi det og leder efter det. Hvis vi kommer væk fra det, hvad sker der? At denne hedoniske tilpasningsproces genaktiveres, hvilket på en måde er en overlevelsesmekanisme.

Således vores krop, vores sind og vores hjerne, de handler i fællesskab for at bringe os tilbage til den oprindelige, relativt behagelige tilstand eller i det mindste følelsesmæssig ro.

Det er derfor, selvom der sker traumatiske situationer eller begivenheder for os (eller simpelthen negative begivenheder fra dag til dag dag), overlever vi dem generelt, sætter os selv først og formår at omorganisere vores liv og vores følelser. Det er hvad den hedoniske tilpasning vi taler om handler om.

Bibliografiske referencer:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Forbrugernes velvære: En rundvisning i sundhed, hedonisme, spiritualitet og relationer. IESA Debates, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Moderne hedonisme. Virtualia, digitalt magasin fra Lacanian Orientation School.
• Trujano, M.M. (2013). Af hedonisme og flygtig lykke. Sociológica (Mexico), 28 (79): 79-109.