Reduslim Mercadona: fungerer det virkelig?

At opnå optimal sundhed er afgørende i et stadig mere stillesiddende og velhavende samfund. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er fedme tredoblet på planeten siden 1975. Mere end 1,9 milliarder voksne i verden er overvægtige, hvoraf 625 millioner er overvægtige.

Hånd i hånd med disse data øges også komplikationerne forbundet med fedme. Hjertesvigt er den største dødsårsag for voksne i højindkomstlande, og dette kliniske billede er forårsaget af overvægt og fedme i op til 60% af tilfældene. Der er en klar sammenhæng mellem forhøjet Body Mass Index (BMI) og hjerte-kar-sygdomme (CVD), fremskyndet cellulær aldring, forskellige typer kræft (blandt andet gastrisk og kolorektal), depression, diabetes og andre kliniske enheder.

Den generelle befolkning er i stigende grad opmærksom på farerne ved fedme og vedvarende overvægt, så der søges i øjeblikket flere løsninger til at tackle denne tilstand. Imidlertid undlader op til 80% af befolkningen at prøve en typisk diæt. Kosttilskud prøver at hjælpe med vægttabsprocessen, og Reduslim Mercadona er en af ​​de mest populære

inden for det parafarmaceutiske område. Her sætter vi det på prøve.

• Relateret artikel: "Vitamintyper: funktioner og fordele for din krop"

Hvad er kosttilskud?

Først og fremmest er det vigtigt at definere, hvad et kosttilskud generelt er ud over produktets mærke og overfladen, hvorpå det fordeles. Diættilskudsloven for sundhed og uddannelse (DSHEA) definerer et kosttilskud som en forbindelse, hvis mål er at supplere (tilgiv redundansen) individuel fodring til et bestemt formål.

Disse kosttilskud indeholder typisk en eller flere af følgende ingredienser: vitaminer, mineraler, elementer typisk for urtemedicin, aminosyrer, metabolitter eller ingredienser og ekstrakter produkt af kombinationen af ​​disse elementer. På grund af deres primært "naturlægemidler" natur skal det bemærkes, at disse forbindelser ikke betragtes som medicin, men snarere er kategoriseret under kategorien kosttilskud.

Denne skelnen er, selvom det måske ikke ser ud som den, yderst vigtig. Da de er kategoriseret som mad og ikke som lægemidler eller lægemidler, er definitionen af ​​deres anvendelighed og effektivitet kun begrænset til sælgeren af ​​produktet. Med andre ord kan Food and Drug Administration (FDA) huske en skadeligt supplement, men du behøver ikke kontrollere, om det er helt nyttigt til det tilsigtede formål. udtænkt.

Af denne grund, et tillæg behøver ikke at gennemgå hele analyseprocessen og laboratorieundersøgelser for at blive udbudt til salg i et parafarmasi eller stort kommercielt område. I disse tilfælde er det kun tilbage at have tillid til (eller ej) udtalelser fra ernæringseksperter eller de formodede egenskaber, som sælgerne af produktet forsvarer. Som du kan forestille dig på dette tidspunkt, er det nødvendigt altid at se disse tillæg fra et skeptisk synspunkt, da ingen forsikrer dig om, at deres anvendelighed er reel. Vær forsigtig og lad dig ikke narre.

Hvad er Reduslim Mercadona? Arbejder?

Ved denne lejlighed har vi Reduslim-produktet foran os, som hovedsagelig sælges i den store Mercadona-kommercielle kæde. Ifølge produktets officielle hjemmeside blokerer denne forbindelse i form af orale tabletter absorptionen af hurtige kulhydrater, giver en følelse af fylde, forbrænder opbevaret fedt og forbedrer fordøjelsen ved at fremskynde stofskifte.

De hævder også, at "forskere har vist, at Reduslim er effektiv i 99% af tilfældene." Vi vil teste denne påstand ved at dissekere hver af de essentielle forbindelser indeholdt i tabletterne.: L-carnitin, Glucomannan Tuber Extract, Garcinia Cambodian Fruit Extract og Wild Gymnema Leaf Extract. Da vi ikke har fundet sådanne undersøgelser, der viser effektiviteten af ​​Reduslim, er vi nødt til at henvende os til eksterne videnskabelige kilder.

1. L-carnitin

Den kliniske undersøgelse Effekter af l-carnitintilskud på vægttab og kropssammensætning, offentliggjort i tidsskriftet Clinical Nutrition i år 2020 forsøger at undersøge virkningerne af L-carnitin på vægttab efter analyse af 37 forskellige undersøgelser valgt i a tilfældig.

Tilsyneladende, L-carnitintilskud ser ud til at beskedent reducere vægttab (1,21 kg) hos overvægtige mennesker, der slankekure med professionel hjælp. Under alle omstændigheder etableres en optimal værdi på 2.000 milligram dagligt indtag for at observere effekter væsentlig værdi, der ikke kan verificeres, hvis producenten af ​​tabletterne ikke offentliggør de nøjagtige procentdele af hver forbindelse.

• Du kan være interesseret i: "Tabel over aminosyrer: funktioner, typer og karakteristika"

2. Glucomannan-tuberekstrakt

Glucomannan er et højmolekylært polysaccharid, der findes i cellevæggene i nogle planter, hvorfor det betragtes som en type kostfibre. Det bruges ofte som et fødevaretilsætningsstof på grund af dets emulgerende og fortykkende egenskaber, men i de senere år er det også blevet moderigtigt som et kosttilskud.

De kilder, der markedsfører det, hævder, at når denne blandes med vand, kan denne type fiber tage plads i maven, hvilket vil hjælpe med at øge mætheden hos den patient, der prøver at mindske deres indtag kalorieindhold. Indtil nu har det videnskabelige samfund ikke været i stand til at bekræfte sådanne egenskaber, så denne ingrediens har ikke været forbundet med vægttab, i det mindste i laboratorieindstillingen.

3. Garcinia cambodjansk ekstrakt

Busken der henvises til i Reduslim indholdsfortegnelse kaldes ikke rigtig det. Faktisk taler vi om Garcinia gummi-gutta, en grøntsag, der vokser i det sydlige Indien og er inden for familien Clusiaceae. Siden 2012 har dette garcinia-frugtkoncentrat gennemgået et medieboom, da det hævdes, at det har mirakuløse evner til at reducere patienternes vægt.

Intet er længere væk fra virkeligheden. Ikke kun er virkningen af ​​garcinia på slankekure ikke blevet bekræftet, men undersøgelser som "brugen af ​​Garcinia-ekstrakt (hydroxycitric Acid) som et vægttabstilskud "dato, hvor patienter, der indtager denne forbindelse, har dobbelt så stor sandsynlighed for gastrointestinale symptomer under processen. På grund af disse undersøgelser (og forbindelsens hepatotoksiske potentiale), tilbagetrækning af dette uddrag fra markedet er gentagne gange blevet anmodet om.

4. Wild Gymnema Leaf Extract

Igen er betegnelsen for denne forbindelse ikke helt korrekt. Vi antager, at det på det officielle websted for Reduslim henviser til Gymnema sylvestre, en klatreplante hjemmehørende i Asien, Kina og den arabiske halvø.

I dette tilfælde er udsigten lidt mere opmuntrende. Undersøgelser som "Effekter af et naturligt ekstrakt af (-) - hydroxycitric syre (HCA-SX) og en kombination af HCA-SX plus niacin-bundet krom og Gymnema sylvestre ekstrakt på vægttab" har vist, at nogle overvægtige patienter tabte op til 6% mere vægt, når de tog kosttilskud af denne plante. Prøvenummeret er meget lavt (60 patienter overvåges), men resultaterne er ikke dårlige.

Det ser ud til, at de kemiske forbindelser fra denne plante klæber til receptorer i tarmvæggene, hvilket hjælper med at reducere absorptionen af ​​enkle sukkerarter på gastrointestinalt niveau. Dette kan fremme insulinsekretion i blodbanen og sænke blodsukkerniveauet, selvom der kræves mere forskning for at bekræfte disse egenskaber.

Genoptag

Hvis vi lærer noget på skoler, der underviser i videnskabelige discipliner, er det, at vi mistroer ord og lægger mere vægt på tal. Enhver biolog, ernæringsekspert eller sundhedsperson skal have et skeptisk synspunkt, når det kommer til at tale om kosttilskud. Som vi har sagt, er salget ikke reguleret på regeringsniveau, undtagen i undtagelsestilfælde, hvor forbindelsen er farligt.

Vi kan ikke forsikre dig om, at Reduslim Mercadona er en fidus, men dens effektivitet er naturligvis heller ikke bevist (eller de undersøgelser, der viser, at den ikke er tilgængelig for offentligheden). Det hjælper måske eller måske ikke med reduktion af kropsmasse, men Det er klart, at upartiske undersøgelser ikke ser ud til at indikere, at dens virkning er mirakuløs..

På dette tidspunkt og efter de eksponerede data hviler evnen til at vælge kun hos forbrugeren. Hvis du har brug for mere bevis for at træffe en beslutning, skal du kontrollere bibliografien, da vi citerer de konsulterede studier og mange andre.