Hvorfor er det svært for os at beslutte?

At træffe en beslutning indebærer at man indtager en aktiv holdning til de muligheder, som livet byder os og er i stand til at forbedre vores situation i større eller mindre grad... så længe vi vælger godt. Så det er ikke overraskende, at noget så simpelt som at vælge mellem nogle få muligheder er i stand til at gøre os meget nervøse.

Det er ikke en rent intellektuel aktivitet og består heller ikke i at komme tættere på sandheden, men snarere at beslutte har normalt materielle konsekvenser i vores liv.

På trods af at mennesker er gode til at bestemme (takket være vores evne til abstrakt tænkning), bliver denne række færdigheder ikke givet os "gratis". Det er noget, der er meget klart, når man ser, at mange mennesker har svært ved at træffe beslutninger. Men... hvorfor sker det?

Så det… Hvorfor er det svært for os at beslutte? I de følgende linjer vil vi behandle dette problem.

• Relateret artikel: "Kognitiv dissonans: teorien, der forklarer selvbedrag"

Hvorfor er det at tage en beslutning psykologisk krævende?

At træffe en beslutning øger vores chancer for bedre at tilpasse os en udfordring eller et problem, der er kommet vores vej, men denne psykologiske proces har en pris. Lad os se hvorfor.

1. Udsætter os for fiasko

Hver beslutning tager vi i en oplevelse, hvor vores fejl potentielt kan komme frem.

Kun denne kendsgerning forudsætter allerede en omkostning ved beslutningstagning: selvom vi teknisk set begår fejl, er vi råvare for vores at lære og perfektionere visse færdigheder, forringer i nogen grad vores selvværd, selv om det i de fleste tilfælde Nogle gange gør det det kun midlertidigt (vi holder op med at huske på relativt kort tid de fleste af de beslutninger, der vi tager).

Muligheden for at komme videre og lære af vores fiaskoer kan give os mulighed for at blive bedre til det, vi anser for vigtigt, og på mellemlang og lang sigt, Dette styrker vores selvværd, men nogle mennesker anvender en mere kortsigtet logik og fokuserer på at forsøge at undgå at gøre det tydeligt, at de tager fejl for evigt.

Derfor mange gange, i psykoterapi en del af interventionsprogrammet hos patienter består af træning i beslutningstagning, så aversion mod risikoen for at begå fejl ikke er en begrænsning af personlig udvikling og personens evne til at være glad.

• Du kan være interesseret i: "Sådan overvinder du frygt for fiasko: 7 praktiske tips"

2. Tager kræfter

Det kan virke fjollet, men det at tage en beslutning indebærer bevidst stræber efter at tænke over noget og komme til konklusioner (det vil sige at reflektere over at generere nye oplysninger fra det, vi allerede havde) gør, at vi nogle gange foretrækker ikke at gå igennem det.

I de seneste årtier er der blevet udført en stor mængde forskning på de to store kæder af kognitive operationer: den automatiske, spontane og smidige på den ene side og den bevidste, langsomme, detaljerede og systematiske af Andet. Det andet kræver meget mere koncentration, tid og energi, ressourcer, som vi ikke altid er villige til at give (selvom det er fordi situationen ikke tillader os).

• Relateret artikel: "Hvordan tænker vi? Daniel Kahnemans to tankesystemer "

3. Kan have følelsesmæssig ambivalens bagved

Mange beslutninger er ikke kun baseret på en pragmatisk og instrumentel vurdering af, hvilken mulighed man skal vælge for at nå et specifikt mål. Nogle gange er det, vi skal vælge mellem, fortolkningsplaner for virkeligheden, der har en stor følelsesladning for os.

For eksempel gør praktisk talt ingen, der overvejer, om de skal forlade deres partner, det antager det som en rent rationel operation.

I disse tilfælde, hvor valget står mellem perspektiver, der berører os på en meget personlig og / eller praktisk eksistentiel måde, er det let at dukke op, hvad der kaldes følelsesmæssig ambivalens.

I situationer som denne har vi udviklet en høj grad af følelsesmæssig forbindelse med to mulige scenarier, så det Vi tør slet ikke tage et skridt og vælge et, og vi har heller ikke råd til at give afkald på dem (det var i hvert fald det, vi følte i starten).

I eksemplet med et par hypotetiske brud er det meget almindeligt, at dem, der overvejer at afslutte deres forhold, har fantaseret med at vende tilbage til singleness og endda have overbevist sig selv om, at de allerede har besluttet at gøre det, føler en følelse af Frihed... kun for fem minutter senere at afvise denne mulighed helt og endda have det dårligt med endda at have hævet den. Så hele tiden, i en konstant tovtrækning af forventninger, følelser, personlige prioriteter, fremtidsplaner ...

Da nogle af disse følelser er tæt knyttet både til vores måde at se os selv og til at se vores fremtid og endda den fysiske eller sociale virkelighed, hvor vi lever, at træffe en beslutning, der tvinger os til at vælge, er kompleks ikke kun intellektuelt, men også med hensyn til håndtering af følelser, stemninger generelt, etc.

• Du kan være interesseret i: "Affektiv ambivalens: hvad det er, egenskaber og hvordan det påvirker os"

4. Det giver os ikke en klar henvisning til, hvornår vi skal handle

Beslutningsprocessen tager os fra en idé til en anden, når vi bevæger os mod en konklusion om, hvad vi skal gøre. Alligevel, indeholder ingen klar henvisning til, hvornår man skal gå fra tanker til handlinger; det er også en del af udfordringen med at beslutte, hvad de skal gøre.

Denne mangel på referencer til, hvornår vi skal tage det sidste trin, får os nogle gange til at blive fanget i en ond cirkel af ubeslutsomhed, fordi Efterhånden som tiden går, udtrækker vi flere oplysninger fra det, vi tænker på, og disse nye oplysninger ledsages af nye spørgsmål. Og selvom de fleste af disse nye sekundære eller tertiære spørgsmål efter ren statistik ikke er for relevante For at beslutte, hvad de skal gøre, er det ikke altid let at opdage, hvilke der er vigtige i en given situation, og hvilke der ikke er. er.

Fordi, nogle mennesker vænner sig til at tænke på en idé hele tiden, før de træffer en beslutning, eller direkte, de vænner sig til at tænke over, hvad de skal gøre, indtil de mister muligheden at kunne vælge. Resultatet af disse ubehagelige oplevelser kan få dem til at være endnu mere opmærksomme på beslutningsprocessen, hvilket giver dig en vis frygt og giver næring til den onde cirkel.

• Relateret artikel: "Udløsere til handling: hvad er de, og hvordan påvirker de adfærd"

Er du interesseret i at få hjælp fra en psykolog?

Hvis du er interesseret i at få professionel psykologisk bistand, bedes du kontakte mig.

Mit navn er Javier Ares og jeg er specialiseret i følelsesmæssige problemer, der adresserer dem fra støtte orienteret mod den enkelte patient og / eller fra parterapi. Hvis du er interesseret i at have mine tjenester, kan du gøre det både personligt i mit center i Madrid eller via online -tilstand ved videoopkald.