Hvor ofte vander du din margarita? Om tidsstyring

Ofte når vi støder på en margarita, tænker vi på den typiske “Elsker du mig? Elsker du mig ikke? " at "finde ud af", hvis en anden er interesseret i os. Men i stedet for at tænke på en anden, tænk på dig selv og spørg dig selv: Elsker jeg mig selv eller elsker jeg ikke mig selv? Er jeg bekymret for at elske mig selv? Styrer jeg min tid godt til at dyrke og blive tilfreds med det, jeg laver?

• Relateret artikel: "Tidsstyring: 13 tips til at drage fordel af døgnets timer"

Om tids- og livsstyring

Vi har måttet leve i en æra, der udvikler sig hurtigt og tvinger os til at leve hurtigt og endda med stress, som om vi var sammen med piloten automatisk ”når man gør ting, og det vil ikke koste os en stor indsats at udføre rutinemæssige opgaver som at køre, gå til og fra arbejde, etc. Vi lever så hurtigt, at vi bruger vores dage på at ritualisere vaner, og i sidste ende automatiserer vores hjerner dem.

Men Hvad hvis vi gør det samme med vores eget liv, med vores relationer, med vores formål? Hvad sker der, når vi står op og går i seng og gør de samme ting, uden at have overgået os selv, uden at have opnået et mål, uden at gentænke noget, uden at se på, hvor vi virkelig vil hen, hvad vi vil gøre eller hvem vi vil være?

At sætte autopilot på kan tage os væk fra de ting, der virkelig er vigtige for os. Hvis vi bruger for mange timer på arbejde, bruger vi muligvis ikke nok tid på vores forhold, vores venner eller os selv.

Det er rigtigt, at det bliver stadig sværere at finde tid til at tænke ud over vores daglige liv og at gennemføre livsprojekter, der overstiger det daglige ansvar. Men hvis dette sker, er det muligt at du ikke forvalter din tid korrekt og du forsømmer visse ting, der også er vigtige for dig. Når vi lærer at styre det, vil vi have meget mere bevidsthed og meget mere kontrol over vores liv, og som en konsekvens vil vi føle os mere tilfredse og selvopfyldte.

• Du kan være interesseret: "Om lykke: hvad er det, vi alle søger?"

Hvad er livet? Tid (+ mellemrum)

Spørg dig selv, om alt, hvad du laver i dag, bringer dig tættere på, hvor du vil være i morgen.. Spørg dig selv, om du afsætter nok tid til ting, der er vigtige for dig, til dine livsprioriteter.

For at gøre dette inviterer jeg dig til at udføre følgende øvelse. Tag en blyant og et papir og tegn en tusindfryd. Du er daisy, så skriv på hvert af kronbladene de vigtige områder i dit liv (familie, professionel osv.) Og tænk over, hvad du gerne vil forbedre på hvert af dem. Ud fra det, sæt mål for dig selv. Hvis det virker for meget til at begynde med, skal du starte med de områder, som du forsømmer, og som er vigtigst for dig.

Tænk over, hvilke ressourcer du har brug for, og bestem små mål, det vil sige de trin, du skal tage for at nå dette mål. Forskellen mellem mål og målsætning Det ligger i, at målet er den destination, vi ønsker at nå, og målene er små handlinger, der hjælper os med at nå det.

For eksempel, hvis jeg vil forbedre mit engelsk, kunne jeg sætte som et mål: "Bestå C1 -eksamen i januar 2019" og som mål: (1) Studer engelsk i en time hver dag, (2) Deltag i sprogudvekslingstandems, (3) Hver gang du ser en serie, gør det i Engelsk.

Det er vigtigt, at målene er personlige og opnåelige. Det nytter ikke at sætte os meget ambitiøse mål, hvis vi ikke skal nå dem. De skal også være målbare, da det er at foretrække at sætte målet om "at gå i fitness tre dage om ugen" end "at dyrke sport regelmæssigt."

Når du har dine mål, skal du planlægge din dag eller uge og sætte prioriteter. Ikke alle aktiviteter er lige presserende eller vigtige, så prioritering bliver et centralt aspekt i styringen af ​​din tid.

Andre vigtige aspekter, der skal tages i betragtning, når du administrerer din daglige tid, så du kan nå de foreslåede mål, er: