Fortællende terapi og minimalisme

Fortællende terapi tilhører psykoterapierne i den tredje bølge, som i modsætning til den første (fokuseret på patientens patologier) og anden bølge (fokuseret på problemet), fokus på person. Men ikke i den forstand kun at redde menneskeheden, der blev snuppet efter to verdenskrige; men i fast tro på, at løsningerne på menneskers problemer ligger i sig selv og i deres omgivelser.

Så vi spørger os selv: hvordan overbeviser du din patient om, at han eller hun allerede har værktøjerne at overvinde dine gener og løse dine problemer uden at blive betragtet som uprofessionel og uetisk? Svaret tilbydes af Narrative Therapy: Outsourcing.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Fortællende terapi og outsourcing

Outsourcing gør det muligt for patienten at se deres problem som noget, der ledsager og torturerer dem, ikke som en del af ham eller hende. Det her ændrer personens syn på deres problem og giver dem mulighed for at vælge og træffe beslutninger om "problemet".

Den narrative tilgangs maksimale credo er: "Personen er aldrig problemet, problemet er problemet."

For at nå målene er det nødvendigt at lægge mærke til det sprog, vi bruger. Fordi, fortælleterapeuten fokuserer på patientens historier eller fortællinger og betragter dem som sekventielle og tidsmæssige begivenheder koblet i samme tema.

Således frigør det mennesker fra skyld og gør dem til det centrale punkt i terapien: den mest ekspert i deres liv; anerkender deres overbevisning og værdier, opmuntrer til udnyttelse af deres evner og styrker deres forpligtelser til at reducere problemets indflydelse i deres liv.

At opnå dette, Fortællende terapi frembringer også tanker og følelser af respekt og selvværd hos personen der invaderer konsultationen, hvilket påvirker terapeuten-patientens bånd positivt. Det enkle arbejde fokuserede på det perspektiv, som personen har på det problem, der rammer ham, tillader opnåelse af de terapeutiske mål og en dobbelt fordel.

• Du kan være interesseret i: "Albert Banduras selveffektivitet: Tror du på dig selv?"

Den narrative tilgang

For at eksternalisere problemet inviterer narrativ terapi bygge samtaler ved at indarbejde alternative historier, der reducerer problemets indflydelse på menneskers liv, åbner visionen mod nye livsmuligheder.

Disse alternative historier vælges som dem, der leder det liv, som folk ønsker, og inviterer til en rig og detaljeret beskrivelse af det og kanaliserer det mod det samme mål.

Nu uNår problemet er blevet eksternaliseret, er det nødvendigt at behandle det som en anden enhed end den person, der bragte det til høring. Men hvordan gør man det uden at undervurdere det ubehag, det har frembragt hos personen i sameksistens? Hvordan kan vi få patienten til objektivt at visualisere problemet og finde en virkelig effektiv løsning uden at føle sig fanget i problemet igen? Svaret ledsages af en tilgang, der ligner narrativ terapi: minimalisme.

• Relateret artikel: "Kognitive forstyrrelser: opdager en interessant psykologisk effekt"

Forstå minimalisme

Du har sikkert hørt udtrykket "mikrolæring" eller mikrolæring. Tja, minimalistisk terapi, som "mikro" eller "mini", fokuserer på opnå små store fremskridt hos mennesker for at opnå krystallisering af deres alternative historier. Med mikrolæring lærer folk et nyt emne trin for trin og indsætter det i vores kognitive bagage.

Med minimalistisk terapi udfører patienten handlinger, der kan opfattes som ubetydelige, men som projicerer deres præstation inden for det ønskede mål når som en del af det "nye" liv, som de vælger at leve uden problemet, får de en så imponerende og motiverende relevans hos de mennesker, de styrker deres beslutning om at fremme deres alternative historie og åbne deres vision om at inkorporere forskellige værktøjer fra deres egen kapacitet og særpræg.

Det lyder måske enkelt og let at gøre, men det er vigtigt at være klar over problemet, hvordan man eksternaliserer det, det passende sprog i forhold til din patient og selvfølgelig, den alternative livshistorie, som din patient ønsker at begynde at gå uden ledsagelse af problemet.

Hvis du tager disse præmisser i betragtning og anvender dem passende med din patient, hjælper minimalistisk terapi dig. åbner flere muligheder, som du kan dele med din patient og tilskynder ham til at bevæge sig langsomt, men i en effektiv. Husk, at al forandring begynder med en beslutning, kun én, men afgørende.

• Du kan være interesseret i: "Psykologiens 12 grene (eller felter)"

Vil du lære mere om fortælleterapi og minimalisme?

I så fald er du heldig; Du kan tilmelde dig kurset "Fortællende terapi og minimalisme", der tilbydes af PRENLU Digital School of Psychology, hvor vi vil lære strategier og retningslinjer for tilgang til disse postmoderne terapier.

Ved at gå til Prenlu -webstedet og vælge kurset kan du drage fordel af en rabat med denne reklamekode: CSEN9UYH.