Er det muligt at synge i regnen?

I mange år har en diskurs spredt sig om, at det at være lykkelig svarer til at "nå" bestemte livsstadier, der består i at ophobe materielle og sociale goder.

På den ene side tjen penge nok til at foretage køb såsom et hjem, en bil, visse typer tøj og tilbehør af høj kvalitet, der angiveligt afspejler personens værdi, etc. På den anden side skabelsen af ​​en familie baseret på den traditionelle familiemodel, med børn og endda, om muligt, et kæledyr.

Det er ideen om, at lykke betyder at opnå en række krav knyttet til begrebet "idealborger" er blevet forsvaret. opstået i velfærdssamfund, som er baseret på forbrugerisme og visse forventninger forbundet med romantisk kærlighed hos heteroseksuelle mennesker.

Dette er allerede problematisk i sig selv, fordi det indebærer, at en person ikke kan være glad, hvis de ikke opfylder disse krav, noget der ikke koster meget at se, at de ikke svarer til virkeligheden: det er slet ikke sjældent at se mennesker, der har adgang til lykke, selvom de ikke har en partner eller børn, eller som lever af leje.

Nu... Hvad sker der, når en person ikke kun er langt fra det ideal om lykke, men Derudover falder han ind i en krisefase, der bringer ham tættere på situationer, som vi aktivt forbinder os med ulykkelighed? Kan en person blive ved med at være glad på trods af en vanskelig situation omkring ham? Lad os se det næste.

• Relateret artikel: "Om lykke: hvad er det, vi alle søger?"

Er det muligt at være glad i modgang?

Hvis noget kendetegner mennesket, er det deres evne til ændre deres adfærd og måden, de tænker og håndterer deres følelser på, for at tilpasse sig miljøet. Denne ekstraordinære psykologiske fleksibilitet er det, der blandt andet har givet os mulighed for at være en af ​​de meget få arter af store landpattedyr, der er i stand til at leve på alle kontinenter og i en lang række økosystemer, f.eks.

Nu, som dyr, der er i stand til at lære alle mulige ting, afspejles denne evne ikke kun i den måde, vi udnytter de ressourcer, der er tilgængelige omkring os for at opfylde vores biologiske behov, der er nødvendige for en kort overlevelse semester. Derudover er vi i stand til at lære at justere vores følelser til situationer, som set fra de vestlige samfunds synspunkt i første omgang kan synes umulige at overkomme.

For eksempel er det kendt, at personer, der lider af skader eller sygdomme, der fratager dem muligheden for at bruge en af ​​deres sanser (f.eks. ændringer, der forårsager erhvervet blindhed) eller som lider tab af lemmer, efter en vejr, er i stand til at opnå niveauer af velvære og lykke, der kan sammenlignes med dem, før de gik igennem det pågældende sundhedsproblem.

Og det samme sker i mange tilfælde, hvor problemet ikke er i kroppen selv, men i sammenhængen personens liv: enten familiesammenhæng, by, hvor de bor, bopælsland, etc.

Nøglekonceptet til at forstå, hvorfor vi er i stand til at tilpasse os denne type situation, ikke kun i praktisk eller instrumentel forstand, men også følelsesmæssigt og i form af vores evne til at opleve velvære og endda lykke, er det, der i psykologi er kendt som modstandsdygtighed.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig krise: hvorfor opstår den, og hvad er dens symptomer?"

Hvad forstår vi ved robusthed?

Modstandsdygtighed er vores evne til psykologisk at overvinde krisesituationer, det vil sige den evne, vi har på det tidspunkt, ikke kun til at forhindre ubehag i at lamme os og forhindre os i at søge løsninger på et problem, men også for at tilpasse sig visse mangler og klare et vist niveau af ubehag af en mode stoisk, uden at fokusere på alt det, der giver ubehag og ikke er afhængigt af os, og fokusere på det, vi kan ændre.

At have et godt niveau af modstandsdygtighed indebærer således at justere vores forventninger, acceptere et vist niveau af ubehag over for følelsesmæssig smerte og aktivt involvere sig i handlinger, der har til formål at forbedre vores situation (og/eller mennesker omkring os), så Projektet er til gengæld noget, der kan stimulere os og få os til at føle motivation og entusiasme for de fremskridt, vi kan gøre i det følelse.

Dermed, modstandsdygtighed er også kendt mere uformelt som "det psykologiske immunsystem": efter en periode med fejltilpasninger hjælper det os med at møde modgang og klare meget komplicerede situationer.

• Relateret artikel: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

Evnen til at være et lykkeligt menneske går ikke tabt

Resiliens er ikke afbrudt fra vores evne til at være lykkelige. Faktisk er vedtagelsen af ​​denne aktive rolle i opnåelsen af ​​mål en kilde til velvære i sig selv, og endda et middel, hvorigennem vi kan opnå lykke. Paradoksalt nok kan det ske, at en person føler sig lykkeligere kort efter indtræden på en scene krise, når han opfattede, at alle hans objektive behov var opfyldt. det her?

Svaret har at gøre med følgende: lykke er ikke og kan ikke være et produkt af en ophobning af goder eller social status, som er let at bestemme. Hvis det er tilfældet, ville der være en brugsanvisning til at opnå lykke, som ville ligne en indkøbsliste.

Lykke er en psykologisk tilstand, der opstår, når vi involverer os i projekter, der har en vigtig betydning for os, og som rækker ud over at undgå smerte eller endda adgang til oplevelser, der giver os trøst. Og det er derfor, når vi starter vores "resilient mode", er vi i stand til at være glade.

Det betyder naturligvis ikke, at det er nytteløst at stræbe efter samfund, der garanterer tilfredsstillelse af basale behov for hele befolkningen, eller at fattigdom ikke skal bekæmpes. Én ting er individuelle psykologiske processer, og en anden ting er sociale transformationer, der kan hjælpe mennesker med at få kontrol og beslutningsevne over deres liv. Vi må dog ikke glemme, at lykke er en byggeproces, hvor der ikke er nogen præ-etableret startboks og ankomstboks, og netop derfor udfordrer det os alle og alle.