Betydningen af ​​psykologisk støtte til brystkræft

Når du hører ordene "kræft" og "det er slemt" er det som en kande koldt vand. Du ved ikke engang, hvordan du skal handle, du reagerer ikke, lægen taler og taler, og du ved ikke noget (M.J., overlevende brystkræft).

Dette blev besvaret af en overlevende brystkræft, da jeg besluttede at forske i emnet ved at interviewe mennesker, der har lidt det i første person.

Brystkræft er den næstmest udbredte kræftform, især hos kvinder. Alene i Spanien diagnosticeres mere end 33.000 tilfælde om året (data fra Aecc 2019).

Heldigvis bliver dataene om overlevelse bedre og bedre. Faktisk, ifølge data fra Aecc, hvis det opdages i dets indledende fase, er chancerne for helbredelse 100%. På dette stadie har vi et stort ansvar for vores helbred: at få de passende kontroller hvert år.

Denne type kræft kan opdages længe før nogen symptomer viser sig: Et mammografi kan for eksempel opdage abnormiteter op til to år, før de er håndgribelige.

I denne artikel vil jeg gerne tale om den psykologiske virkning af brystkræft

, både for de syge (jeg vil tale på feminin, da de fleste af patienterne er kvinder) og for familiemedlemmer og/eller pårørende.

• Relateret artikel: "Sundhedspsykologi: historie, definition og anvendelsesområder"

De psykologiske konsekvenser af brystkræft

Efter mine samtaler med efterladte og pårørende til kræftramte vil jeg skelne mellem tre centrale momenter: diagnose, behandling og efterbehandling.

Diagnostisk fase

Fra det øjeblik en anomali er blevet opdaget, er du som i en sky. Masser af tests og nogle meget ubehagelige. Halvdelen af ​​tiden ved vi ikke, hvad de er til, og vi ved ikke engang, hvordan vi skal udtale dem, men vi vil dem alle for at se, om nogen giver dig information, eller du ser en gestus hos nogen, der giver dig et fingerpeg, men nogen. De gør det bare for dig, og du går hjem.

I disse første øjeblikke, før diagnosen, opstår usikkerhed og frygt allerede. Drøvtygger, bekymringer, negative tanker, forventninger dukker op... Men i dette øjeblik er de blandet blandet med håbet om, at alt i sidste ende vil være en forskrækkelse.

Håb er en meget stærk følelse, der kan beskytte og give vilje til at udholde alle prøvelser.

I det øjeblik diagnosen brystkræft er bekræftet, er følelsen af ​​panik (Som udtrykt i begyndelsen af ​​denne artikel).

Det panik det er en meget intens følelse af angst på et bestemt tidspunkt. En følelse af terror, i dette tilfælde, i lyset af potentiel fare, siden ordet kræft er tæt forbundet med ordet "død" (med alt hvad det indebærer) på trods af at det ikke er sikkert om det sker eller ej.

• Du kan være interesseret i: "Psykoonkologi: psykologens rolle i kræft"

Hvilke symptomer har et panikanfald?

De vigtigste symptomer forbundet med panikanfald er som følgende.

• Takykardi: hjertet begynder at banke meget hårdt
• Smerter i brystet eller maven
• Åndenød, hyperventilation
• Følelse af muskelsvaghed eller svimmelhed
• Svedende
• Varme eller kuldegysninger
• Prikken eller følelsesløshed i hænderne
• Følelse af uvirkelighed, dissociation

Det er meget sandsynligt, at lægen forklarer vigtige spørgsmål om diagnose, prognose og behandling, mens kvinden er i denne panikepisode ude af stand til at høre. Du kan ikke lytte eller være opmærksom, fordi al din opmærksomhed er fokuseret på ordet "død" og smerte.

• Relateret artikel: "Hvad er frygt for?"

Hvorfor er det vigtigt at søge psykologhjælp på dette tidspunkt?

Det er vigtigt at forebygge psykiske følgesygdomme og for at kunne opnå en god holdning til at møde behandling og efterbehandling med Den bedst mulige måde.

På nuværende tidspunkt skal der arbejdes på følgende områder:

• Reducer søgningen efter information de forkerte steder, såsom internetsøgemaskiner.
• Mestring: patientens robusthed
• Tolerance over for usikkerhed
• Følelsesmæssig håndtering især af angst og frygt
• Jeg arbejder med negative tanker og kognitive fejl.
• Styrk støttenetværket

Behandlingsfase

Under behandlingsfasen begynder tydelige fysiske ændringer såsom hårtab at forekomme. Alligevel, Trods det første chok er behandlingen så hård, at den ikke giver lidt tid til at tænke..

Psykologens arbejde på dette stadie er grundlæggende understøttende. I denne forstand er de vigtigste funktioner, som psykologen udfører, følgende:

• Hold patienten fokuseret på målet: at overvinde sygdommen.
• Jeg arbejder ud fra en positiv indstilling og motivation for en bedre efterlevelse af behandlingen.
• Oprettelse og/eller vedligeholdelse af basale sunde vaner såsom søvnhygiejne, korrekt ernæring eller personlig hygiejne.
• Følelsesmæssig håndtering af "lave"
• Håndtering af negative tanker og tankefejl såsom katastrofalisering.

Efterbehandlingsfase

Når behandlingen er færdig, er det et meget øde øjeblik, hvor du efterlades hjælpeløs og med følelsen af, at du når som helst og hvor som helst skal have endnu en igen. Fra da af, alt hvad der sker med dig: en smerte i et knæ, en forkølelse eller en simpel hovedpine på grund af atmosfæriske ændringer i vores sind, kun ordet 'kræft' giver genlyd..

Som jeg sagde tidligere, fokuserer de fleste kvinder i behandlingsfasen på kemoterapi, strålebehandling eller ordineret behandling, at gå til og fra hospitalet og ubehag forårsaget af stoffer.

Du er så fokuseret på fysisk ubehag, at du ikke har tid til at tænke på andet.

Når behandlingen er afsluttet, begynder patienten at bemærke følgerne:

• Hårtab fra hele kroppen, især de mest synlige: hoved, øjenvipper og øjenbryn
• Svækkelse af neglene (de kan blive lilla og falde af)
• Tyndere og mere følsom hud
• Fjernelse af et eller to bryster: ar, fysisk forandring
• Armmobilitetsproblemer og tab af styrke på grund af lymfadenektomi og/eller rekonstruktion
• Graft smerte
• Muligt lymfødem (hævelse af armen fra væskeophobning)
• Ændringer i livsstil ved konstant at skulle være opmærksom på at undgå skader, pludselige temperaturændringer, forbrændinger, stik og punkteringer.
• Andre

Det er nogle af efterfølgerne, som jeg er blevet refereret til i interviews. Afhængigt af kvinden kan alle, nogle eller andre forskellige dukke op. Hvis du har været igennem eller gennemgår denne proces, ville det hjælpe mig (og andre kvinder) meget, hvis du kunne lægge en kommentar med de konsekvenser, du har oplevet.

• Du kan være interesseret i: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Tips til en bedre psykisk mestring af brystkræft

Dette er de vigtigste tips, du skal huske på i den slags situationer.

• Find passende information: brug ikke internetsøgemaskiner. Tal i stedet med læger, psykologer, forskellige kræftforeninger eller støttegrupper.
• Fjern presset ved at skulle "være stærk": giv dig selv lov til at græde, vær vred, kommuniker din frygt, bekymringer og bed om hjælp.
• Normaliser følelser: frygt, angst, angst, tristhed er normale følelser i denne type situation.
• Hav gode vaner: pas på din kost, respekter søvn- og hviletider, lav let motion som at gå.
• Fortsæt med hyggelige aktiviteter eller benyt lejligheden til at starte en aktivitet, der underholder og undgår såsom at male, lave håndværk, sy, læse ...
• Gå ikke væk fra omgangskredsen.
• At sygdommen ikke er livets centrum: vigtigt at huske, at "Du er ikke syg, men du er syg, det er anderledes." En god holdning er meget vigtig for at bevare styrken og overvinde kræft.
• Øve sig Mindfulness o meditation: de vil hjælpe dig med at udøve din opmærksomhed, forblive i nuet, ikke blive "hooked" på dine negative tanker eller konstant bekymring for fremtiden.