De 5 bedste apps til sund kost

Det er ikke let at anvende en sund ernæringsstrategi i vores daglige liv, da vi omfavner en afbalanceret kost involverer at vide, hvilke fødevarer der skal købes, hvor mange kalorier der skal indtages, og at vide hvad og hvordan Laver mad.

Derfor er diætapps meget nyttige, da de giver brugerne mulighed for at have mange muligheder inden for rækkevidde af et par klik på deres smartphones.

I denne artikel vi vil gennemgå de bedste diætapplikationer, der er tilgængelige til smartphone i dag, meget nyttigt, hvis du ønsker at nå et kropsvægtsmål, øge din sportspræstation eller simpelthen spise bedre generelt.

• Relateret artikel: "Forholdet mellem ernæring og følelsesmæssigt velvære"

De mest anbefalede diætapps

Traditionelle opskrifter eller ernæringsapps fokuseret på at tælle kalorier, hvilket ikke garanterer en varieret eller sund kost.

Heldigvis, I dag er der bedre diætapps og sunde kostprogrammer, der tilbyder videnskabeligt validerede kostplaner og med mulighed for overvågning af ernæringseksperter, for at sikre opnåelse af vægtmål og forbedre din kropssammensætning.

1. Yazio

Yazio-appen er en meget nyttig ressource, hvis du er interesseret i at have en letanvendelig kalorietæller i dit daglige liv og til enhver tid tilgængelig.

Tilbyder 20 ernæringsplaner med mere end 1000 opskrifter. Du kan tilslutte dit aktivitetsarmbånd og registrere dine skridt, træning og fastehistorik.

Husk, at næsten alt indhold er betalt. Opskrifterne er ikke spanske, og det er svært at finde nogle ingredienser.

• På denne side Du kan downloade appen, hvis din mobil er Android og i Denne anden hvis det er iOS.

2. Nudel-Ekilu

Den nye Noodle-app hedder Ekilu. Den tilbyder opskrifter og personlige kostplaner og giver dig mulighed for at måle dine fremskridt med at ændre vaner, i henhold til "Healthy Plate"-metoden.

Derudover tilbyder denne applikation dig en automatisk indkøbsliste, som er meget nyttig for at være klar over, hvad du skal forberede.

Premium-versionen koster € 8, hvis du betaler hele året rundt (€ 107). Det giver mulighed for at konsultere alle opskrifter og tilbyder coaching til at ændre vaner og Mindfulness.

• Her du kan downloade det til Android-systemer og her til iOS-systemer.

3. Nootric

Nootric har en app af høj kvalitet hvis du leder efter ernæringsplaner på mellemlang og lang sigt. De tilbyder en 7-dages prøveperiode til € 1 og online diæter fra € 69 pr. kvartal. De tilbyder også 6-måneders planer til lavere ugentlige priser. De sender en ugemenu og basale træningsrutiner ud.

Hans hold er mindre erfarne end konkurrenterne og har ikke sin egen kostmetode. Derfor fungerer dens applikation grundlæggende som et bibliotek over ernæringseksperter.

De tilbyder en gratis ernæringsundersøgelse, der kan udføres på nettet, og når du gør det, markerer du datoen omtrentlige, hvor du vil nå dit mål og fase 1 af din vægttabsplan, med kiloene faret vild.

• Det her er din side for at downloade den til Android, og Denne anden det er til iOS.

4. Kost

Dietfarma er en app, der er tilknyttet et ernæringsledelsesprogram for ernæringseksperter. I denne forstand tilbyder den personlige diæter fra € 29 / måned med en bred database af opskrifter.

Det tager selvfølgelig 24 timer at sende diæten, så den er ikke så adræt som konkurrenterne.

Din udskrivbare indkøbsliste er praktisk, og det faktum, at den giver dig mulighed for at sende beskeder til dine partnere ernæringseksperter, er også nyttigt.

• Hvis du er interesseret i denne app, kan du downloade den her til Android og her til iOS.

5. Oorenji

Oorenji er vores yndlingsapp, bedømt blandt de bedste ernærings- og opskriftsapps. Det er gratis og inkluderer alle funktionerne i de tidligere kommenterede applikationer. Derudover giver det dig mulighed for at generere din gratis diæt baseret på dens egen ernæringsmetode, valideret af flere universiteter.

Du kan tjekke hans mere end 2.000 opskrifter og gemme dine favoritter. Det er også interessant for de forslag, det giver dig afhængigt af, hvad du har i køleskabet eller spisekammeret.

Hvis du downloader appen, kan du printe din ugentlige indkøbsliste, kontakte din ernæringsekspert gratis og, hvis du vil avancere endnu mere i tilpasning, betaler du kun € 2,99 pr. måned, kan du få alle premium-funktionerne baseret på dens innovative intelligensalgoritme kunstig, som tager højde for en database med mere end 1.000.000 kunder, for at foreslå de menuer, der passer bedst til din profil.

Det tilbyder også online konsultationer med din ernæringsekspert og genetiske tests (valgfrit) for ekstra tilpasning af dine menuer.

• Du kan downloade denne app på dette link til Android og videre denne anden til iOS.

Hvad synes du? Kender du nogen anden app, der bør betragtes som blandt de bedste ernærings- og opskriftsapps? Efterlad os en kommentar.