13 fødevarer, der fungerer som en naturlig Viagra

Viagra er utvivlsomt et af de mest anvendte lægemidler til erektil dysfunktion og erektionsproblemer hos mænd. Den aktive ingrediens i Viagra er Sildenafil, som virker i nitrogenoxid (NO) -vejen og får denne neurotransmitter til at blive frigivet i blodbanen.

Dette medfører afslapning af musklerne, udvidelse af corpora cavernosa og blodkar i mandligt kønsområde, og denne afslapning tillader blod at trænge ind i arterierne og følgelig erektion. Viagra er et lægemiddel, der fungerer som en vasodilator.

• Du kan lære mere om funktionen af ​​denne neurotransmitter i vores artikel: "Nitrogenoxid (neurotransmitter): definition og funktioner”

Fødevarer, der fungerer som Viagra

Der er dog andre forbindelser, der stimulerer produktion af nitrogenoxid, for eksempel aminosyrer L-arginin eller L-citrullin, som er en del af alle nitrogenoxidtilskud i markedet. Nitrogenoxid bruges også i fitnesskredsløb, da det forbedrer overbelastning og muskelvækst samt ydeevne.

Men… Er der naturlige fødevarer, der fungerer som Viagra?

Hvad er de, og hvilke egenskaber har de? Du kan finde svaret på disse spørgsmål i den følgende liste.

1. Hvidløg

Som det fremgår af en undersøgelse foretaget af Albany College of Pharmacy (USA), forbedrede en gruppe forsøgspersoner, der indtog hvidløg, blodtrykket og nitrogenoxidproduktionen.

Denne mad er en kraftig aktivator af NOS (nitrogenoxidsyntase), som sænker det systoliske og diastoliske blodtryk når der er hypertension. Nitrogenoxidniveauer blev næsten fordoblet hos de forsøgspersoner, der spiste hvidløg, og den samme undersøgelse viste, at kombinationen af ​​hvidløg og C-vitamin tredoblede NO-niveauer.

2. Vandmelon

Vandmelon er en lækker frugt, der også øger nitrogenoxidniveauer og øger libido niveauer.. Dette opdagede en gruppe forskere fra University of Texas og forklarede, at dette skyldtes citrullin, denne aminosyre slapper af blodkar og bliver til arginin, som hjælper med at producere mere oxid salpetersyre.

3. granat

Granatæbleet er lidt indtaget frugt, men det giver store sundhedsmæssige fordeleud over at øge mængden af ​​nitrogenoxid i kroppen. Undersøgelser viser, at det forårsager et fald i arteriel plak med op til 30% og øger niveauet af testosteron med mere end 20%. At drikke et glas granatæblejuice om dagen kan være ideelt til at forbedre seksuel sundhed, fordi ifølge forskning fra University of California offentliggjort i Journal of Sexual Medicine, øger erektionskvaliteten med op til 32%, da den indeholder en stor mængde syre ellagisk.

4. Jalapenos

Krydret mad er ikke mange folks yndlingsret, men disse typer fødevarer giver nogle sundhedsmæssige fordele. Jalapenos fremskynder dit stofskifte og hjælper dig derfor med at tabe sig. Derudover indeholder de capsaicin, en forbindelse, der ifølge forskellige undersøgelser øger nitrogenoxidniveauer.

5. Valnødder

Valnødder er en mad rig på sunde fedtstoffer og rig på vitamin E, hvilket øger niveauet af testosteronniveauer. Det indeholder også aminosyrerne L-arginin og L-citrullin, der øger nitrogenoxidniveauer og derfor blodtryk.

6. Pistacienødder

En anden møtrik, der har en god smag, er pistacienødder. Disse fødevarer indeholder højt indhold af arginin og øger ligesom valnødder nitrogenoxidniveauer og giver mange fordele for kroppen og sundheden. Antioxidanterne i nødder beskytter også nitrogenoxid, der dannes ved at spise disse fødevarer.

7. Roer

Glem ikke at tilføje rødbeder til dine salater, foruden en lækker smag er den meget nærende. Denne rodgrøntsag indeholder en stor mængde nitrater, hvorfor det fungerer som en forløber for nitrogenoxid for kroppen. Det er også en mad, der hjælper forhindre kræft og forbedrer immunsystemet.

8. Grønkål

Nogle grønne bladgrøntsager såsom spinat og grønkål indeholder coenzym Q10 og et højt niveau af nitrater, der øger testosteron, regulerer blodtrykket og har en positiv effekt på nitrogenoxidproduktionen.

Blåbær er en meget effektiv mad til at forbedre en persons kardiovaskulære sundhed, da det hjælper med at reducere trykket i arterierne og forhindre hypertension. En undersøgelse foretaget af Dr. Maher og hans kolleger synes at indikere, at denne lækre frugt stimulerer produktionen af ​​nitrogenoxid, hvilket forklarer dens gavnlige virkning på betændelse arteriel. Dette har at gøre med de antioxidanter, den indeholder.

10. Løg

Løg er en meget nærende mad, der har fordele for seksuel sundhed. Det er en god mad til at holde huden sund, men det øger også testosteron og indeholder keratin, hvilket øger produktionen af ​​nitrogenoxid i kroppen.

11. Lever

Forbruget af lever leverer protein og jern i store mængder, men fremmer også nitrogenoxidproduktiontakket være, at det er en stor kilde til Coenzyme Q10.

12. Mørk chokolade

Mørk chokolade er den sundeste version af chokolade, som vi kan indtageFordi kakao øger nitrogenoxid og er fuld af antioxidanter, der sænker blodtrykket.

13. Citrus

Appelsiner, citroner og grapefrugter indeholder store mængder C-vitamin, som som allerede nævnt beskytter nitrogenoxidmolekyler mod frie radikaler. Hvad mere er, dette vitamin øger niveauet af nitrogenoxidsyntase, det enzym, der omdanner L-arginin til nitrogenoxid.

Afrodisiakum mad

Ud over disse fødevarer, der øger produktionen og frigivelsen af ​​nitrogenoxid, er der andre stoffer, der betragtes som elskovsmiddel.

Disse øger ydeevnen og fremmer seksuel ophidselse. Hvis du vil vide, hvad disse fødevarer er, skal du bare læse vores artikel: "26 afrodisiakum fødevarer, der vil forbedre dine intime forhold”.