Hemmeligheden bag høj ydeevne i sport

Der er mange mennesker, der mener, at der er hemmeligheder, genveje eller nøgler for at opnå den maksimale ydeevne, hvilket bringer os tættere på at opnå vores mest ønskede succeser. For alle disse mennesker er denne artikel en refleksion over hemmelighederne bag selve ordet præstation, i sin etymologiske oprindelse.

• Relateret artikel: "Hvad er idrætspsykologi? Lær hemmelighederne bag en blomstrende disciplin"

Hvad forstår vi ved High Performance?

Yield betyder at vende tilbage, det kommer fra det latinske ord "reddere" (at gengive). Blandt betydningerne af ordet "render" kan findes følgende:

1. Besejr fjenden og tving ham til at overgive sig

Sandsynligvis er det i denne betydning, at vi mener, at præstation i sig selv indebærer succes baseret på opnåelsen af ​​resultatet.

2. Underordne sig ens herredømme

Det ville være i overensstemmelse med det første, hvad angår opfyldelsen af ​​målene.

3. Giv eller returner til en, hvad der forfalder

Sportsligt ville det være mere vellykket og ville være i overensstemmelse med indsatsen.

Som et resultat af at forbinde suffikset "–miento" med ordet "render", produceres et nyt ord, "performance". resultat af at give eller returnere indsats, hvis vi tilpasser os den tredje af dens betydninger, hvilket er hvad viden om idrætsområdet inviterer os til. Nå, en høj ydeevne medfører ikke altid et højt resultat forbundet med det, paradoksalt nok i modsætning til hvad mange måske tror. Og hvis det var tilfældet, tror du så ikke, at sammenhænge med sportslig ekspertise ville blive kaldt højresultatcentre i stedet for højpræstationscentre (CAR)?

Det er væsentligt at understrege disse typer af nuancer i idrætslæring og i livet generelt. De højeste mål kræver alt fra én, og endda tilbyde alt, hvad vi har indeni, nogle gange er det utilstrækkeligt, fordi vi kan møde andre konkurrenter, der viser større talent end den vi manifesterer.

• Du kan være interesseret: "Farvel til stillesiddende livsstil: 6 grunde til at dyrke sport"

Forholdet mellem resultat og præstation

Resultatet kommer aldrig før forestillingen. Det er vigtigt at internalisere dette for at udvikle en personlig arbejdskultur baseret på indsats. Det er den sande hemmelighed bag succes. Det og betragte din egen succes som den nydelse, der opleves ved blot at gøre det, du vil mest, hvad du elsker.

Det vil sige, lær at fokusere på processen (ydelsen), frem for produktet (resultatet). Nogle gange sætter vi mål baseret på høje resultatmål, som presser os til at opleve høje doser af frustration, endnu mere når atleten ikke er moden nok i forhold til deres personlige selvtillid til at stille disse udfordringer.

Det er der, hvor vi mødes unge atleter, der er besat af den uundgåelige begå fejl. Ingen lærte nogensinde at gå uden at snuble mindst flere gange. Det er også der, hvor de urealistiske forventninger til præstation og resultat dukker op, "jeg skal nå det", "det kan jeg ikke fejle" eller "hvordan kan jeg ikke opnå det". Alle af dem baseret på den moralske imperativ for at opnå et ideelt resultat, baseret på en perfekt vej, uden fejl, der uundgåeligt skubber os i retning af frustration og muligvis opgivelse af praksis sporty.

Hvis jeg som atlet eller som person er et produkt af mine resultater, vil min selvtillid lide slagene af de begåede fejl, som om det var en personlig fiasko. I sidste ende er enhver sport en opgave, som vi skal stå over for gentagne gange for at forbedre, forbedre og avancere. Og opgaven er ikke os. Det er os, der producerer resultaterne og ikke omvendt. Alle bekymrer sig om resultater, men disse kommer aldrig uden anstrengelse, uden fejl og uden læring. Hvis jeg for hver fejl mishandler maskinen for at give resultater, vil jeg næppe være i stand til at producere dem.

Det er vigtigt at blive opmærksom på dette, for at være i stand til at mestre enhver færdighed eller sportslig opgave, som vi beslutter os for at satse på, uden at blive besat af om jeg vil være den bedste i morgen, eller om jeg vil nå de højeste mål, hvem vil gerne skille sig ud i noget, der forårsager lidelse eller ikke synes godt om? Nyd indsatsen i en aktivitet, som jeg brænder foruden at stille højere forventninger end det, for mig er det sand succes.