9 vaner hos kronisk ulykkelige mennesker

Når tingene går glat i vores liv, er det let at føle sig glad. Men det virkelig komplicerede er at have det godt med sig selv og ikke falde i tristhed, når tingene bliver komplicerede. Det er klart, når det kommer til at være glad, tæller vores miljø. Nu er den person, der i sidste ende beslutter sig for at være rigtig eller forkert, dig.

At være glad hele tiden er umuligt, men Ja, du kan undgå en række skadelige vaner, der fører til ulykke. Accepter, at ikke at være glad i det øjeblik ikke er at være ulykkelig, kæmpe for sine drømme eller at bruge mere tid med familie eller venner er adfærd, der kan hjælpe os til at være i en mere eller mindre varig tilstand af lykke.

Anbefalet artikel: "De 10 nøgler til at være glad, ifølge videnskaben"

Typiske skadelige vaner hos ulykkelige mennesker

Men, Hvilke vaner eller skikke er typiske for kronisk ulykkelige mennesker? Hvad kendetegner personer, der tilbringer det meste af deres tid i en tilstand af ulykkelighed? I de følgende linjer forklarer vi dem for dig.

1. De er for kritiske over for sig selv

At elske dig selv er ikke altid let, da vi lever i et stærkt konkurrencepræget samfund. Men at anerkende værdien af ​​sig selv og de styrker, som vi besidder, kan hjælpe dig til at være glad og øge din selvtillid.

At have høj selvtillid får andre til at respektere dig, og vigtigst af alt viser det, at du respekterer dig selv.. Kronisk ulykkelige mennesker har en tendens til at respektere og kritisere sig selv hele tiden. Derfor er det vigtigt at acceptere de negative ting, der kan ske for os i livet og erkende, at vi alle begår fejl. Også os selv.

Anbefalet artikel: "10 tips til bedre at passe til kritik"

2. De begræder konstant

Og selvfølgelig er det ikke altid let at acceptere fejl, men det er muligt. At komme ud af denne negative spiral er trods alt en holdning, vi indtager. Hvis vi ved, hvordan vi genkender, når vi udfører visse skadelige vaner, er det muligt at ændre dem. Ulykkelige mennesker klager konstant, og i stedet for at reagere for at afhjælpe det, hengiver de sig til disse fortrydelser igen og igen.

3. Benægter virkeligheden

Kronisk ulykkelige mennesker benægter ofte virkeligheden. De foretrækker ikke at møde problemer af frygt for at skulle møde dem. For eksempel er det nemmere at komme med undskyldninger, hvis vi bliver fyret, end at antage, at vi måske har gjort noget forkert.

At benægte problemer får dem ikke til at forsvinde. Tværtimod kan der være en rebound-effekt, der gør dem endnu større. Dette er en Forsvarsmekanisme som kan gøre folk kronisk ulykkelige.

4. Skyld skylden på andre

En af de mest almindelige reaktioner, når det kommer til ikke at se virkeligheden i øjnene, er at give andre skylden. Hvis du for eksempel bliver fyret fra dit job, er det lettere at bebrejde din chef, at han ikke forstår dig, end at antage, at du måske ikke udfører dit arbejde, som du burde.

Kronisk ulykkelige mennesker bruger disse typer strategier til at reducere lidelse eller nød. angst det betyder at se på livet med hovedet. Sikkert en fejhedshandling.

5. De bliver i deres komfortzone

Komfortzonen er en sindstilstand, der ikke tillader personlig vækst. Det er et sted, der på kort sigt kan virke behageligt, men på længere sigt kan det gøre dig enormt ulykkelig. Og det er, at den angst, som nogle mennesker føler på grund af frygten for usikkerhed, kan få dem til at stagnere i denne mentale tilstand, der slet ikke er positiv.

Hvis du vil vide mere om komfortzonen, så besøg vores indlæg: "Hvordan kommer du ud af din komfortzone? 7 nøgler for at opnå det"

6. Søg godkendelse fra andre

Kronisk ulykkelige mennesker søger lykken, hvor de ikke burde. Disse typer individer bruger meget tid på at tænke over, hvad andre synes om dem, så det er de mere afventer andres godkendelse end at finde og forfølge det, de virkelig kan lide dem.

Denne fejl kan være fatal for ens selvværd og er en dårlig vane, der bruges af ulykkelige mennesker. For at finde ud af mere, læs artiklen: "Tips til at stoppe med at tænke på, hvad andre synes om dig"

7. De lever ikke i nuet

Kronisk ulykkelige mennesker lever fordybet i deres forventninger og nyder ikke her og nu, det vil sige af nutiden. De kan også leve i fortiden, så de lever langt fra den nuværende virkelighed, og forbinder sig ikke med sig selv. Med denne type individers drøvtyggende sind er det svært at være lykkelig.

Mindfulness har vist sig at være forbundet med højere niveauer af følelsesmæssigt velvære og lykke. Hvis du vil vide mere: "Mindfulness: 8 fordele ved mindfulness"

8. De fokuserer på det, de ikke har

Hvis du ikke værdsætter det, du har, og fokuserer på det, du ikke har, bliver du helt sikkert ikke glad. Kronisk ulykkelige mennesker tænker sådan og fokuserer på materielle ting for at være lykkelige. Ægte lykke findes i de små ting i livet. Lykken er i en selv, ikke i andre eller i objekter.

9. De er jaloux, ondsindede og misundelige mennesker

Jalousi, misundelse og vrede er kronisk ulykkelige menneskers dødssynder. Hvis du altid sammenligner dig selv med andre, og derudover føler en af ​​disse tre skadelige vaner, er det på tide, at du ændrer din holdning. Hvis du vil vide, hvor ondskabsfulde mennesker er, Klik her.