Videnskaben om lykke: 75 års forskning

Nogle filosoffer og tænkere har foreslået den provokerende idé, at selvom lykke kunne klassificeres som det vigtigste mål i menneskelivet, Dette er virkelig ikke et slutmål, men en proces.

Måske er det derfor det er værd at studere det, vi kalder lykke ved at bruge en vidvinkel, og måske er det derfor, det giver mening at foretage en undersøgelse af hende, der varer 75 år: den Bevillingsundersøgelse.

• Relateret artikel: "De 10 nøgler til at være glad ifølge videnskaben"

Psykologi anvendt på lykke

Indtil for ikke så længe siden fokuserede anvendt psykologi på studiet af psykiske lidelser og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.

Fra den første adfærdsforskere, som dybest set ønskede at forvandle børn til maskiner for at opfylde de mål, som deres forældre satte for dem, gennem de direkte disciple af Sigmund Freud, for hvem praktisk talt alle mennesker havde psykiske problemer, syntes denne unge videnskab at kredse om ideen om det mindre onde: bedre afbøde symptomerne på denne lidelse end at lade den udtrykke sig, bedre at bruge tid og kræfter på at rette op på denne adfærd end at få dem til at fortsætte med at udtrykke sig, etc.

I slutningen af ​​det 20. århundrede positiv psykologi optrådte og placerede studiet af lykke i centrum af denne tilgang. Men længe før var en af ​​de mest interessante undersøgelser af, hvad der frembringer velvære, allerede begyndt. Harvard University Grant Study, der blev startet i 1938, har undersøgt for årtier udviklingen af ​​en generation af voksne, der i 1930'erne var jævnaldrende universitet.

I dag, mange af disse frivillige er stadig i live og fortsætter med at dukke op til interviews og lægeundersøgelser aviser for at fortælle forskere, hvordan dit helbred og syn på livet ændrer sig. Til gengæld fortsætter nogle af de videnskabsmænd, der drev forskningen i de første år med udvikling levende og involveret i projektet, selvom mange generationer allerede har passeret gennem ledelsen og ledelsen af undersøgelse.

Syv årtiers forskning kondenseret til én idé

Et af hovedformålene med denne forskning er at kunne se med perspektiv, hvad der påvirker udviklingen af ​​vores helbred og vores opfattelse af at leve et lykkeligt liv. Derfor har et af de spørgsmål, man har forsøgt at besvare, været: hvad er det, der gør os glade?

Ifølge Robert Waldinger, den nuværende direktør for dette projekt, er svaret: varme, tillidsbaserede sociale relationer. Når man undersøger de variable, der er relateret til opfattelsen af ​​at være glad, refererer de fleste af dem til den måde, vi forholder os på. Det er ikke kun vigtigt at have mange mennesker, som du har kunnet regne med gennem dit liv: det betyder også noget kvaliteten af ​​disse relationer er relevant, i hvilken grad vi ved, at vi kan stole på dem.

Hvad gør os glade

Du kan selvfølgelig altid angive mere. Inden for ideen om, at venlige og til en vis grad intime sociale relationer er gode for både vores helbred og vores niveau af lykke, der er flere nuancer at tage hensyn til. Vi møder dem nedenfor.

1. At føle sig ensom er forbundet med dårligt helbred

Det gør ikke noget, hvis mange mennesker kender vores navn og taler med os regelmæssigt **: følelsen af ensomhed bæres indeni, ** og hvis den viser sig, er det mere muligt, at vi ikke når de niveauer af lykke, som vi ønsker. Derudover vil vi have en tendens til at føre mindre sunde livsstilsvaner, som vil skade vores helbred.

2. Vigtigheden af ​​at vise kærlighed i barndommen

På linje med hvad psykologer som f.eks John Bowlby, at have en opvækst, hvor vores forældre gav os hengivenhed, er en faktor overraskende vigtigt, der efterlader et vigtigt aftryk på vores psykologiske udvikling ved nå voksenalderen. At have følt os hjælpeløse i vores første leveår får os til at se lykke længere.

3. Sociale relationer er også nyttige

At have et godt forhold til mennesker er ikke kun behageligt og stimulerer os psykologisk til at forbedre vores mentale sundhed: Det er også forbundet med at have flere muligheder for faglig succes og intellektuel udvikling, hvilket igen er knyttet til graden af ​​lykke, vi føler.