Angstprocesser relateret til coronakrisen

COVID-19-pandemien har ændret os, ændret vores livsstil og præsenteret en situation med stress og angst, som har påvirket alle i større eller mindre grad.

Og det er, at samfundet ikke er parat til at leve en pandemi, der medfører en drastisk ændring i dagligdagen: restriktioner for at forlade på gaden, tab af kontakt med andre mennesker, isolation, ændringer eller endda tab af job eller død af en person Kære.

Alle disse begivenheder har haft en indvirkning på samfundets mentale sundhed, idet de fremstår som flere psykologiske problemer, som det er tilfældet overdreven stigning i angst, stigende i begyndelsen af ​​pandemien og fortsætter i mange tilfælde under måneder.

Næste vil vi se, hvad de er de mest almindelige angstlidelser, der kan opstå i en krise som coronavirus, og vi vil pege på nogle foranstaltninger til at håndtere dem.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Hvad forstår vi ved angst?

Igennem psykologiens historie er der blevet gjort et forsøg på at definere begrebet angst ved at differentiere det fra andre udtryk som "angst" eller "frygt"

. Angst vil blive forklaret som en følelsesmæssig tilstand genereret af en diffus kombination af forstyrrende følelser, der ikke har en kilde ekstern trussel, der genererer den og ikke opstår i lyset af en aktuel trussel, men snarere med muligheden for en fremtidig fare, der ofte er uforudsigelig.

Forfatteren Peter Lang foreslog et tredobbelt responssystem, der optrådte i angsttilstande: det subjektivt-kognitive system relateret til intern erfaring, fysiologisk-somatisk system, knyttet til aktiveringen af ​​det autonome nervesystem, og det motoriske adfærdsresponssystem omfatter alle de observerbare reaktioner i adfærd.

Inden for angstkategorien er der forskellige typer, selvom de alle har det til fælles har en tendens til irrationel adfærd, en overdreven og vedvarende intensitet, genererer ubehag og er forstyrrende for personen. Med henvisning til udbredelsen af ​​denne type lidelse er en høj procentdel af dem blevet observeret i samfundet siden altid, bliver ved mange lejligheder betragtet som den mest almindelige psykologiske lidelse og forekommer især i befolkningen kvinde.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Typer af angst

Som vi tidligere har påpeget, består angstgruppen af ​​forskellige lidelser, der, på trods af at de udviser ens karakteristika, også præsenterer forskelle og definerende aspekter af hver enkelt.

I øjeblikket klassificerer den femte udgave af Diagnostic Manual of the American Psychological Association (DSM 5) inden for kategorien lidelser af angst: den karakteristiske panikangst af frygt for at få et panikanfald eller angst (pludselig opstået frygt eller ubehag ledsaget af autonome aktiveringssymptomer), agorafobi (angst for symptomer på panikanfald i en situation, hvor det er svært at flygte eller modtage hjælp), specifik fobi (det er frygten for en specifik stimulus eller situation) og social angst forekomst af angst før en social situation eller præstation offentligt.

Manualen beskriver også generaliseret angstlidelse; I dette tilfælde er frygten eller angsten ikke specifik for en stimulus eller situation, men er karakteriseret ved overdreven bekymring for forskellige aspekter af dagligdagen. Endelig beskriver den også mere typiske typer af angst i barndommen, såsom separationsangst og selektiv mutisme.

For at blive betragtet som sådan skal enhver lidelse påvirke personens funktionalitet, det vil sige ændre et eller andet aspekt af deres liv eller forårsage ubehag. Det er blevet observeret, at den mest udbredte angstlidelse i samfundet er specifik fobi og i de kliniske rammer panikangst med agorafobi, hvilket er en af ​​de mest invaliderende.

Tilsvarende har DSM 5 skabt en anden diagnostisk kategori for lidelser relateret til trauma og adaptive lidelser; her finder vi Post traumatisk stress syndrom (PTSD) det optræder som reaktion på en traumatisk begivenhed, som påvirker funktionaliteten og producerer ubehag eller tilpasningsforstyrrelse med mindre ubehag end ved PTSD, men stadig større end forventet, og dysfunktionel.

• Relateret artikel: "Generaliseret angstlidelse: symptomer, årsager og behandling"

Angst og stress i pandemien

Konsekvenserne af COVID-19-krisen har været ødelæggende ikke kun med hensyn til fysisk sundhed, men også inden for mental og social sundhed. De situationer vi har oplevet har været ekstreme, uden at kunne forlade hjemmet, være isoleret og Der er tilfælde, hvor mennesker med tidligere psykopatologier bor alene og ikke kan forholde sig til Andet

Derudover har den udløste økonomiske krise skabt effekter på arbejdspladsen og magten erhvervende, oplevelser, der er i stand til totalt at forstyrre vaner og fremtidsplaner personer. I denne forstand spiller frygt og den konstante spænding, som skabes af jobusikkerhed, en vigtig rolle.

Alle disse pludselige ændringer har påvirket befolkningen i større eller mindre grad, da deres liv er blevet ændret uanset den økonomiske situation, alder... Virussen kan ramme alle, og derfor er hele befolkningen inde risiko.

Noget af de faktorer, der er mest påvirket af angst udløst af pandemien er:

• Behovet for at forblive isoleret derhjemme og den uønskede ensomhed, som dette genererer, gør forhold til andre umulige mennesker (vi må ikke glemme, at mennesker er sociale væsener, og det betyder, at vi har brug for kontakt med andre).
• Økonomien: Der har været mange, der har set deres job blive sat i fare ved at nedsætte deres arbejdstid eller endda blive fyret.
• Frygten for tab af fysisk sundhed.
• Frygten for at være synderen for smitte til en elsket.
• Sorg på grund af sygdom eller pårørendes død.
• Den konstante formidling af sensationelle og katastrofale nyheder om pandemien.

Generelt er den mentale sundhedssituation i verdenssamfundet forværret, hvilket påvirker mennesker, der lever mest ugunstige socioøkonomiske situationer, dem, der allerede har vist tidligere psykiske problemer, og dem, der har lidt direkte virussen. Det er blevet set, at 1 ud af 5 af de ramte har været udsat for en diagnose af angstlidelse, depression eller søvnløshed for første gang og de er dobbelt så tilbøjelige til at lide af disse lidelser sammenlignet med den generelle befolkning.

Situationen har været så ekstrem og uventet, at forekomsten af ​​selvmordstanker endda er steget med mellem 8 % og 10 %, især hos unge voksne.

I Spanien, i det specifikke tilfælde af angstproblemer hos de personer, der er blevet interviewet, 15,8% har rapporteret at have haft et angstanfald, hvilket påvirker dagligdagen for 66,7 % af disse forsøgspersoner og skader den kvindelige befolkning i højere grad.

Leder du efter professionel psykologisk støtte?

Hvis du leder efter psykoterapi, opfordrer jeg dig til at kontakte mig.

Jeg er en generel sundhedspsykolog sammensat af FEAP, og jeg tilbyder mere end 20 års erfaring i sektoren; Sessioner kan afholdes personligt eller online.